Tanzen im Wasser - Bauchtanz im Wasser

ich habe auch immer mal wieder in die Übertragungen der Europameisterschaft im Synchronschwimmen reingesehen. Ist ja eine oftmals etwas belächelte Sportart.

Da gibt es die Disziplin "solo". Widerspricht sich ja etwas synchron und solo.

Beim Aqua Bauchtanz tanzen wir ja im stehen im Wasser aber frau kann auch im schweben, heißt also auf dem Wasser liegend tanzen, dieses schweben nehmen wir im Moment als Entspannung als Abschluß, mit Unterstützung von Schwimmnudeln oder anderen "Schwimmteilen" oder auch ganz ohne.

Und dieses Schweben wollen wir so langsam ausbauen, mal mit Schlangenarmen oder anderen Arm- und Handbewegungen, und vielleicht probier ich auch mal ein paar Elemente, die ich heute gesehen habe, wie hier auf dem Foto, sieht doch eigentlich ganz einfach aus, mal sehen, ob es das auch ist.

Der Badeanzug ist chic, oder?

Räuchergefäß

ein neues Räuchergefäß habe ich mir gegönnt, von einer dieser wundervollen Räucherbuden beim Mittelaltermarkt in Rastede

Oft wird ja auf Holzkohle geräuchert, aber manche Kräuter- oder Hölzermischung riecht viel schöner über einer Kerzenflamme

bisher hatte ich da immer mit so einem wackeligen Provisorium hantiert, so geht es viel einfacher

Flachswickel - Leckeres vom Mittelaltermarkt in Rastede

Am Freitag sah ich diese Bude "Striezel-Bäckerei" auf dem Mittelaltermarkt in Rastede. Diese Striezel haben so gut gerochen. Bin mit Annette und Carola über den Markt gestreift und jeder sieht mal hier und mal da und da hatte ich einen Moment Zeit und hab kurz zugesehen, wie sie gemacht werden.

Zu Hause dachte ich dann, ich suche mal ein Rezept zum selber backen. Als Striezel werden ja oft auch süße Hefezöpfe bezeichnet, aber diese Striezel vom Markt sind auch unter dem Begriff "Flachswickel" bekannt. Die Flachswickel sind sehr lecker und einfach zu machen, ich bin nur nicht so filigran im wickeln, das geht bestimmt noch eleganter.

ob das wirklich mittelalterlich ist, weiß ich nicht

Hier ist das Rezept:

Flachswickel

250 gr. Margarine
2 Eier
4 EL warme Milch
1 Päckchen Trockenhefe
2 EL Zucker (wer mag auch etwas mehr)
1 Prise Salz
500 gr. Mehl

zu einem Teig verrühren, kneten, etwas gehen lassen
lange Würste rollen, Hälfte einschlagen und verdrehen, etwas gehen lassen
die Würste in Zucker wälzen oder auf dem Blech mit weißem oder braunem Zucker bestreuen
backen bei 180 bis 200 Grad

Viel Spaß!

Mehr Rezepte?

hier im Blog habe ich ein paar Artikel zu 

👉Rezepten

zusammengestellt

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Der Orientalische Kaffeeklatsch in Bildern

Der Orientalische Kaffeeklatsch vom November in Bildern

Trommeln - Zimbeln - Tanzen

alle Frauen an den Tablas und Rahmentrommeln sind gerade mit den Zimbeln unterwegs, 

einige könnt Ihr gerade noch sehen, 

wir trommeln, zimbeln und tanzen, 

sowohl Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz mit Zimbeln 

als auch die Tribal Style Basics - 

Lust mitzumachen? Einstieg ist jederzeit möglich

ein Bild von gestern

Aqua Bauchtanz Video - Bauchtanz im Wasser

ein kurzes Video, was frau beim Aqua Bauchtanz erwartet, 

am Mittwoch beginnt der Kurs, 19.15 Uhr im Schwimmbad des BTB, 

kommt, es sind noch Plätze frei

Aqua Bauchtanz - Orientalischer Tanz im Wasser

Aqua Bauchtanz

Wir spielen mit dem Wasserwiderstand und der Tragfähigkeit des Wassers. Lassen das Wasser um uns herum fließen und nutzen die Massagewirkung.

Ich war die letzten Tage ein paar Mal im UniSchwimmbad und hab das Konzept für diesen Kurs entwickelt. Ihr Frauen, das müßt Ihr ausprobieren, so was von belebend und entspannend. Einige Elemente beim Tanzen im Wasser sind die Gleichen wie "an Land", das Aufwärmen, das Dehnen und Strecken, die Tanzelemente, das Freie Tanzen. Und einige sind anders. 

Die Bewegungen haben mehr "Auftrieb", sind nicht so erdig, eher fließend, weich rund, ohne Ecken, der ganze Körper kann mitschwingen, in Achten und Wellen, himmlisch. Und dann erst die Shimmies, wenn das Wasser um Dich herum sanfte Kräusel wirft.

Und die Entspannung zum Schluß, sich vom Wasser tragen zu lassen, sowas geht eben nur im Wasser - kuschelig warm bei 29 °C

Für alle Frauen, die neue Aspekte des Bauchtanzes entdecken wollen und für Alle, die wegen Hüften, Knien, Rücken etc. eine entlastende Version des Orientalischen Tanzes suchen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

ab Mittwoch, 2. Mai 2012 von 19.15 - 20.00 Uhr
kannst Du an 10 Abenden ein völlig neues Angebot kennenlernen.
Ort: Hallenbad des BTB, Alexanderstr. 207
Kosten: 65 € für BTB-Mitglieder /75 € für Nichtmitglieder

Aquajogging mit Elementen aus dem Bauchtanz - Bauchtanz im Wasser

Ihr wundervollen Tänzerinnen, ich freu mich ganz besonders auf ein ganz neues Angebot

Aquajogging mit Elementen aus dem Bauchtanz - im 29°C warmen Wasser

Eine ganz andere und neue Art der Bewegung im Wasser: 

Fließende Bewegungen - 

Die sanften Kreise, Achten und Wellenbewegungen des Orientalischen Tanzes fließen mit dem Wasser, der Wasserwiderstand intensiviert jede Bewegung und rundet jede eckige Bewegung ab. Die Massagewirkung des Wasser entspannt die Muskulatur und fördert die Durchblutung. 

Durch die Tragfähigkeit des Wasser werden viele Bewegungen leichter, gerade für Frauen mit Gelenkproblemen ist Tanzen im Wasser besonders gut geeignet. Die Tiefenatmung wird gefördert und damit die Entspannung. 

Es sind keine Vorkenntnisse im Orientalischen Tanz erforderlich.

ab Mittwoch, 2. Mai 2012 von 19.15 - 20.00 Uhr
kannst Du an 10 Abenden ein völlig neues Angebot kennenlernen.
Ort: Hallenbad des BTB, Alexanderstr. 207
Kosten: 65 € für BTB-Mitglieder /75 € für Nichtmitglieder

Mystischer Tanz - tanzen ganz von innen heraus - Orientalischer Tanz + Chakra Dance

Tanz als Sprache der Seele, als Möglichkeit sich selbst auszudrücken und selbst zu erkennen, unsere inneren Geheimnisse zu entdecken und die Einheit mit Allem zu finden.

Mystischer Tanz beginnt dort, wo normaler Tanzunterricht endet. Es geht um das Tanzen von innen heraus. Das Verstehen der Energien, die im Tanz wirken, auf der Basis des sehr alten Chakra-Systems, und den Traditionen der sakralen Frauen-Kreise und -rituale.

Wir weben viele Formen des sakralen Tanzes zusammen mit dem sinnlichen Ausdruck des getanzten Tantra, der Kunst des Orientalischen Tanzes, des spirituellen Trance Dance und Chakra Dance. So verbinden wir uns mit der tanzenden Göttin in jeder Frau und der Inspiration der heiligen Weiblichkeit.

Montag geht's los, 1 Platz ist frei geworden, ich freu mich auf Euch.

Bauchtanz + Spiritualität  -  Tanzen von innen heraus

eine Reise zu den Wurzeln des Orientalischen Tanzes
in eine Zeit, als die ersten Tempel in Ägypten entstanden,
noch bevor es die Pharaonen gab.

Tänze im Laufe des Jahres und des Lebens, tief verbunden mit der Erde, dem Universum und allen Wesen. Wir spüren den Bewegungen, Tänzen und Festen nach, finden unseren ganz eigenen Ausdruck, geben den uralten Tanzfiguren ihre Bedeutung zurück und kreieren unseren ganz eigenen mystischen Tanz.

Lass Körper und Geist eins werden und erlebe die
alten, heiligen Bewegungen und neue Dimensionen
Deiner Weiblichkeit.

Tänze und Tanzmeditationen, wild und auch ruhig,
Tantra Dance, wir lassen die Chakren tanzen und
entdecken die weiblichen Mysterien.

Osterferien- Seminar - es sind noch Plätze frei
Montag – Donnerstag, 02. – 05. April 2012
Zeit: jeweils 19.30 – 21.30 Uhr
Ort: Gymnastikraum 2 Haarenesch
Leitung: Birgit Kalusche
Kursgebühr: € 44,--
Voraussetzungen: keine

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