Freitag, 8. Juli 2011

Dienstag Yoga + Start in die Sommerferien


Gesche mit einer Variante vom Yoga-Hund, einer hüftöffnenden Asana, die Sandra (Ihr seht sie unten im Artikel von Sheli) uns gezeigt hat

aus dem Hund ein Bein nach oben, Unterschenkel abwinkeln, den Oberkörper leicht vertwisten und unter dem Arm durchsehen, dadurch öffnet sich die Hüfte noch mehr ......

 ist gar nicht so schwer

In unserem Yoga-Kurs in der kommenden Woche werden wir das mal ausprobieren





aber wer sich einmal herausfordern möchte, macht hier noch weiter...

jetzt etwas auf das hintere Bein zurückverlagern, ausbalancieren, die rechte Hand frei bekommen und.... den Fuß in der Luft finden und fassen

Olga hat's geschafft.

Balance, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, schon ziemlich anspruchsvoll.














unsere Gruppen machen Sommerferien
seit gestern machen unsere Gruppen Sommerferien - 
am Donnerstag, 18. August geht es weiter!
in der Zwischenzeit haben wir tolle Angebote für Euch in unserem Sommerferien-Programm,
fast überall haben wir noch freie Plätze!

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