Montag, 9. Dezember 2024

Yoga für den Beckenboden - neuer Online Yoga Kurs ab Januar 2025

noch eine Vorschau auf 2025 ...

ein neuer Kurs Yoga für neue Kraft aus der Körpermitte
Wurzelchakra, Beckenboden und ein starker Rücken

Alles rund ums Becken ....Übungen für den Beckenboden, das Wurzelchakra, unsere Verbindung zur Erde, starke Rückenmuskeln

in unsere Mitte kommen, die Mitte stärken und neue Energie entwickeln,
keine Vorkenntnisse erforderlich,
sehr sanftes Yoga
dieser Kurs findet online statt, Donnerstags, 16.30 - 17.30 Uhr
und startet am 30.01., bei der Kreisvolkshochschule Ammerland
entstanden aus unserem Sommerferienkurs Online Yoga am Mittwoch Abend um 19 Uhr
....ich hab daraus ein eigenes Kursprogramm entwickelt, ganz neu
...freu mich drauf

A serene and artistic image representing a yoga class focused on pelvic floor strength, core stability, and the root chakra


Ecstatic Dance mit Kakao Zeremonie am 22.3. beim TuS Ofen

 Vorschau 2025 ..... Sa. 22.3.2025, 18 - 21 Uhr, TuS Ofen

im November 2019 habe ich die letzte Orientalische Nacht veranstaltet.....
jetzt ist Zeit für was Neues .... eine neue Veranstaltung ...mit einer neuen Idee ...

Ecstatic Dance mit einer Kakao Zeremonie
Ladies only, Eintritt frei, Alle sind eingeladen, beim TuS Ofen
nicht nur Orientalischer Tanz, wir fassen es etwas weiter

wir starten mit einem Aufwärmen und ein paar Tänzen zum loslassen, den Winter ausrümpeln und Frühling begrüßen ...ist Frühlingsbeginn .... danach gibt es eine Kakao Zeremonie für alle, etwas meditativ, geführt, und gehen für einen Moment in uns hinein, und wer möchte, kann dann noch etwas sitzen oder liegen- bleiben, und danach gehen wir ins freie Tanzen mit den Klängen des Ecstatic Dance, bis ihr keine Lust mehr habt ....

ist ein Experiment, ist das erste Mal, ich bin gespannt, was sich daraus entwickelt ....
...tragt euch den Termin ein!


ein Kreis mit tanzenden Frauen in grüner Natur


mein Unterrichtskonzept .... es begann 1987

es begann alles 1987 ....als Tanzlehrer Azubi in Gütersloh ....saß ich auf dem Boden zwischen den langen Regalreihen der nagelneuen Bücherei in Gütersloh und las jedes Buch über Tanztherapie und Tanzpädagogik, das ich finden konnte, Tanzen ....von Walzer bis Salsa ...ja, aber da gibt es noch viel mehr.

Ich entwickelte mein Unterrichtskonzept, das ich bis heute unterrichte. Vorbereitung auf das Tanzen für Körper und Seele, den Alltag hinter sich lassen und im Tanzen ankommen usw. ....

Später übertrug ich es auch auf Bauchtanz. Meine Bauchtanz Kolleginnen haben mich ausgelacht ....Therapie-Bauchtanz hä hä ........aber die Frauen strömten in meine Kurse und fühlten sich gut aufgehoben ....bis heute ....


Tanzen mit geistig behinderten Kindern

Westfalenblatt

Montag, 2. Dezember 2024

Warum ich dieses Magazin geschrieben habe? .... hier meine Gedanken dazu

 Warum??? Warum ich dieses Magazin geschrieben habe?

Viele von Euch fragen ....hier meine Gedanken dazu .....
Ich bin 60 geworden im Mai, und wie bei jedem runden Geburtstag, macht man sich so seine Gedanken, guckt zurück, guckt nach vorn. Ich habe das unsagbare Glück, mein ganzes Leben mit Bauchtanz, meiner großen Leidenschaft, verbringen zu dürfen, mit vielen von Euch gemeinsam. Dafür bin ich unendlich dankbar.

Und diese Erwartungen der Gesellschaft, ja .....ihr wißt schon, Beruf, Karriere, Kinder, Mann, Haus ....all diese Dinge .....das hat man auch erledigt. Und eigentlich hat mit 60 niemand mehr irgendwelche Erwartungen an Dich. Ich entdeckte einen Riesen-Freiraum. Das erste Mal in meinem Leben, Raum, Zeit, Freiraum. Ich dachte ich mir, ich nehm mir jetzt 20 Jahre kreativen Freiraum und tu Alles, was ich immer schon wollte, noch nie Zeit oder Energie oder sonstwas dafür hatte.

Und so ist dieses Magazin entstanden. Ich hab Jahrzehnte Kurse, Seminare, Workshops, Orientalische Nächte, Veranstaltungen, Bauchtanz-Reisen usw. organisiert und unterrichet, und Bücher, Magazine, Workbooks sind eine weitere Form, sich mit Bauchtanz und Yoga zu befassen.

Kurse, Seminare - to go, jeder in seinem eigenen Tempo, wann und wo du willst, kannst eintauchen in dieses Thema. Es ist eine perfekte Ergänzung zu allem anderen. Genauso wie die Videos auf YouTube, ist auch eine weitere Art, sich mit dem Tanz zu befassen.

Es sind neue Möglichkeiten, das Thema Bauchtanz und auch Yoga zu leben, zu erleben. Kommt mit. viele von Euch schon soooo viele Jahre ...tausend Dank auch noch einmal an dieser Stelle ....

ja, hier schon einmal ein Sneak Peek .....Klarheit statt Gedankenchaos, ein Workbook zum zentrieren, neu ausrichten und mit neuer Energie ins Neue Jahr ...ja, ein Jahres-Anfangs-Seminar to go ....die nächsten Tage auch auf Amazon ....wollte ich eigentlich noch gar nicht verraten .....

Bauchtanz statt Burnout Titelild des Bauchtanz Magazins

Titelbild Workbook Klarheit statt Gedankenchaos

Sonntag, 1. Dezember 2024

Bauchtanz statt Burnout - Technik? ganz einfach!

 Dieses TanzMagazin ist mehr als nur ein Buch – es ist deine persönliche Tanzreise! 

Du sehnst dich danach, dich durch Bewegung auszudrücken, neue Tanzstile zu entdecken und deine Leidenschaft zu leben? Dann ist dieses Magazin genau das Richtige für dich! Ich nehm Dich mit, und begleite Dich durch die Welt des Tanzes!
 

Besonders aufregend: Es ist ein interaktives eBook!

Technik? - ganz entspannt!

  • es gibt zwei Varianten - 1. Amazon
  • Du brauchst KEIN spezielles Kindle-Gerät
  • Die kostenlose Kindle-App gibts für:
    • Smartphone/Tablett (Android)
    • iPhone/iPad
    • Windows-Computer
    • Einfach im Browser

Die App ist kinderleicht zu installieren. Mit einem Klick kannst du sofort Videos, Musikplaylisten und Podcasts direkt in deinem Magazin erleben. Es ist, als hätte der Tanz selbst dich an der Hand und nimmt dich mit auf eine inspirierende Reise!
Hier gibts die App https://www.amazon.de/gp/browse.html?reroutedViaSP=1&node=22792404031&ref=kcp_fd_hz

Lass dich verzaubern - dein Tanz wartet! 
 

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50 Seiten für € 4,99
 

TiPP. Du kannst das TanzMagazin über Amazon auch an Freundinnen schicken, als Mitbringsel, statt Schokolade, oder Blumen

 


Fragen? ich stehe Euch gern zur Verfügung!
Feedback? gern höre ich von Euch, wie Euch das Magazin gefallen hat, ob Ihr Anregungen oder Kritik habt ....
wenn Ihr mögt, freu ich mich auch über eine Rezension bei Amazon! Danke!