Shimmies

Es war nicht nur heiß, sondern auch so eine drückende Luft.

Und bei 33 Grad ins Auto steigen und 30 Minuten zum Tanzen fahren ....

kannst du dir vorstellen ...
Also haben wir online getanzt.

Und das allerbeste Thema bei so einem Wetter sind die Shimmies 

Hier ein kurzer Eindruck. 
Danke für das Video. ....

Tippelshimmy und Voodooshimmy

zu diesem Lied haben wir heute getanzt

ein entspanntes Trommelsolo,
ein sanfter Rhythmus mit viel Oud ....

nicht showgeeignet, sondern für sanfte Shimmievariationen mit schönen Arm- und Handbewegungen und zentrierten Schlängelbewegungen

hör es dir an und lass dich zum Tanzen inspirieren

du möchtest auch Shimmies mit mir tanzen?

dann sei am Montag mit dabei! Montag, 22.6., 18 - 19 Uhr live auf Youtube

kostenlos und ohne Anmeldung http://www.youtube.com/@birgitkalusche

hier ist die Aufzeichnung, Tanz mit

Du willst mehr Shimmies?

Loslassen, locker werden, dich erden 

und in deine Mitte kommen?

Dann tanz mit uns durch die Sommerferien

Donnerstags, 18.30 Uhr beim TuS Ofen

Niveau: gute Basics 

Shimmies lösen, bringen Energie in Bewegung, können Befreiend wirken

Hier ist ein Bericht vom Shimmy Kurs vom letzten Jahr.

Du möchtest das auch für dich?

in diesem Jahr gibt es wieder einen Shimmy Kurs

Donnerstags, ab 2.7. beim TuS Ofen 

jeweils 18.30 Uhr, 6 Termine

Melde dich an - per email an birgitkalusche@gmx.de

Shimmies lösen, beleben und bringen uns zurück in den Körper. Ein Kurs voller Rhythmus, Flow, Erdung und Lebensenergie.

Warum Frauen Shimmies lieben
Es gibt Themen im Bauchtanz, die kommen jedes Jahr wieder.

Shimmies gehören definitiv dazu.
Und obwohl viele Frauen sie bereits kennen, entsteht immer wieder der Wunsch:
„Lass uns wieder Shimmies tanzen."

Warum eigentlich?

Denn ein Shimmy ist viel mehr als nur eine Technik.
Mehr als ein schnelles Zittern der Hüften.

Shimmies verändern etwas im Körper.

Sie bringen Bewegung dorthin, wo oft Spannung festgehalten wird.
Ins Becken.
In die Hüften.
In den Bauchraum.
In die Körpermitte.

Der Körper beginnt zu schwingen.
Festes wird weicher.
Energie kommt in Bewegung.

Und plötzlich passiert etwas, das viele Frauen aus ihrem Alltag kaum noch kennen:

Sie sind ganz im Körper.
Nicht im Denken.
Nicht im Funktionieren.
Nicht im Müssen.
Sondern im Rhythmus.

Vielleicht lieben Frauen Shimmies deshalb so sehr, weil sie etwas Archaisches haben.

Etwas Ursprüngliches.
Etwas, das nicht perfekt sein muss.
Der Körper darf loslassen.
Darf weich werden.
Darf lebendig werden.

Shimmies können kraftvoll sein, wild, verspielt oder weich und fließend.
Sie können erden und gleichzeitig Energie freisetzen.
Sie können Spannungen lösen und uns wieder mit unserer Lebendigkeit verbinden.
Und manchmal entsteht genau dort dieses besondere Gefühl:
sich selbst wieder zu spüren.

Gerade in einer Zeit, in der viele Frauen sehr „oben“ leben – im Kopf, im Alltag, im Funktionieren – wirken rhythmische Bewegungen oft regulierend auf das Nervensystem.

Der Rhythmus trägt.
Der Körper schwingt.
Man muss nichts leisten.
Man tanzt einfach.

In unserem Sommerkurs widmen wir uns deshalb wieder den Shimmies:
verschiedenen Techniken, Übergängen, Layerings und vor allem dem Gefühl dahinter.

Nicht nur, wie ein Shimmy aussieht.
Sondern wie er sich anfühlt.
Ein Abend voller Rhythmus, Loslassen, Erdung und Lebensfreude.

Donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr
ab 2.7., 6 Termine
Kursgebühr: € 42,--
TuS Ofen, Rudolf-Kinau-Weg in Bad Z'ahn-Ofen

Niveau: gute Basics

melde dich an per email - birgitkalusche@gmx.de

Bauchtanz & Beckenboden – Tanz aus der Körpermitte - in den Sommerferien

Bauchtanz & Beckenboden – Tanz aus der Körpermitte

Wenn wir an Bauchtanz denken, sehen viele zuerst große Bewegungen, schöne Arme, Drehungen oder raumgreifende Kombinationen.

Doch die eigentliche Tiefe des orientalischen Tanzes entsteht oft ganz woanders:
in der Körpermitte.

Im Beckenboden.
Im Bauchraum.
In den feinen binnenkörperlichen Bewegungen.

Vor vielen Jahren habe ich in Assuan eine Tänzerin gesehen, die lange Zeit fast ausschließlich aus ihrer Mitte heraus getanzt hat. 

Kaum große Wege durch den Raum, kaum spektakuläre Schritte – und doch war dieser Tanz unglaublich präsent, kraftvoll und berührend.
Es war ein Tanz voller Zentrierung.

Genau diese Qualität geht im westlichen Bauchtanz manchmal verloren. 

In Europa und Amerika werden Bühnen oft „ausgetanzt“: mit vielen Schritten, Kombinationen und Wegen durch den Raum. Das kann wunderschön sein – doch die feinen Bewegungen aus der Körpermitte kommen dabei oft zu kurz.

Dabei liegt genau dort eine besondere Kraft.

Wenn wir beginnen, mit Beckenboden, tiefen Bauchmuskeln und Körperzentrum zu tanzen, verändert sich die Qualität der Bewegung. 

Der Tanz wird weicher, geerdeter und gleichzeitig präsenter. Bewegungen entstehen nicht mehr nur äußerlich, sondern tief aus dem Körper heraus.

In diesem Seminar widmen wir uns genau diesen binnenkörperlichen Bewegungen:
dem Spüren der Mitte,
dem Tanz aus dem Zentrum,
dem Zusammenspiel von Beckenboden, Bauchraum und Bewegung.

Es geht nicht um Leistung oder große Effekte.
Sondern um Verbindung.
Um Verkörperung.

Und um die besondere Ruhe und Kraft, die entsteht, wenn Tanz wirklich aus der Mitte kommt.
Ein Seminar für Frauen, die tiefer in den orientalischen Tanz eintauchen und eine zentrierte, verbundene Qualität in ihrer Bewegung entwickeln möchten.

Mittwochs, 20.30 - 21.30 Uhr

ab 8.7., 6 Termine

online via zoom

Kursgebühr: € 60,--

für Frauen mit Tanzerfahrung

melde dich an - per email birgitkalusche@gmx.de

Und statt zu putzen, hab ich mir das gegönnt ....Bauchtanz Basics bei Youtube

„Ich hab am Sonntag deine Kreise und Achten auf YouTube gemacht. Alle waren weg hier, ich war ganz allein. Und statt zu putzen, hab ich mir das gegönnt.

Oh, das hat so gut getan. Ich hätte das die ganze Woche jeden Tag machen können.

Kann ich jedem nur empfehlen.“

– Birgit W.

Falls du gerade ein paar Minuten nur für dich brauchst:

Das Video mit den Kreisen und Achten findest du auf meinem YouTube-Kanal. 
 https://www.youtube.com/live/d1cPWI2N7VE?si=W6M_IGVZOG2fxsNd

Es ist eine wunderbare Möglichkeit, erste Bauchtanzbewegungen kennenzulernen, den Kopf frei zu bekommen und wieder in den eigenen Rhythmus zu finden.

Und wenn du danach Lust hast, tiefer einzutauchen:

In den Sommerferien starten wir mit „Bauchtanz Dance Flow“. Dort geht es nicht nur um einzelne Bewegungen, sondern darum, sie fließend miteinander zu verbinden – damit Tanzfluss, Ausdruck und Präsenz entstehen.

Vielleicht schenkst du dir statt einer weiteren Aufgabe auf deiner To-do-Liste einfach einmal einen Tanz. 💜

für mehr Infos zu dem Sommerferienkurs schreib mir an birgitkalusche@gmx.de

Dance Flow - Von der einzelnen Bewegung in den Tanzfluss - Die eigentliche Magie entsteht in den Übergängen.

Ich glaube, genau dieses Thema ist spannend, weil viele Frauen das kennen:

Sie lernen einzelne Bewegungen …
aber der Tanz fühlt sich trotzdem noch „stückig“ an.

Dabei entsteht Tanzfluss genau dazwischen:
in den Übergängen.

Dance Flow – Die Kunst der Übergänge im Bauchtanz

Viele Frauen beginnen mit Bauchtanz und lernen zuerst die einzelnen Grundbewegungen:
Achten, Kreise, Hüftdrops, Shimmies, Akzente.

Und oft entsteht irgendwann die Frage:
„Wie wird daraus eigentlich ein Tanz?“

Denn einzelne Bewegungen zu lernen, ist nur ein Teil.

Die eigentliche Magie entsteht in den Übergängen.

Genau dort beginnt Flow.

Wenn Bewegungen nicht mehr einfach aneinandergereiht werden, sondern beginnen, sich miteinander zu verbinden.
Wenn der Körper weicher wird.
Wenn Linien entstehen.
Wenn der Tanz nicht mehr „gemacht“ aussieht, sondern beginnt zu fließen.

In diesem Kurs widmen wir uns genau dieser Kunst:
Basics miteinander zu verbinden und daraus organische, fließende Kombinationen entstehen zu lassen.

Wie komme ich von einer Bewegung in die nächste?
Wie entstehen Übergänge, die natürlich wirken?
Wie kann ich meinen Tanz ruhiger, weicher und gleichzeitig ausdrucksstärker werden lassen?

Dabei geht es nicht nur um Technik.
Sondern auch um Körpergefühl, Musikalität und Präsenz.

Denn echter Tanzfluss entsteht nicht durch Perfektion.
Sondern durch Verbindung.

Mit dem eigenen Körper.
Mit der Bewegung.
Mit der Musik.
Und mit dem Raum.

Wir arbeiten mit weichen Kombinationen, Linien, Richtungen, Ebenen und kleinen Bewegungswegen durch den Körper.

So entsteht Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Ausdruck und ein natürlicher Flow im Tanz.

Ein Kurs für Frauen, die ihre Basics vertiefen und ihren Tanz lebendiger, verbundener und fließender werden lassen möchten.

Montags, 19.30 - 20.30 Uhr
ab 6.7., 6 Termine
Kursgebühr: € 60,--
online via zoom
Niveau: Basics

Melde dich an - per email an birgitkalusche@gmx.de

Erwecke deine innere Göttin – Wie aus einem Satz ein Seminar wurde

Manchmal beginnt etwas ....  mit einem einzigen Satz.

Vor einem Jahr sagte jemand zu mir:
"Du sitzt da wie eine Göttin in der Mitte deines wunderbaren Lebens."

Es war kein Kompliment.

Der Satz fiel in einem Zusammenhang, in dem ich mich nicht vereinnahmen lassen wollte. Ich hatte Grenzen gesetzt. Und manchmal reagieren Menschen darauf mit ihren eigenen Geschichten und Interpretationen.

Doch obwohl der Satz nicht freundlich gemeint war, ließ er mich nicht los.
Nicht wegen der Kritik.
Sondern wegen des Bildes.

Er inspirierte mich zu diesem Bild.
Eine Göttin in der Mitte ihres wunderbaren Lebens.





Je länger ich darüber nachdachte, desto mehr spürte ich: Ja.
Genau so möchte ich sein.

Nicht im Sinne von Perfektion.
Nicht über anderen.
Nicht unnahbar.
Sondern in meiner Mitte.
Verwurzelt.
Verbunden mit mir selbst.
Mit beiden Füßen auf der Erde und gleichzeitig verbunden mit meinen Träumen, meiner Intuition und meiner inneren Weisheit.

Ich begann zu fragen:
Was braucht es eigentlich, um wie eine Göttin in der Mitte des eigenen Lebens zu sitzen?
Was nährt mich?
Was gibt mir Kraft?
Wie bleibe ich bei mir, wenn das Leben laut wird?
Wie finde ich immer wieder zurück zu dem Ort in mir, an dem ich Ruhe, Klarheit und Vertrauen finde?

Aus diesen Fragen entstand mein Journal:

„Erwecke deine innere Göttin".
Seite für Seite füllte sich mit Reflexionsfragen, Selfcare-Ideen und Impulsen für den Alltag.
Eigentlich war das Journal zunächst nur als Begleiter gedacht.

(erhältlich bei Amazon

https://www.amazon.de/dp/B0FP91QX6J#SalesRank)

Doch dann schrieb mir Monika.
Ihre Nachricht begann mit einem Satz:
"Ich habe Fragen."
Sie hatte das Journal gekauft und gearbeitet damit.
Und sie wollte mehr wissen.
Mehr Hintergründe.
Mehr Austausch.
Mehr Begleitung.
Am liebsten, schrieb sie, würde sie in einem Seminar mal durch die ganzen Inhalte des Journals reisen ...am Liebsten auf einer Insel .... 

Die Insel habe ich nicht hinbekommen. Aber das Seminar schon.

Die Idee ließ mich nicht mehr los.
Denn plötzlich wurde mir klar:
Vielleicht wünschen sich auch andere Frauen genau das.
Nicht nur ein Journal.
Sondern einen Raum.
Zeit.
Bewegung.
Austausch.
Reflexion.
Und die Möglichkeit, sich selbst wieder ein Stück näher zu kommen.
So entstand mein Sommerferien-Workshop:

Erwecke deine innere Göttin
Ein Intensiv-Seminar, Freitag - Sonntag, 3 Tage, jeweils 2 Stunden, 

an dem wir die Themen des Journals lebendig werden lassen.
Mit Yoga.
Meditation.
Reflexion.
Manifestation.
Und der Frage:

Was brauche ich eigentlich, um in der Mitte meines eigenen wunderbaren Lebens zu sitzen?
Vielleicht ist das die eigentliche Bedeutung der inneren Göttin.
Nicht jemand anderes zu werden.
Sondern immer mehr die Frau zu sein, die wir im Grunde längst sind.

Aus einem Satz wurde ein Bild. Aus dem Bild wurde ein Journal. 

Und aus dem Journal wurde ein Sommerferien-Workshop.

Wenn du Lust hast, gemeinsam mit uns deine innere Göttin zu erforschen, 

es sind noch einige Plätze frei.

Freitag - Sonntag, 10. - 12. Juli 2026
Freitag, 18:00-20:15 Uhr,
Samstag und Sonntag jeweils 16:00-18:15 Uhr.
Kursgebühr:Ab 10 Personen 35,20 €, bei 8-9: 44,26 €, bei 7: 50,30 €
KVHS Ammerland, Rastede, Oldenburger Str. 205
alle Infos und Anmeldung

https://www.kvhs-ammerland.de/kurssuche/kurs/NEU-Erwecke-deine-innere-Goettin/Q5326

Bauchtanz + Yoga - das Sommerferien-Programm

Ich glaube, viele Frauen brauchen heute nicht noch mehr Selbstoptimierung.
Sie brauchen einen Ort zum Durchatmen.
Einen Ort, an dem sie nichts leisten müssen.
An dem niemand bewertet, wie beweglich, schlank, fit oder perfekt sie sind.

Vielleicht erklärt das, warum meine Kurse heute anders aussehen als vor zwanzig Jahren.
Es geht nicht mehr darum, immer mehr zu machen.
Sondern tiefer zu spüren.

Deshalb beschäftigen wir uns mit Übergängen statt nur mit Figuren.
Mit dem Beckenboden statt nur mit Technik.
Mit Shimmies als Erfahrung statt als Effekt.
Mit Slowdown Yoga statt mit Leistung.

Die Welt wird immer schneller.
Meine Arbeit wird immer bewußter.
Und genau darin liegt für viele Frauen heute die größte Kraft.

Das Sommerferien-Programm spiegelt genau das wieder.

Ich freu mich, wenn wir uns in einem der Kurse sehen.

 Bild anklicken zum vergrößern

oder

anklicken für das .pdf (2MB) (Originalgröße und auch zum runterladen)   https://drive.google.com/file/d/19i4vQ0_ADd2nafG_kQvSbpQdLmLMaGUM/view?usp=sharing

bei Interesse abonnier den 👉 Newsletter

oder schreib mir, wenn du Fragen hast 

an birgitkalusche@gmx.de