40 Tage - Meditation Challenge

 

ich hab das Bild heute auf Facebook gepostet ...

(Du bist auch auf Facebook? befreunde Dich mit mir!!  https://www.facebook.com/birgit.kalusche  )

und war überrascht über das Interesse .... also hier die Details

Im  #twitchsatsang , dass ist die Gruppe der Yogalehrer bei Twitch, die auch den Yogamarathon am kommenden Freitag veranstalten, hat GraceYoga (hier ist ihre Twitchseite    https://www.twitch.tv/graceyoga  ) dieses Bild gepostet und gefragt, ob jemand eine Meditations Challenge mitmachen würde, 40 Tage lang

Quelle: https://emmaseppala.com/10-science-based-reasons-start-meditating-today-infographic/#.X72z5BYReHt

10 Minuten, jeden Tag, ich bin dabei!

Ich hab das eigentlich regelmäßig gemacht, aber in diesem chaotischen Jahr, ist mir das irgendwie verloren gegangen. Von daher war das die Gelegenheit für mich, dort wieder einzusteigen.

Jeder kann es machen, wie er will.

Ich für mich, setze mich in einen gemütlichen Fernsehsessel, mache die Augen zu, atme und höre in mich hinein. Auf meine innere Stimme. Ich mag es, in Kontakt mit meiner inneren Stimme zu sein, aber auch das ist mir in diesem Jahr verloren gegangen. 

Gestern, 24.11.2020  (also 40 Tage bis 2.1.2021)

Tag 1 .....eine Million Gedanken rasen durch den Kopf ... so richtig klappt das noch nicht, mal sehen, wie die nächsten Tage werden

Du willst mitmachen? gern! Falls Ihr Euch austauschen möchtet und Eure Erlebnisse beschreiben möchtet, können wir gern eine Whatsapp Gruppe aufmachen oder so

Live?

Eine der Yogafrauen  (https://www.twitch.tv/activepotential ) hat gestern die erste Meditation live auf Twitch gemacht. Das ist auch eine Idee, ich könnte die Eine oder Andere Meditation live machen, vielleicht hat jemand Lust, mitzumachen. 

Hab noch keine Idee für einen Termin .....

4. Twitch Yogathon am Freitag 27.11.2020

 

Ja, dieser Virus ist doof, jetzt schon der 2. Lockdown, und es kann auch noch dauern. Gerade der Bereich Kultur- und Sport ist hart betroffen, und ich damit ja auch. Kein einfaches Jahr, auch nicht für mich. Aber ich möchte trotzdem kreativ sein, aufgeschlossen sein und neue Wege gehen. Wenn Ihr mögt, kommt mit.

Ein positiver Aspekt sind die neuen digitalen Möglichkeiten, die wir in diesem Jahr bewußter entwickelt haben, die uns neue Wege ermöglichen miteinander zu Tanzen, Yoga zu machen und in Kontakt zu bleiben.

Twitch - Sunday Yoga - soft + easy - 11 Uhr

So bin ich seit ein paar Wochen aktiv auf der Plattform Twitch, eine Streamingplattform, für Unterricht live und in Farbe, direkt übers Internet. Jeden Sonntag 11 Uhr, Sunday Yoga - soft + easy ...kommt vorbei und macht mit  twitch.tv/birgityoga 

Dieses Angebot läuft auf Spendenbasis, wenn Dir der Unterricht gefällt und Du hast ein paar Euros übrig, darfst Du Dich gern erkenntlich zeigen ... alle Infos unter "Online Unterricht"

Twitch Yogathon - ein Yoga Marathon

Auf Twitch gibt es Yogalehrer aus der ganzen Welt und 

alle 4 Wochen gibt es einen Yogathon, einen Yoga Marathon

Am Freitag, 27.11.2020 findet der 4. Twitch Yogathon statt, 
13 Yogalehrer aus aller Welt, ganz verschiedene Stile

und ich hab mich entschlossen, mitzumachen

zum Thema Thanksgiving
Celebrate Gratitude with Yoga
Feiere Dankbarkeit mit Yoga
um 15 Uhr unserer Zeit geht es los
ich bin dabei um 21 Uhr unserer Zeit mit "Yoga für Dein Herz-Chakra" 

Freitag, 27.11.2020

21 Uhr

Herzblüten - Öffne Dein Herz 

Heart Flowers - Open your heart - Yoga for your heart chakra

Feel your heart and your heart energy, let it flow.

imagine it to grow into wonderful flowers and 

reach out to all other heart flowers there in this world

twitch.tv/birgityoga

komm und mach mit

hier sind alle Streamer

Yogathon 4

[YogiHax](https://www.twitch.tv/yogihax)

[YogaWithKendra](https://www.twitch.tv/yogawithkendra)

[melsCamp](https://www.twitch.tv/melscamp)

[YogaWithJen](https://www.twitch.tv/yogawithjen)

[ActivePotential](https://www.twitch.tv/activepotential)

[Norbskiii](https://www.twitch.tv/norbskiii)

[BirgitYoga](https://www.twitch.tv/birgityoga)

[Isa_Parvati_Yoga](https://www.twitch.tv/Isa_Parvati_Yoga)

[Babgodyoga](https://www.twitch.tv/Babgodyoga)

[TerragapeYoga](https://www.twitch.tv/TerragapeYoga)

[FlexyTiffy](https://www.twitch.tv/Flexytiffy)

[AmberGlowYoga](https://www.twitch.tv/AmberGlowYoga)

[Mindful_Yoga_Chick](https://www.twitch.tv/mindful_yoga_chick)

Orientalischer Tanz in Bad Zwischenahn + Rastede - wir tanzen online weiter

 

die Bauchtanz Ladies aus Zwischenahn Montags 20.15 Uhr

letzten Montag bei ihrer ersten Online Stunde ...

es waren noch nicht Alle mit dabei

am Anfang ist die Technik manchmal eine Hürde, aber die

ist meistens schnell überwunden ....freu mich, mit Euch zu tanzen

die Farashas aus Rastede ... Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene

wir tanzen Freitags, 16.45 - 17.45 Uhr und 18 - 19 Uhr online

das Bild ist von April 2019 von den letzten Proben

von "Mon amour" vor dem Auftritt bei der

Orientalischen Nacht im Frühjahr 2019

Yoga online beim BTB - Donnerstags 17 Uhr

 

Yoga Donnerstags um 17 Uhr im

BTB Online Programm

alle Infos http://www.btb-oldenburg.de/live-training-im-november/

liebe BTBer ...Danke, daß Ihr so zahlreich mit dabei wart die letzten zwei Wochen ...

ich freu mich auf Euch ...

wenn Ihr mögt, schickt mal n Foto von Eurem Home-Yoga

Fit von zu Hause - Yoga + Bauchtanz online - der Newsletter vom 17.11.2020

 

Hallo Ihr Lieben,

nun sind wir im 2. Lockdown ...und keiner weiß so genau, wie lange das alles dauern wird.

Einige Gruppen machen Pause, andere laufen online weiter ....
eine Übersicht findest Du im Stundenplan 
https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/p/stundenplan.html


An dieser Stelle möchte ich Danke sagen für Eure Treue, Unterstützung und Loyalität. Danke an alle Tänzer, Tänzerinnen, Yogis, Yoginis, Gruppen und Kurse. 



Und ich möchte auch weiterhin mit Euch in Bewegung bleiben
und mit Euch in Kontakt bleiben...

Falls Ihr bisher noch nie Online Unterricht probiert habt, dann ist jetzt vielleicht der richtige Zeitpunkt, sich dieser neuen Erfahrung zu öffnen, um in den kommenden Wochen und Monaten beweglich und geschmeidig zu bleiben und miteinander in Kontakt zu bleiben.
Probier es aus


Du möchtest Bauchtanz machen?

Bauchtanz Mittelstufe
Mittwochs, 20.30 - 21.30 Uhr
via zoom
Du kannst gern eine Probestunde machen

Das Angebot läuft auf Spendenbasis  ...
wenn Dir der Unterricht gefällt und Du auf Dauer mitmachen möchtest,
darfst Du Dich gern erkenntlich zeigen ....
alle Infos dazu in meinem Blog
 https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/p/herbst-2014.html



Bauchtanz Mittelstufe + Fortgeschrittene
Donnerstags, 20 - 21.30 Uhr
TuS Ofen Online via Zoom

ich habe einen Artikel über beide Gruppen, die jetzt gemeinsam durch den Lockdown tanzen in meinem Blog geschrieben ...hier findest Du ihn https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/2020/11/ein-wundervoller-tanzsommer-und-nun.html
Du kannst gern zwei Probestunden machen, wenn Du auf Dauer mitmachen möchtest, entscheidest Du Dich Mitglied im TuS Ofen zu werden.
Alle Infos www.tus-ofen.de



Du möchtest Yoga machen?

Yoga
Mittwochs, 19.15 - 20.15 Uhr
via Zoom
Du kannst gern eine Probestunde machen
das Angebot läuft auf Spendenbasis




Sunday Yoga - soft + easy  ...neu!!!...
Sonntags 11 Uhr
Online via twitch

Twitch ist eine Internetplattform ähnlich wie YouTube, aber für Livestreams. Live und in Farbe und es kann auch sehr kommunikativ sein ...Social Yoga ...manchmal lebhaft ...manchmal meditativ 
eine völlig neue Art des Yogaerlebnisses und es lebt davon, daß jeder Einzelne mitmacht

einfach die Internetseite aufrufen und es geht los,
kein Programm, keine Installation
twitch.tv/birgityoga
Das Angebot läuft auf Spendenbasis

ein wundervoller Tanzsommer - und nun zurück im Lockdown - Orientalischer Tanz im TuS Ofen

 

ein wundervoller Tanzsommer - und nun zurück im Lockdown

Orientalischer Tanz im TuS Ofen

Über den Sommer durften wir wieder in der Halle tanzen und haben es sehr genossen, nach der langen Pause wieder in Bewegung zu kommen und uns treffen zu können. Wir haben etwas gebraucht, bis wir den Rückstand der Pause wieder aufgeholt hatten und wir uns wieder genauso beweglich und geschmeidig gefühlt haben wie vorher.

Hybrid-Unterricht - ganz neue Wege

In unserer Fortgeschrittenen-Gruppe am Donnerstag um 20.30 Uhr hatten einige Frauen aus gesundheitlichen Gründen Bedenken, schon wieder in der Halle zu tanzen. Und so haben wir ein neues System, des hybriden Unterrichts, angefangen, einerseits in der Halle zu tanzen, aber auch eine Kamera aufzustellen mit der Möglichkeit, sich online zum Unterricht dazu zu schalten. Das hat sehr gut funktioniert. Danke an den TuS Ofen, der dieses Vorhaben, ganz neue Wege im Unterricht zu gehen, unterstützt hat.

und zurück in den Lockdown - Online Unterricht

jetzt sind wir im November wieder im Lockdown und wollen uns die neuen technischen Möglichkeiten zu nutze machen, trotzdem weiter zu tanzen. Beide Donnerstags-Bauchtanz-Gruppen tanzen gemeinsam online durch den Lockdown, von zu Hause aus via zoom. Donnerstags von 20 bis 21.30 Uhr. Danke auch hier an den TuS Ofen, dieses zu unterstützen.

Lust auf eine Probestunde?

Neue Tänzerinnen sind uns herzlich willkommen und können gern eine Probestunde machen. Den Zoom Einladungslink bekommst Du in der Geschäftsstelle....info@tus-ofen.de ...  oder von mir

Lockdown, der Zweite

 

nun sind wir im zweiten Lockdown ..

einige Angebote machen Pause, die Online Angebote laufen wie gewohnt weiter und

einige Angebote der Kvhs Ammerland laufen auch weiter

ich habe den Stundenplan aktualisiert ,,, da sind alle Infos zu den einzelnen Gruppen zu finden...

ich habe alle Teilnehmer informiert ....für Fragen stehe ich Dir gern zur Verfügung...