Summ Meditation am 1. Advent

Nada Brahma, 
ist eine sanfte Bewegungsmeditation, die auf einer alten tibetischen Technik des Summens basiert. 

Durch die entstehenden Vibrationen wird der Körper zentriert und wir können uns mit neuer Energie aufladen.

Die Meditation ist sehr sanft und ist auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet, sie kann im Sitzen auf dem Boden, auf dem Stuhl, im Stehen oder in Bewegung ausgeführt werden.

Die Kreisvolkshochschule Ammerland bietet den Workshop mit der Summ Meditation am Sonntag, 27. November 2016, von 14.00 bis 17.00 Uhr in den Räumen an der Schulstr. 5 in Zwischenahn, an. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursgebühr:
ab 10 TN € 17,--, 8-9TN € 20,54, ab 7 TN € 22,90

Infos und Anmeldung bei der KVHS Ammerland 
Tel. 04488 565100 
Mail kvhs@ammerland.de oder 
Homepage  www.kvhs-ammerland.de

oder bei mir im Unterricht 

Meridian Yoga - zusätzlicher Kurs nach den Herbstferien in Rastede

Meridian Yotga stimuliert und harmonisiert den Energiefluß in unserem Körper, in dem es unsere Meridiane aktiviert und balanciert.

Meridiane sind, nach der Vorstellung der Chinesischen Medizin, Bahnen, durch die unsere Lebensenergie fließt.

Mit leichten Dehn-Übungen entspannen wir und machen den Körper und die Gelenke sanft geschmeidig.

Kurs-Nr. 5459
Meridian Yoga, 28.10. – 16.12.16
Freitags, 18.45 - 19.45 Uhr
8 Termine à 60 Min.
ab 10 TN 38,00 €, bei 8-9 TN 47,84 €, bei 7 TN 54,40 €
Anmeldungen per Mail an kvhs@ammerland.de
oder über die Homepage www.kvhs-ammerland.de

Bauchtanz - ein Blick in die Gruppen

Bauchtanz am Montag Nachmittag am Rennplatz

wir haben mit Schleiertanz begonnen, dazu Schrittkombis durch den Raum

Bauchtanz am Montag Abend in Zwischenahn 

wir haben zwei freie Plätze,

Lust nach den Herbstferien mit einzusteigen??

für Anfängerinnen und Frauen mit ein paar Vorkenntnissen

"Mirimah" Bauchtanz im BTB
Schrittkombis, Schritte durch den Raum + schöne Arme
Samstags, 16.45 Uhr, 14tägig
Lust noch mitzumachen? wir haben noch Plätze frei

Discofox Kurse und Workshops - neuer Kurs Discofox 2 nach den Herbstferien

ein Bild aus dem Workshop Discofox 1 Mitte August, auch der Workshop Discofox 2 eine Woche später war sehr gut besucht, hat mich sehr gefreut

unsere Samstags-Kurse laufen alle wieder, die Stufen 3, 4 und 5 - hier gibt es noch den einen oder anderen freien Platz, wer möchte, kann jederzeit mit einsteigen

ganz neu ist der Kurs Discofox 1 am Freitag Abend, der am kommenden Freitag schon die letzte Stunde hat. Zur gleichen Zeit werden wir nach den Herbstferien die Fortsetzung Discofox 2 anbieten. Hier gibt es noch freie Plätze.


Discofox 2 - neuer Kurs nach den Herbstferien

für Paare mit Grundkenntnissen im Discofox und zum Auffrischen und Wiederholen,
wir tanzen Brezel-, Körbchen- und Karussel-Variationen

Freitags, 20.30 - 21.30 Uhr
ab 21. Oktober 2016, 8 Termine
Halle 6, BTB Oldenburg

Kursgebühr: € 65,-- für Nichtmitglieder, € 6,50 für BTB-Mitglieder




ein Blick in den Kurs Discofox 4 von letztem Samstag

Freie Plätze in den 
Stufen 3, 4 und 5

Wir haben noch ein paar freie Plätze in der Mittelstufe, bei den Fortgeschrittenen und in unserem Club. Du kannst gern mit einsteigen, die Kursgebühr wird anteilig berechnet. Wenn Du nicht sicher bist, welche Stufe für Dich richtig ist, kannst Du gern eine Probestunde machen.

Fortbildung 5 Tibeter - neue Kurse Tibetisches Yoga

Fortbildung

Ende August war ich auf einer Fortbildung zu den 5 Tibetern, organisiert vom Behinderten-Sportverband Niedersachsen.

Seit vielen Jahren habe ich eine Übungsleiter-Lizenz beim Behinderten-Sportverband, und regelmäßige Fortbildungen sind erforderlich zur Erhaltung der Lizenz.

Aber da das Fortbildungsprogramm des BSN immer wieder so gut ist, mache ich diese Fortbildungen sehr gern.

Dieses Mal ging es um die 5 Tibeter, aus der Sicht des Reha-Sports. Ob und wie sie eingesetzt werden können, um das Sportprogramm zu ergänzen. Eine sehr kompetente Leiterin und eine super nette Gruppe, hat mir sehr gefallen.

Tibetisches Yoga - neue Kurse nach den Herbstferien

Als ich vor einigen Jahren anfing, die 5 Übungen des Tibetischen Yoga regelmäßig zu üben, nur einmal in der Woche, hat sich viel verändert. Mein Energiepegel stieg an, spürbar, und vor allem, er blieb konstant. Die Schwankungen hörten auf. Heute möchte ich nicht mehr darauf verzichten.

Bei Jedem wirken diese 5 Übungen natürlich etwas anders, Übungen, die auf die Energiezentren, die Chakren, im Körper wirken, die in Verbindung mit den Drüsen, unserem Hormonsystem stehen und eine harmonisierende und balancierende Wirkung haben.


Mittwochs, 16.30 - 17.30 Uhr
ab 19. Oktober 2016, 9 Termine
Kursgebühr: € 51,30

Mittwochs, 17.45 - 18.45 Uhr
ab 19. Oktober 2016, 9 Termine
Kursgebühr: € 51,30

Ort: Raum der Stille, Liebfrauenschule OL, Auguststr. 31
Eingang vom Schulhof aus

Anmeldungen bei mir im Unterricht
oder bei der
Katholischen Erwachsenenbildung KEB
Peterstr. 6, 26121 Oldenburg
Tel. 0441 350 715 71    email: info@keb-ol.de    ´

Homepage  www.keb-ol.dehttps://www.keb-ol.de/Page/Detail.aspx?id=14903

Line Dance - Eindrücke aus dem ersten Kurs - neuer Kurs nach den Herbstferien

ein Bild aus unserem ersten Line Dance Kurs

The Galway Gathering - mit diesem Tanz haben wir angefangen und viele Basics geübt und zusammengebaut, getanzt haben wir zu dieser Musik



danach einen Tanz aus dem Bereich "Funky" - Gloria



noch einen dritten Tanz haben wir gelernt aus dem Bereich "Rise and Fall". Rise and Fall bedeutet Heben und Senken und bezeichnet Country- und Western- Musik und Tänze im Langsamer Walzer Rhythmus, mag ich sehr. Leider gibt es zu dem Tanz kein Musik Video.

Wir haben erst den ganz normalen Langsamer Walzer gelernt und geübt und dann die Line Dance Form.

Neuer Kurs nach den Herbstferien

Der neue Kurs startet nach den Herbstferien
Dienstags, 18. Oktober 2016
15.30 - 16.30 Uhr, 8 Termine
Kursgebühr: € 65,-- für Nichtmitglieder, € 6,50 für BTB-Mitglieder
es gibt noch freie Plätze

neuer Bauchtanz Anfängerkurs ab August in Wildenloh

Anmeldungen bei der
KVHS Ammerland
Tel. 04488 565100 oder
online  www.kvhs-ammerland.de
oder per Mail  kvhs@ammerland.de

Bauchtanz in Edewecht - neuer Kurs ab August

Orientalischer Tanz in der Abendbrise

Edewechter Bauchtanzgruppe "Kurkuma" lernt den Schleiertanz

Schleiertanz ist leicht, luftig, der Schleier, ein Tuch aus Chiffon, Voile oder Organza, ca. 2,50 m mal 1,20 m groß, zaubert Bilder in die Luft, von Schmetterlingen und Spiralen bis zu Flammen und Bäumen im Wind.

Schleiertanz ist ein sehr beliebter Teilbereich des Orientalischen Tanzes. Dabei hat der Schleiertanz seine Wurzeln aber nicht in der Kultur des Orients, sondern entspringt einem Bühnentanz von "Salome und die sieben Schleier" im Rahmen einer Theateraufführung nach dem Buch "Salome" von Oscar Wilde von 1893, geschrieben in Paris in französischer Sprache.

Wenn wir Schleiertanz im Unterricht lernen, sage ich meist, stellt Euch vor, wie der Wind mit dem Schleier spielt, ihn aufbläht, durch die Luft trägt, Bilder formt. In der Edewechter Bauchtanzgruppe "Kurkuma" hatten wir jetzt das Glück, daß das Wetter paßte und wir uns den Wind nicht nur vorstellen mußten, sondern ihn direkt erleben konnten und mit ihm tanzen konnten. Wo wir normalerweise in Haus 7 des Gymnasiums Edewecht tanzen, haben wir dieses Mal den Unterricht in den Innenhof verlegt. Ein wundervolles Gefühl, in der Abendbrise bei Sonnenuntergang draußen zu tanzen.

Die Gruppe "Kurkuma" tanzt Mittwochs, 20.15 Uhr, und nimmt gern noch neue Mittänzerinnen mit auf. Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht Bedingung. Ein neuer Kurs startet nach den Sommerferien. Infos bei Kursleiterin Birgit Kalusche Tel. 0441 6001364, Anmeldungen bei der Kreisvolkshochschule Ammerland Tel. 04488 565100 oder www.kvhs-ammerland.de.


geschrieben für Mein Edewecht
in der NWZ am 08.06.2016




Neuer Kurs 
ab August 2016

Mittwochs, 20.15 - 21.45 Uhr
ab 31. August 2016

Haus 7, Gymnasium Edewecht
Göhlenweg 3, Edewecht


Anmeldungen bei der
KVHS Ammerland
Tel. 04488 565100 oder
online  www.kvhs-ammerland.de
oder per Mail  kvhs@ammerland.de

die neuen Angebote im Ammerland ab August 2016

Bauchtanz, Meridian Yoga, Bach Blüten Tänze, Hula, Flying-Meditation, ...
die neuen Kurse und Seminare im Ammerland ab August 2016

Anmeldungen sind ab sofort möglich 
bei mir im Unterricht oder
KVHS Ammerland
Tel. 04488 565100 oder
kvhs@ammerland.de oder
www.kvhs-ammerland.de

Line Dance

"Silver Moon Dancers"
Country + Western   und mehr
für Anfänger, ohne Tanzpartner

Dienstags, ab 09.08.2016
Zeit: 15.30 - 16.30 Uhr
8 Termine, Ort: B1
Kursgebühr:
BTB-Mitglieder Tanzsport frei
BTB-Mitglieder € 6,50
Nichtmitglieder € 65,--

alle Gruppen, Kurse, Workshops ab August

alle Gruppen, Kurse, Workshops und Veranstaltungen ab August 2016
diese Übersicht gibt es ab nächster Woche auch gedruckt

Sommerferien - Salsa für Ladies - Las Salseras starten wieder am 04.08.

NWZ vom 11.07.2016

schnelle Füße - ein Eindruck aus dem Salsa für Ladies Seminar in der letzten Woche -

Danke Ihr Ladies für dieses Seminar, Ihr habt ne tolle Kondition, bei dieser Hitze bis zur letzten Minute voll durchgetanzt

Lust auf mehr Salsa?
am Donnerstag, 4.8., 17.00 Uhr, starten die "Salseras" wieder

Salsa Ladies 

Neugierig auf Salsa? In unserem speziellen Seminar nur für Frauen (Du brauchst keinen Tanzpartner) lernst Du, wie Du beim Tanzen Deine Beweglichkeit noch besser zur Geltung bringen kannst und Dich auf jeder Tanzfläche wohl fühlst. Im Salsa Ladies Style lernst Du, wie Du Deinen Grundschritt mit eleganten Bewegungen der Hüfte, des Oberkörpers, der Schultern und der Arme beleben kannst.

Wir fangen langsam an mit leichten Bewegungen, dem Grundrhythmus, Grundschritten und Kombinationen und steigern uns langsam im Tempo und im Niveau.
Salsa in raffinierter Kombination mit feurigen Latin Moves aus Bachata, Kizomba & Co.



Montag – Donnerstag, 18. – 21. Juli 2016
Zeit: jeweils 19.30 – 21.30 Uhr
Kursgebühr: € 41,-- für BTB-Mitglieder, € 51,-- für Nichtmitglieder
Voraussetzung: für Anfängerinnen und zum Auffrischen und Wiederholen

Salsa Ladies
laufende Gruppe

"Las Salseras"
kubanische und karibische Rhythmen und ein wunderbares Lebensgefühl! Erlebe die originalen Tanzschritte zu authentischer Musik
Grundschritte und -bewegungen, Kombis, Fußtechnik, Hände + Arme, Drehungen, Hüftbewegungen

Donnerstags,
17.00 – 18.00 Uhr,
Ort: Halle 2
tänzerische Vorkenntnisse sind von Vorteil,
aber nicht Bedingung,
nur für Frauen,
ohne Tanzpartner

Tibetisches Yoga - die neuen Termine ab August

die Planungen sind fertig - hier sind die Termine für die neuen Kurse ab August
Anmeldungen sind ab sofort möglich

nach den Sommerferien

Mittwochs, 16.30 - 17.30 Uhr
ab 10. August 2016, 8 Termine
Kursgebühr: € 45,60
Ort: Raum der Stille, Liebfrauenschule OL, Auguststr. 31
Eingang vom Schulhof aus

Mittwochs, 17.45 - 18.45 Uhr
ab 10. August 2016, 8 Termine
Kursgebühr: € 45,60
Ort: Raum der Stille, Liebfrauenschule OL, Auguststr. 31
Eingang vom Schulhof aus

nach den Herbstferien

Mittwochs, 16.30 - 17.30 Uhr
ab 19. Oktober 2016, 9 Termine
Kursgebühr: € 51,30
Ort: Raum der Stille, Liebfrauenschule OL, Auguststr. 31
Eingang vom Schulhof aus

Mittwochs, 17.45 - 18.45 Uhr
ab 19. Oktober 2016, 9 Termine
Kursgebühr: € 51,30
Ort: Raum der Stille, Liebfrauenschule OL, Auguststr. 31
Eingang vom Schulhof aus

weitere Kurse starten im Januar 2017 - 11.01.2016 - und nach den Osterferien 2017 - 26.04.2017

Anmeldungen bei mir im Unterricht
oder bei der
Katholischen Erwachsenenbildung KEB
Peterstr. 6, 26121 Oldenburg
Tel. 0441 350 715 71   email: info@keb-ol.de
Homepage  www.keb-ol.de

Tibetisches Yoga - 5 Übungen für mehr Kraft und Energie

Morgens nach dem Aufstehen schon gleich das Gefühl zu haben, "völlig gerädert", den Aufgaben des Tages nicht gewachsen zu sein. Das habe ich früher hin und wieder gehabt, nicht immer, aber von Zeit zu Zeit, diese gefühlten Schwankungen der Energie und der Kraft, die mir zur Verfügung stehen. Mal Top, mal Flop. Diese Schwankungen haben mir zu schaffen gemacht.

Als ich vor einigen Jahren anfing, die 5 Übungen des Tibetischen Yoga regelmäßig zu üben, nur einmal in der Woche, hat sich viel verändert. Mein Energiepegel stieg an, spürbar, und vor allem, er blieb konstant. Die Schwankungen hörten auf. Heute möchte ich nicht mehr darauf verzichten.

Bei Jedem wirken diese 5 Übungen natürlich etwas anders, Übungen, die auf die Energiezentren, die Chakren, im Körper wirken, die in Verbindung mit den Drüsen, unserem Hormonsystem stehen und eine harmonisierende und balancierende Wirkung haben. 

die neuen Termine beim BTB im Herbst

Anmeldungen beim Bürgerfelder Turnerbund

Anmeldungen sind ab sofort möglich!!
direkt bei mir im Unterricht 
oder
hier ist die Anmeldekarte zum runterladen
https://docs.google.com/viewer?docex=1&url=http://
www.btb-oldenburg.de/upload/Anmeldekarte_
Onlineversion_03_09.pdf

ausdrucken, ausfüllen und dann
zurück an den BTB
per Post, oder einscannen oder fotografieren
und per Mail an info@btb-oldenburg.de