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Mittwoch, 24. April 2013

AquaBauchtanz geht zu Ende



ein Bild von heute Abend vom Aqua Bauchtanz

danke an Greta für die Fotos und fürs filmen, wir haben eine unserer Choreografien mal aufgenommen, habe sie mir gerade angesehen, gefällt mir gut

nächsten Mittwoch, am 01. Mai, ist Feiertag,
da tanzen wir nicht und danach hat der Kurs noch zwei Stunden, die möchte ich mit Euch noch so richtig genießen

denn danach wird es keinen weiteren Kurs geben,

AquaBauchtanz geht zu Ende

die Eröffnung des neu gebauten Sportzentrums steht bevor in den nächsten Tagen und dann wird rund um das Schwimmbad, im neuen Foyer und der neuen Bewegungsebene und der Gastronomie viel los sein, große Panorama-Glaswände lassen das Schwimmbad mit Licht durchfluten, aber gewähren halt auch von überall Einblicke - und das ist für Orientalischen Tanz einfach nicht so gut, so auf dem Präsentierteller zu sitzen, besser gesagt zu tanzen.

Und so geht nach über einem Jahr das Angebot AquaBauchtanz zu Ende.
Danke an den BTB, daß ich die Möglichkeit hatte, dieses ungewöhliche Tanzangebot zu entwickeln.

vielleicht irgendwann....

Sollte sich irgendwann, irgendwie, irgendwo, ein Schwimmbad finden, was etwas blickdichter ist und auch noch kuschelig warmes Wasser hat, bin ich gern bereit, dieses Angebot wieder aufleben zu lassen. Ist ewig her, aber kann sich noch jemand an das alte Hallenbad an der Huntestr. erinnern??

Donnerstag, 31. Januar 2013

Tanzen im Wasser - neuer Kurs beginnt


das wird der vierte Kurs sein, der startet - mal ein paar Gedanken dazu

fließendes Wasser reinigt, emotional, spült allen Streß, alle Anspannung weg, das fällt mir persönlich am meisten auf, so wohltuend

allein schon aus diesem Grund kann ich nur jedem empfehlen das Tanzen im Wasser mal auszuprobieren



warum Frauen noch gern im Wasser tanzen

einige Frauen bewegen sich gern im Wasser, mögen aber keine Bahnen schwimmen und keine Fitness im Wasser

einige Frauen haben schon Bauchtanz-Erfahrung, möchten neue Aspekte des Orientalischen Tanzes kennenlernen

und dann gibt es Frauen, die sonst keinen Bauchtanz machen könnten
wo die Tragfähigkeit des Wassers wahre Wunder wirkt, bei Athrose in den Knien und den Hüftgelenken, neuen Gelenken, Fuß-Problemen, Wirbelsäule, Gleichgewichts-Problemen usw.
Im Wasser werden die Frauen nahezu schwerelos und können sich ausgelassen bewegen und rumtoben, das ist so schön anzusehen.

Orientalischer Tanz im Wasser - ein neuer Kurs beginnt
Wir lassen das Wasser um uns herum fließen und nutzen die Massagewirkung,
den Widerstand und die Tragfähigkeit. Die Grundbewegungen des Orientalischen Tanzes
werden fließend, weich und rund. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, ab 13. Februar 2013
Zeit: 19.15 - 20.00 Uhr, 10 Termine
Ort: Schwimmbad des BTB, Alexanderstr.
Kursgebühr: € 65,-- für BTB-Mitglieder, € 75,-- für Nichtmitglieder
ein paar Plätze sind noch frei



Aqua Bauchtanz Party + Aqua Yoga

und mal sehen, was sich im Laufe der Zeit nochmal entwickelt. Vielleicht machen wir mal eine Bauchtanz Party im Wasser, am Anfang eine kurze Einführung für Alle und dann toben im Wasser oder klönen am Rand, vielleicht mit einem Glas Sekt? Und vielleicht schwimmtanzen wir dann mal unsere tollen Aqua Choreographien vor. Wer von Euch hätte denn da mal Lust drauf, vielleicht mal an einem Sonntag Abend oder so?

und Aqua Yoga möchte ich auch mal ausprobieren, dafür gibt es ja noch das zweite Becken mit 33 Grad Wassertemperatur

Sonntag, 25. November 2012

Bauchtanz im Wasser - neuer Kurs ab Februar



der neue Kurs ist diese Woche gestartet, eine neue supernette Gruppe, freu mich auf Euch am Mittwoch


der Kurs ist ausgebucht, ein neuer Kurs startet Mitte Februar, Ihr könnt Euch vormerken lassen

Freitag, 26. Oktober 2012

Orientalischer Tanz im Wasser - neuer Kurs ab 21.11.


ein Bild von gestern Abend,
Greta hat ein paar Unterwasser-Bilder gemacht und auch ein paar kurze Videoclips,
ein paar Szenen werde ich mal zusammenschneiden und Euch zeigen


Orientalischer Tanz im Wasser 
ab dem 21.11. sind wieder Plätze frei

Eine Mischung aus einigen Aqua-Walking-Elementen zum aufwärmen, wir lassen das Wasser um uns herum fließen und nutzen die Massagewirkung, den Wasserwiderstand und die Tragfähigkeit des Wasser.

Die Grundbewegungen des Orientalischen Tanzes sind  fließend, weich, rund, ohne Ecken, der ganze Körper kann mitschwingen, in Achten und Wellen, himmlisch.

Wasser und Bewegung, Tanzen und Schwimmen verschmelzen dann in Bewegungs-Kombinationen aus Bauchtanz-Bewegungen und Tanzen im Wasser. Einige Inspirationen aus Filmen und Geschichten z.B. mit Esther Williams und von Arielle, der Meerjungfrau sind mit eingeflossen. Das Ergebnis ist ein wundervoll mit dem Wasser fließender Tanz, fantasievoll, anmutig und sehr entspannend.

Der Bürgerfelder Turnerbund bietet ab Mittwoch, 21. November 2012, 19.15 Uhr einen neuen Kurs Orientalischer Tanz im Wasser über 10 Termine an. Im Vorfeld kann gern eine Probestunde gemacht werden. Kursgebühr: € 65,-- für BTB-Mitglieder, € 75,-- für Nichtmitglieder

Freitag, 5. Oktober 2012

Bauchtanz im Wasser



ein paar Bilder aus dem Aufwärmprogramm des neuen Bauchtanz im Wasser-Kurs


AquaJogging zum aufwärmen, vorwärts und rückwärts, eine tolle Wassermassage

Lust mitzumachen? 2 Plätze sind noch frei, Einstieg jederzeit möglich




weiche fließende Bewegungen im Aufwärmen über Wasser und im Wasser


Sonntag, 2. September 2012

Bauchtanz im Wasser - neuer Kurs ab Mittwoch




Greta tanzt im Wasser -
letzte Woche im Schwimmbad in Dangast













am Mittwoch starten nicht nur die Salsa Ladies in Rastede,
auch der neue AquaBauchtanz-Kurs startet,
es sind noch Plätze frei

Bauchtanz im Wasser

Tanzen im warmen Wasser bei 29°C

Wir spielen mit dem Wasserwiderstand und der
Tragfähigkeit des Wassers. Lassen das Wasser um uns herum fließen und nutzen die Massagewirkung.

Für alle Frauen, die neue Aspekte des Bauchtanzes
entdecken wollen und für Alle, die wegen Hüften, Knien, Rücken etc. eine entlastende Version des Orientalischen Tanzes suchen.

Mittwochs, ab 05. September 2012
Zeit: 19.15 - 20.00 Uhr, 10 Termine
Ort: Schwimmbad des BTB, Alexanderstr., OL
Kursgebühr: € 65,-- für BTB-Mitglieder,
€ 75,-- für Nichtmitglieder
Anmeldung: BTB Schwimmbadkasse
Tel. OL 80 99 320

Mittwoch, 22. August 2012

Orientalischer Tanz im Wasser und an Land



neue Kurse beim BTB ab September

Aqua Bauchtanz - Bauchtanz im Wasser

Wir spielen mit dem Wasserwiderstand und der Tragfähigkeit des Wassers. Lassen das Wasser um uns herum fließen und nutzen die Massagewirkung. Für alle Frauen, die neue Aspekte des Bauchtanzes entdecken wollen und für Alle, die wegen Hüften, Knien, Rücken etc. eine entlastende Version des Orientalischen Tanzes suchen. Mittwochs, ab 05. September 2012, jeweils 19.15 bis 20.00 Uhr.

Bauchtanz Basics

Orientalischer Tanz macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Bewegungsprogramm für Frauen aller Altersklassen. Für Anfängerinnen und zum wiederholen und wieder einsteigen, Samstags, 14tägig, ab 08. September, jeweils 16.45 bis 18.00 Uhr.

Tanzen wie Shakira für Mädchen von 12 bis 17 Jahren

Elemente aus den Lateinamerikanischen Tänzen wie Samba und Salsa, Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz und moderne Einflüsse aus Jazztanz und aktuellen Musikvideos. Samstags, 14tägig, ab 08. September 2012, jeweils 14.00 bis 15.00 Uhr.
 

Donnerstag, 5. Juli 2012

Aqua Bauchtanz - neuer Kurs ab September



heute ist der Aqua Bauchtanz-Kurs zu Ende gegangen. Hat so einen Spaß gemacht.

Danke Euch, die Ihr mitgemacht habt

Mittwoch, 05. September geht's weiter

19.15 - 20.00 Uhr
Schwimmbad des BTB, Alexanderstr.
Kursgebühr: € 65,-- für BTB-Mitglieder, € 75,-- für Nichtmitglieder für 10 Termine





Donnerstag, 7. Juni 2012

Garten - Planungen - Mittwochs - Bauchtanz - AquaBauchtanz



Pfingsten in meinem Garten

so, nun aber, ich bin etliche Tage nicht dazu gekommen, hier etwas zu schreiben

ganz viele Planungen und Gespräche für neue Kurse, Seminare und Gruppen und am Wochenende war ich mit Karin und Annette beim Hawaii-Festival im Chiemgau, Aloha!

Und danke für die vielen, vielen Anfragen zu neuen Angeboten, in den Sommerferien könnt Ihr Euch austoben ohne Ende, versprochen!! Alle Termine morgen hier!!!

Bauchtanz - Mittwochs 17.00 Uhr

und für alle, die sofort und auf der Stelle mit mir tanzen möchten, steht Euch die Gruppe am Mittwoch um 17.00 Uhr in der Ballettschule La Danza in der Johannisstr. zur Verfügung. Eine wundervoll harmonische kleine Gruppe. Kommt und probiert es aus. Wir üben an Schrittkombis, Schleierelementen und verbinden alles zu dieser Musik





AquaBauchtanz - Mittwochs 19.15 Uhr

Und hier das allererste Bild vom Aqua-Bauchtanz-Kurs von gestern Abend. Danke an Veronika fürs fotografieren. Es sind noch Plätze frei, Einstieg ist jederzeit möglich. Und im Anschluß direkt in die Sauna, wer will.

Samstag, 26. Mai 2012

Tanzen im Wasser - Bauchtanz im Wasser


ich habe auch immer mal wieder in die Übertragungen der Europameisterschaft im Synchronschwimmen reingesehen. Ist ja eine oftmals etwas belächelte Sportart.

Da gibt es die Disziplin "solo". Widerspricht sich ja etwas synchron und solo.

Beim Aqua Bauchtanz tanzen wir ja im stehen im Wasser aber frau kann auch im schweben, heißt also auf dem Wasser liegend tanzen, dieses schweben nehmen wir im Moment als Entspannung als Abschluß, mit Unterstützung von Schwimmnudeln oder anderen "Schwimmteilen" oder auch ganz ohne.

Und dieses Schweben wollen wir so langsam ausbauen, mal mit Schlangenarmen oder anderen Arm- und Handbewegungen, und vielleicht probier ich auch mal ein paar Elemente, die ich heute gesehen habe, wie hier auf dem Foto, sieht doch eigentlich ganz einfach aus, mal sehen, ob es das auch ist.

Der Badeanzug ist chic, oder?



Dienstag, 22. Mai 2012

Räuchergefäß




ein neues Räuchergefäß habe ich mir gegönnt, von einer dieser wundervollen Räucherbuden beim Mittelaltermarkt in Rastede

Oft wird ja auf Holzkohle geräuchert, aber manche Kräuter- oder Hölzermischung riecht viel schöner über einer Kerzenflamme

bisher hatte ich da immer mit so einem wackeligen Provisorium hantiert, so geht es viel einfacher




Räuchergefäß

Sonntag, 29. April 2012

Aqua Bauchtanz Video - Bauchtanz im Wasser

ein kurzes Video, was frau beim Aqua Bauchtanz erwartet, 
am Mittwoch beginnt der Kurs, 19.15 Uhr im Schwimmbad des BTB, 
kommt, es sind noch Plätze frei


Donnerstag, 19. April 2012

Aqua Bauchtanz - Orientalischer Tanz im Wasser



Aqua Bauchtanz

Wir spielen mit dem Wasserwiderstand und der Tragfähigkeit des Wassers. Lassen das Wasser um uns herum fließen und nutzen die Massagewirkung.

Ich war die letzten Tage ein paar Mal im UniSchwimmbad und hab das Konzept für diesen Kurs entwickelt. Ihr Frauen, das müßt Ihr ausprobieren, so was von belebend und entspannend. Einige Elemente beim Tanzen im Wasser sind die Gleichen wie "an Land", das Aufwärmen, das Dehnen und Strecken, die Tanzelemente, das Freie Tanzen. Und einige sind anders. 

Bauchtanz im Wasser

Die Bewegungen haben mehr "Auftrieb", sind nicht so erdig, eher fließend, weich rund, ohne Ecken, der ganze Körper kann mitschwingen, in Achten und Wellen, himmlisch. Und dann erst die Shimmies, wenn das Wasser um Dich herum sanfte Kräusel wirft.

Und die Entspannung zum Schluß, sich vom Wasser tragen zu lassen, sowas geht eben nur im Wasser - kuschelig warm bei 29 °C

Für alle Frauen, die neue Aspekte des Bauchtanzes entdecken wollen und für Alle, die wegen Hüften, Knien, Rücken etc. eine entlastende Version des Orientalischen Tanzes suchen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

ab Mittwoch, 2. Mai 2012 von 19.15 - 20.00 Uhr
kannst Du an 10 Abenden ein völlig neues Angebot kennenlernen.
Ort: Hallenbad des BTB, Alexanderstr. 207
Kosten: 65 € für BTB-Mitglieder /75 € für Nichtmitglieder


Mittwoch, 4. April 2012

Aquajogging mit Elementen aus dem Bauchtanz - Bauchtanz im Wasser



Ihr wundervollen Tänzerinnen, ich freu mich ganz besonders auf ein ganz neues Angebot




Aquajogging mit Elementen aus dem Bauchtanz - im 29°C warmen Wasser


Eine ganz andere und neue Art der Bewegung im Wasser: 

Fließende Bewegungen - 

Die sanften Kreise, Achten und Wellenbewegungen des Orientalischen Tanzes fließen mit dem Wasser, der Wasserwiderstand intensiviert jede Bewegung und rundet jede eckige Bewegung ab. Die Massagewirkung des Wasser entspannt die Muskulatur und fördert die Durchblutung. 

Durch die Tragfähigkeit des Wasser werden viele Bewegungen leichter, gerade für Frauen mit Gelenkproblemen ist Tanzen im Wasser besonders gut geeignet. Die Tiefenatmung wird gefördert und damit die Entspannung. 

Es sind keine Vorkenntnisse im Orientalischen Tanz erforderlich.

ab Mittwoch, 2. Mai 2012 von 19.15 - 20.00 Uhr
kannst Du an 10 Abenden ein völlig neues Angebot kennenlernen.
Ort: Hallenbad des BTB, Alexanderstr. 207
Kosten: 65 € für BTB-Mitglieder /75 € für Nichtmitglieder