Was ist ein Journal?

Ein Journal ist kein Buch zum Lesen und keine Anleitung zum Abarbeiten.
Ein Journal ist ein Ort zum Denken, Fühlen und Sortieren.

Im Alltag reden wir viel – mit anderen.
Ein Journal ist das Gespräch mit dir selbst.

Wie ein Notizbuch, das dir nicht alles vorgibt, sondern dir die richtigen Fragen stellt.

Was ist Journaling?

Journaling heißt:
Du hältst kurz an – und schreibst auf, was gerade in dir passiert.

Nicht schön.
Nicht richtig.
Nicht für andere.

Sondern ehrlich.

So wie man nach einem guten Yogaunterricht noch ein paar Minuten liegen bleibt, um nachzuspüren, ist Journaling das Nachspüren mit Worten.

„Erwecke deine innere Göttin“ ist
kein Yoga-Buch
und kein Meditationskurs auf Papier.

Es ist ein Raum für die Zeit zwischen den Yoga-Stunden:

- nach dem Kurs
- nach der Meditation
- nach dem stillen Moment auf der Matte

Dort, wo Gedanken auftauchen.
Gefühle klarer werden.
Entscheidungen reifen.

Schreiben macht sichtbar, was sonst diffus bleibt.
Und erst dann kann sich wirklich etwas verändern.

Yoga bringt dich in Kontakt mit dir selbst.

Das Journal hilft dir, zu verstehen, zu vertiefen, deine inneren Welten zu erforschen. Wo du bist, wo du hin möchtest. Was du für dich willst.

Beides gehört zusammen.
Aber es sind zwei verschiedene Dinge.

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ich nehm dich mal mit durch das Journal