Bauchtanz statt Burnout – die 2. Auflage ist da! manchmal merkt man erst mit etwas Abstand, was man eigentlich anders machen möchte. Bauchtanz statt Burnout war mein erstes Workbook, vor 2 Jahren. Damals habe ich meine Gedanken über meine Art, Bauchtanz zu tanzen und zu unterrichten, aufgeschrieben. Über dieses ganz geerdete, freie Tanzen aus der eigenen Mitte heraus. Über Bewegung, die nicht für eine Bühne gedacht ist, sondern für uns selbst. Ich habe geschrieben, wie ich dachte, dass man Bücher eben schreibt. Inzwischen habe ich einige weitere Workbooks geschrieben. Und dabei ist mir etwas klar geworden: Ich muss gar nicht versuchen, etwas zu sein, was ich nicht bin. Was ich seit Jahrzehnten mache, ist unterrichten. Frauen durch ein Thema führen, Übungen ausprobieren, etwas gemeinsam entdecken und am Ende mit einem neuen Gefühl oder einer neuen Erfahrung nach Hause gehen. Genau das mögen so viele Frauen an meinem Unterricht. Warum also sollte ich meine Workbooks anders gestalten? Deshalb habe ich mich noch einmal an Bauchtanz statt Burnout gesetzt. Die zweite Auflage ist jetzt erschienen! Ich habe das Workbook neu strukturiert, an einigen Stellen ergänzt, Übungen erweitert und ein Video hinzugefügt. Aus 51 Seiten sind 57 geworden. Aber wichtiger als die sechs zusätzlichen Seiten ist mir etwas anderes: Das Workbook führt dich jetzt noch stärker durch die einzelnen Themen und lädt dich dazu ein, selbst ins Erleben zu kommen.

Was dich im Workbook erwartet Im ersten Teil geht es um das, was ich den Mystischen Tanz nenne:  um die Ursprünge, die Verbindung zur Natur, um Rituale und um die Frage, welche Bedeutung Tanz über die Bewegung hinaus für uns haben kann. Du findest Anregungen und Übungen, mit denen du dich diesen Themen selbst nähern kannst – mit Musik und Bewegung, ohne eine Choreografie lernen oder etwas vorführen zu müssen. Es geht darum, den eigenen Zugang zu finden. Darum, dich auf Musik einzulassen, dich zu bewegen, zu schütteln, loszulassen und zu entdecken, was entsteht, wenn du nicht ständig darüber nachdenkst, wie deine Bewegung aussieht. Du brauchst dafür keine Bühne. Und du musst niemandem etwas beweisen. Es geht um dich und deinen Tanz. Und jetzt habe ich noch eine Überraschung für dich. Wenn du die erste Auflage von Bauchtanz statt Burnout bereits besitzt, möchte ich dir die überarbeitete zweite Auflage schenken. Ja, wirklich. Du bekommst die Ebook-Version kostenlos. Du musst das Workbook also nicht ein zweites Mal kaufen, nur weil ich es inzwischen überarbeitet und erweitert habe. Schreib mir einfach eine kurze Mail an birgitkalusche@gmx.de mit dem Betreff  „2. Auflage“. Wenn du magst, schreib dazu, dass du die erste Auflage schon hast. Ich sende dir dann das Ebook zu. Und wenn du Bauchtanz statt Burnout noch nicht kennst, findest du hier die neue Auflage: gedruckt oder als Ebook Bauchtanz statt Burnout – bei Amazon ansehen https://www.amazon.de/dp/B0HFQ8XB6R Ich freue mich, wenn du mich auf diesem Weg begleitest. Und ich bin gespannt, was du mit dem Workbook für dich entdecken wirst.

Mystischer Tanz - Was uns die alten Rituale heute noch erzählen können - Über das Tanzen, das Loslassen und die Verbindung zu uns selbst und zur Natur. Ein Einblick aus meinem Workbook „Bauchtanz statt Burnout“

Mystischer Tanz

Was uns die alten Rituale heute noch erzählen können
Über das Tanzen, das Loslassen und die Verbindung zu uns selbst und zur Natur.

Ein Einblick aus meinem Workbook „Bauchtanz statt Burnout“

der Ursprung - 
Mystischer Tanz - 
die Brücke vom alten Ägypten zur Dschungel-Schokoladen-Party

ganz im Groben hat "Bauchtanz statt Burnout" drei Teile. 
Und im ersten Teil ist sozusagen einer der Ursprünge vom Bauchtanz, 
den ich so bezeichne als Mystischen Tanz. 

Also dieser Ursprung, was wir uns heute vorstellen aus
dem Alten Ägypten 
aus alten Ritualen am Ufer des Nils 
diese Verbindung zwischen Himmel und Erde 
diese Verbindung zu Erde, zu Mutter Erde und 

die Verbindung ins Universum zu allen Planeten die da sind 
diese Tänze, diese unterschiedlichen Tänze von Fruchtbarkeit im Jahreskreis mit dem
Nil, diese Taufen, die es heute immer noch gibt, die man kennt. 

Und das ist für mich das, was über das Tanzen hinausgeht, 
wo Tanzen wirklich eine Bedeutung hat, auch in der Gemeinschaft, 

eine Zeremonie, die man gemeinsam feiert oder möglicherweise auch für sich selber. 
Und diesen Teil, man kann da theoretisch drüber reden, 
aber man kann das natürlich heute auch alles nachvollziehen 

und immer noch genauso anwenden. 

Und so habe ich in dieser zweiten Auflage auch ein paar Übungen dazu drin mit passender Musik, wie man das für sich selber erspüren kann oder selber da hineingehen kann, 
ohne zu sagen, ich lerne jetzt eine Bauchtanzchoreografie, 
sondern ganz in diese Ursprünge hinein aus der Mitte heraus zu tanzen.

Mystischer Tanz – eine uralte Sehnsucht, die wir heute noch erleben können.

Tanzen, loslassen, sich mit der Natur verbinden. Was uns die Idee des mystischen Tanzes heute schenken kann.

Ich möchte zeigen, dass das, was wir mit mystischem Tanz verbinden – das Eintauchen in Musik und Bewegung, die Verbindung zur Natur, das gemeinsame Erleben, das Loslassen –, nicht etwas ist, das irgendwann in einer vergangenen Zeit stattgefunden hat und heute nur noch eine schöne Vorstellung ist.

Wir können solche Erfahrungen auch heute machen. Auf unsere eigene Weise, mit den Mitteln, die uns heute zur Verfügung stehen.

und wenn du so eine Zeremonie mal live erleben möchtest, 
komm zu unserer Dschungel-Schokoladen-Party

Ein bisschen ungewöhnlicher Begriff, 
aber soll genau diese Ursprünge von Tanz und Frauen und die Verbindung zur Natur zeigen 
und wir sind morgen beim Herbstbeginn, sodass wir das nachspüren 
werden, die Verbindung zur Erde, die Verbindung ins Universum. 

Wir sind bei der Tag- und Nachtgleiche, also Tag und Nacht im Gleichgewicht 
über den Sommer - was ist was geworden von dem, 

was wir gepflanzt haben im übertragenen Sinne? 

Was können wir ernten oder was ist nicht so geworden, 
was wir vielleicht auch nicht länger mitnehmen wollen, 
dass wir das wegwerfen und lösen und loslassen.

sodass man einen einen geschützten Raum hat, 
in dem Frau mal ganz sanft und ganz soft werden kann 

und ganz bei sich sein kann, 
ohne dass man so ständig aufpassen muss, die Gefahr hat, dass man bewertet wird, 
dass man angeguckt wird, dass man ausgelacht wird oder dass man 
irgendwie angegriffen wird und das soll genau bei diesen Veranstaltungen so sein. 
diesen Bogen zu spannen zu diesen ganz ursprünglichen mystischen Festen, die es ja in vielen Kulturen gibt und ich freue mich total darauf.


(die nächste Dschungel-Schokoladen-Party findet statt am 20.3.2027)

Die zweite Auflage von Bauchtanz statt Burnout ist erschienen,

nachdem ich, 

ja das war das Erste was ich geschrieben hatte seinerzeit, 

meine Gedanken über meine Art Bauchtanz zu tanzen und zu unterrichten, 

dieses ganz geerdete und aus der Mitte heraus improvisierte Tanzen 

und das erste Workbook was ich geschrieben habe,
ja man hat da noch keine Erfahrung
und ich habe dann so geschrieben, 
wie ich meinte, wie so Bücher geschrieben werden müssen. 

Nachdem ich jetzt aber ein paar mehr geschrieben habe, 
habe ich gemerkt, dass ich das gar nicht machen muss 
und gar nicht irgendwie versuchen muss, 
zu schreiben oder zu machen, was ich gar nicht bin. 

Das, was ich mein Leben lang mache, 
ist Unterrichten und Workshops unterrichten 

und das ist das, 
was so viele viele Tausende von Frauen mögen und dann dachte ich, 
dann ist es doch auch konsequent, 
wenn ich dann diese Workbooks 
auch genauso aufbaue, als wenn sie Workshops wären, 

man einen Aufbau hat, wo man so durch ein Thema durchgeführt wird 
und am Ende auch irgendwie so ein Ergebnis dabei rauskommt. 

Und so habe ich dann von Bauchtanz statt Burnout eine zweite Auflage erstellt, 
habe das ein bisschen neu strukturiert, habe ergänzt an manchen Stellen, 
habe ein Video dazu gefügt und 
verschiedene Teilübungen ergänzt. 

Es sind ein paar Seiten dazugekommen. sind statt 51 jetzt 57, 
also etwas ergänzt und neu strukturiert. 

Bauchtanz statt Burnout, 2. Auflage, 
bei Amazon als Druck oder ebook-Version

https://www.amazon.de/dp/B0HFQ8XB6R

Mehr zu "Bauchtanz statt Burnout"

Ich habe hier im Blog ein paar Artikel zu "Bauchtanz statt Burnout" zusammengestellt ...

die "Bauchtanz statt Burnout" - Youtube Playlist

warum ich das Workbook geschrieben habe

der Podcast ....und mehr

https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/search/label/BauchtanzstattBurnout

Bauchtanz statt Burnout - 2. Auflage überarbeitet und erweitert - Dieses Workbook ist genauso aufgebaut, wie jede meiner Stunden.

Es sind fast zwei Jahre, seit ich Bauchtanz statt Burnout veröffentlicht habe, ich habe inzwischen viel Feedback und Anregungen bekommen, die ich mit einfließen lassen wollte. 

Also habe ich mir in den Sommerferien Zeit genommen, alles zu überarbeiten, etwas zu erweitern und in eine Form gebracht, die aufgebaut ist, wie ein Workshop.

Das war ja das erste Workbook, das ich geschrieben habe, da dachte ich, ich muß sowas schreiben, wie ein Buch ...nein, muß ich nicht. Ich schreibe so, wie ich auch unterrichten würde, wie ein Workshop, ein Seminar.

Bauchtanz statt Burnout, 2. Auflage, Seite 45

Dieses Workbook ist genauso aufgebaut, wie jede meiner Stunden.

Wir starten mit dem Aufwärmen, dem Schütteln, dem Bodyflow, den Kreisen, Achten und Wellen und nehmen uns dann ein Lied, um alles nochmal für uns selbst zu verbinden, in den Tanz zu kommen, in den Flow zu kommen.

Unser “Unterrichtsthema” hier war dann die Wirlung von Bauchtanz auf Körper, Geist und Seele, und wie wir ihn benutzen können als Oase im Alltag, in dieser immer verrückter werdenden Welt.

Als Abschluß jeder Stunde, gibt es immer nochmal ein Lied für Freien Tanz, alles nochmal loszulassen und sich ganz frei zu bewegen. Dafür habe ich hier einen Trend der letzten Jahre ausgesucht, den ich mit dir probieren möchte.

Also alles überarbeitet, ein paar neue Teile hinzugefügt. Das Manuskript ist fertig geschrieben, muß aber noch für Druck usw. vorbereitet werden.

Was ich Euch anbieten möchte

für Alle, die die 1. Auflage schon besitzen - das Ebook kostenlos!

Viele von Euch haben Bauchtanz statt Burnout, als Ebook oder auch in der gedruckten Version.

Ich möchte anbieten, für Alle, die es schon haben, daß ich Euch die Ebook Variante, 

also als .pdf-Version, kostenlos zuschicke. Als Update sozusagen.

Trag dich hier ein und ich schicke es Dir zu!

Bauchtanz statt Burnout - 2. Auflage

Ich habe das Workbook oder das ebook und möchte gern die 2. Auflage zugeschickt bekommen

Bauchtanz statt Burnout – sanfte Bewegung könnte die Lösung sein - eine Lesung mit Bewegung

Warum Tanzen gut tut – Bauchtanz statt Burnout

Viele Frauen funktionieren – auch dann noch, wenn sie längst erschöpft sind.
Bewegung wird oft zum nächsten „Muss“.

In diesem Beitrag geht es um einen anderen Weg: 
sanfte Bewegung, die wieder ins Spüren führt.

Eine Lesung mit Bewegung

In diesem 60-minütigen Mitmach-Video lade ich dich ein zu:

• einer kurzen Lesung aus dem Workbook Bauchtanz statt Burnout
• die Verbindung von Inspirationen, ruhigen Impulsen und einfachen Bewegungen.
• einfachen Tanzübungen
• Raum zum Ankommen im Körper

Ein Raum zum Zuhören, Mitspüren und sanften Mitmachen – ohne Leistungsdruck, ohne Choreografie.

Was erwartet mich konkret? 

• sanfte Bewegungen ohne Choreografie
• Übungen zum Mitmachen
• Impulse aus dem Workbook
• kein Leistungsdruck
• kein „richtig oder falsch"

Für wen ist das gedacht?

Dieses Video ist für dich, wenn du:

• dich oft erschöpft fühlst
• wieder mehr Körpergefühl suchst
• Bewegung ohne Druck möchtest
• Tanzen als Möglichkeit entdecken willst

Das Video basiert auf meinem Mitmach-Workbook „Bauchtanz statt Burnout“,
in dem Tanz, Text, Audio und Video 

miteinander verbunden sind.

👉  bei Amazon erhältlich

inzwischen ist die 2. überarbeitete und ergänzte Auflage von Bauchtanz statt Burnout erschienen, gedruckt oder als Ebook, hier bei Amazon

https://www.amazon.de/dp/B0HFQ8XB6R

Mehr zu "Bauchtanz statt Burnout"

Ich habe hier im Blog ein paar Artikel zu "Bauchtanz statt Burnout" zusammengestellt ...

die "Bauchtanz statt Burnout" - Youtube Playlist

warum ich das Workbook geschrieben habe

der Podcast ....und mehr

https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/search/label/BauchtanzstattBurnout

Bauchtanz statt Burnout – warum Tanzen Medizin für Körper & Seele ist - Episode 7 - Mystic Goddess Podcast

Bauchtanz ist Medizin für Körper, Seele und deine innere Balance.

Fühlst du dich manchmal gestresst, fast wie „leer getanzt“ vom Alltag?

Dann ist diese Episode für dich.

Inspiriert von meinem Buch "Bauchtanz statt Burnout" – das es gerade auf Platz 1 der Amazon-Bestsellerliste im Bereich Bauchtanz geschafft hat, erzähle ich dir, warum Bauchtanz so viel mehr ist als ein Tanz:

• Wie rhythmische Bewegungen dein Nervensystem beruhigen
• Warum Bauchtanz Stress abbaut und dich zurück ins Gleichgewicht bringt
• Wie du mit kleinen Mini-Übungen sofort im Alltag entspannen kannst

Du bekommst eine Übung zum direkten Mitmachen: 

Schütteln – kleine Rituale, die dich sofort erden und dir neue Energie schenken.

Bauchtanz ist Medizin für Körper, Seele und deine innere Balance.

Hör rein:

Erwähnte Links

Buch "Bauchtanz statt Burnout" - gedruckte Version:

inzwischen ist die 2. überarbeitete und ergänzte Auflage von Bauchtanz statt Burnout erschienen, gedruckt oder als Ebook, hier bei Amazon

https://www.amazon.de/dp/B0HFQ8XB6R

Mehr zu "Bauchtanz statt Burnout"

Ich habe hier im Blog ein paar Artikel zu "Bauchtanz statt Burnout" zusammengestellt ...

die "Bauchtanz statt Burnout" - Youtube Playlist

warum ich das Workbook geschrieben habe

der Podcast ....und mehr

https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/search/label/BauchtanzstattBurnout

Bauchtanz statt Burnout - die Youtube Playlist

..... ich habe 5 Livestreams auf Youtube gemacht, von einer Online Lesung von Bauchtanz statt Burnout, durch die Symbolik der Bauchtanz Grundbewegungen bis hin zu einem Sommersonnenwende Ritual.

Bauchtanz bringt dich zurück in deine Mitte, zurück zu dir, erdet dich, zentriert dich.

Bauchtanz Basics, meine "Signature"-Methoden, wie man sagt, wie ich Bauchtanz unterrichte, hier in diesen 5 Livestreams, zum mittanzen, zum an sich selbst erleben. Ich nenne die Methode für mich selbst, die "Mystic Goddess Methode, diese Brücke aus den alten Zeiten, als Bauchtanz entstand, vor tausenden von jahren an den Unfern des Nil, über Generationen von Frauen, heute zu uns. Die Wirkungen auf unsere Seele, in dieser immer verrückteren Welt.

5 Themen

Bauchtanz statt Burnout - ein Ebook im Magazin-Stil mit meinen Gedanken zu den mentalen Benefits von Bauchtanz, deine Transformation und seine positiven Wirkungen für gute Laune, für Selbstbewußtsein, mit verlinkten Musikstücken und Videos, so daß du direkt die Wirkungen erleben kannst. Hier live vorgestellt. Mit dem "Ausschütteln" und dem "Bodyflow" die Kreise und Spiralen die Grundbewegungen, die Symbolik, in die Mitte kommen, sich zentrieren, sich neue ausrichten und balanciert wieder in die Welt gehen die Achten das Yin + Yang, die Gegensätze, hell und dunkel, die Achten balancieren aus Flow das freie Tanzen 3 Methoden zum Freien Tanzen und 3 Hindernisse, die uns davon abhalten könnten Bauchtanz als Ritual zur Sommersonnenwende die ganz alten Traditionen des Bauchtanzes, das Feiern der Jahreskreisfeste, es gibt sie noch heute, wer schon mal in Abu simbel war, in jedem Tempel ganz im süden von Ägypten, der so gebaut ist, da0 am Tag der Sonnenwende, die Sonne direkt ins Allerheiligste fällt, die Sonne als Symbol für Licht und Leben, weiß, daß diese Feste und Rituale schon lange gefeiert werden. Und auch heute noch. Die tiefe des Rituals ist auch online spürbar.

diese Serie hier für Euch, direkt zum miterleben und mittanzen gemeinsam mit dem Workbook "Bauchtanz statt Burnout" ergibt sich eine Einheit,
diese Wirkungen von Bauchtanz auch in dein Leben zu holen

Diese Serie, jeweils 1 Stunde, ergänzt und erweitert Bauchtanz statt Burnout noch.

inzwischen ist die 2. überarbeitete und ergänzte Auflage von Bauchtanz statt Burnout erschienen, gedruckt oder als Ebook, hier bei Amazon

https://www.amazon.de/dp/B0HFQ8XB6R

hier ist der Link zur Youtube Playlist

https://youtube.com/playlist?list=PLTK52vdxgeEPm97Eu1_iqGWli4ia6gDUj&feature=shared

Bauchtanz Basics Serie ...Bauchtanz in allen Facetten

ich freu mich total, daß ich allen Frauen,

die Bauchtanz für sich entdecken wollen,

oder wieder in ihr Leben zurückholen wollen,

diese Serie von Workshops, Kursen, Videos und Ebook-Seminaren anbieten kann.

Verschiedene Wege sich Bauchtanz zu nähern

oder für sich zu erforschen, welcher Weg ist für Dich der Richtige

Video Bauchtanz statt Burnout

hier direkt eingebettet

Video Bauchtanz Basics

hier direkt eingebettet

Workbook - Bauchtanz statt Burnout

"Bauchtanz statt Burnout" ist deine Auszeit von der Hamsterrad-Welt. Stell dir vor, du hast ein Ebook, das dich direkt aus dem Stress herausholt: Mit 11 super einfachen Übungen, einem Mini-Videokurs und Playlists, die dich zum Tanzen und Atmen bringen. Ich zeige dir, wie Bauchtanz nicht nur cool ist, sondern dich komplett neu auflädt. Es geht darum, wieder zu dir zu kommen - ohne Leistungsdruck, einfach nur für dich. Tanz dich frei, komm bei dir an und tauch ein in deinen persönlichen Kraftraum.

Hol Dir Dein Exemplar hier

inzwischen ist die 2. überarbeitete und ergänzte Auflage von Bauchtanz statt Burnout erschienen, gedruckt oder als Ebook, hier bei Amazon

https://www.amazon.de/dp/B0HFQ8XB6R

Mehr zu "Bauchtanz statt Burnout"

Ich habe hier im Blog ein paar Artikel zu "Bauchtanz statt Burnout" zusammengestellt ...

die "Bauchtanz statt Burnout" - Youtube Playlist

warum ich das Workbook geschrieben habe

der Podcast ....und mehr

https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/search/label/BauchtanzstattBurnout