Dafür habe ich meine Workbooks, Journals, Tagebücher, Mandalas gestaltet und geschrieben

 

Was brauchen wir in dieser verrückten Zeit?

Heute im Unterricht mit den Farashas in Rastede haben wir drüber gesprochen, dass Tanz uns hilft, ganz in unsere Mitte zu kommen, ganz bei uns zu sein, uns zu spüren, aufzuatmen, uns auszugleichen.

Yoga kann uns ebenfalls dabei helfen, im Trubel des Alltags ganz bei uns selbst zu sein, Ruhe zu finden.

Gärtnern, Brot backen, malen ....
es gibt viele Möglichkeiten...

auch Workbooks, Journals, Tagebücher können dazu beitragen, uns einen Raum zu nehmen für uns selbst, zum nachfühlen, ganz in unsere inneren Welten einzutauchen, und so eine Balance zu behalten, eine innere Sicherheit...in dieser verrückten Welt.

Dafür habe ich meine Workbooks, Journals, Tagebücher, Mandalas gestaltet und geschrieben.... ganz unterschiedliche.... Bauchtanz statt Burnout, das Bauchtanz Tagebuch mit Inspirationen und zum Nachspüren, das Wünsche Workbook, die Mandala Bücher und das Yoga Journal, eine Reise in unsere inneren Welten.....

wenn du dir mal einen Eindruck verschaffen möchtest,
hier bei Amazon findest du eine Übersicht und jedes Workbook wird ausführlich vorgestellt

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sieh gern mal rein

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Kakao Zeremonie mit Yoga Warmup und Slowdown-Meditation

 

Kakao Zeremonie mit 

Yoga Warmup und Slowdown-Meditation 

ein etwas anderes Konzept, ruhiger, 

ein Eintauchen in eine Reise zu Körper, Geist und Seele! 

Wir beginnen mit einer sanften Yoga Warm-Up-Session, um den Körper zu öffnen und den Geist zu beruhigen. Mit achtsamen Bewegungen bereiten wir uns auf die anschließende Kakaozeremonie vor. 

Kakaozeremonien sind ein uraltes Ritual, um das Herz zu öffnen und tiefer in unsere innere Welt einzutauchen. Der heilige Kakao unterstützt uns dabei, unsere Intuition zu stärken und uns für die anstehende Tanzreise zu erden. 

Die Bewegungsflows lassen uns dann vollkommen frei von festen Formen und Vorgaben fließen, inspiriert von tibetischen Qi Gong Flows, wie dem schwimmenden Drachen. Ohne Worte, ohne Urteile – Du kannst Dich durch Bewegung ausdrücken, wie es Dir im Moment entspricht. Lass Deinen Körper fließen und genieße den Flow der Bewegung! 

Zum Abschluss gleiten wir in eine Slow-Down-Meditation, um die Energie zu integrieren und in einen Zustand tiefer Ruhe und Dankbarkeit zu kommen. Gemeinsam lassen wir den Nachmittag in Stille und Frieden ausklingen.

Ich mag dieses Yogakonzept auch sehr, es ist etwas anders und zeigt eine andere Facette der Kakao-Zeremonien, wir sind hier in einem kleineren Kreis von max. 12 Frauen, in Rastede, es ist mehr Yoga, mehr langsam, mehr meditativ, wenn du das magst, bist du hier richtig. Melde dich an!

Samstag, 30.5.2026, 15 - 18 Uhr

in Rastede 

Anmeldung 

https://www.kvhs-ammerland.de/kurssuche/kurs/Kakao-Zeremonie-mit-Yoga-Warm-Up/Q5499

Kurs Q5499

bitte mitbringen: deine Lieblingstasse, Tee und Kakao für die Kakaozeremonie ist in der Kursgebühr schon inklusive