Orientalische Nacht - das Büffett

Das Büffett bei der Orientalischen Nacht ist für viele Frauen das Tollste an dieser Veranstaltung überhaupt. Viele Frauen sind etwas unsicher, was denn das Richtige zum mitbringen wäre. Der Abend soll ja ein voller Erfolg werden und man möchte natürlich auch, daß seine mitgebrachten Speisen gern gegessen werden.

Ich möchte Euch ein paar Empfehlungen anbieten: 
Im Großen und Ganzen: Herzhaft, Salate, Obst + Gemüse, etwas Süßes 

Im Einzelnen:

statt Fladenbrot lieber Baguettestange, Brötchensonne etc., essen alle lieber, Orient hin oder her -

Rohkost - geschnippelte Gurken-, Zucchini + Möhrenstifte, kleine Tomaten, Radieschen, frische Champignons - Fingerfood - Oliven (ohne Stein) auf Spieß (z.B. 3 Stück auf einem Zahnstocher), ganz klassisch der "Pampelmusen-Igel" mit Spießen mit Käsewürfeln + Weintrauben, Hackbällchen, Käsewürfel (Gouda, Edamer etc. Feta) -

Obst - Weintrauben, Erdbeeren (im Mai), Melone, Ananasschiffchen, Mango, Papaya -

Obstspieße, Gemüsespieße, Käsespieße, Olivenspieße

gern: selbstgebackener Kuchen, selbstgemachter Pudding und Süßspeisen, Kekse etc. -
nicht so gern: Fertig-Süßkram wie Schokoküsse, Chips, Kräcker usw.

keine Zeit was vorzubereiten? - eingelegte Antipasti, Krautsalat oder ein anderer Salat, Dips, Miniwürstchen, Hackbällchen, Oliven ohne Stein, Frischkäse-Bällchen

Wir werfen nichts weg! Falls am Ende der Veranstaltung überhaupt noch was übrig ist, nimmt unser Aufräumteam alle Reste mit nach Hause und beglückt damit die Familie, es ist noch nie etwas von den Leckereien weggeworfen worden.

AquaBauchtanz geht zu Ende

ein Bild von heute Abend vom Aqua Bauchtanz

danke an Greta für die Fotos und fürs filmen, wir haben eine unserer Choreografien mal aufgenommen, habe sie mir gerade angesehen, gefällt mir gut

nächsten Mittwoch, am 01. Mai, ist Feiertag,
da tanzen wir nicht und danach hat der Kurs noch zwei Stunden, die möchte ich mit Euch noch so richtig genießen

denn danach wird es keinen weiteren Kurs geben,

AquaBauchtanz geht zu Ende

die Eröffnung des neu gebauten Sportzentrums steht bevor in den nächsten Tagen und dann wird rund um das Schwimmbad, im neuen Foyer und der neuen Bewegungsebene und der Gastronomie viel los sein, große Panorama-Glaswände lassen das Schwimmbad mit Licht durchfluten, aber gewähren halt auch von überall Einblicke - und das ist für Orientalischen Tanz einfach nicht so gut, so auf dem Präsentierteller zu sitzen, besser gesagt zu tanzen.

Und so geht nach über einem Jahr das Angebot AquaBauchtanz zu Ende.
Danke an den BTB, daß ich die Möglichkeit hatte, dieses ungewöhliche Tanzangebot zu entwickeln.

vielleicht irgendwann....

Sollte sich irgendwann, irgendwie, irgendwo, ein Schwimmbad finden, was etwas blickdichter ist und auch noch kuschelig warmes Wasser hat, bin ich gern bereit, dieses Angebot wieder aufleben zu lassen. Ist ewig her, aber kann sich noch jemand an das alte Hallenbad an der Huntestr. erinnern??

Orientalischer Tanz am Donnerstag Abend im Tus Ofen

zwei Bilder von gestern Abend für die Vereinsnachrichten des TuS Ofen


Bauchtanz Basics

die Gruppe blüht, wächst und gedeiht









die Töchter des Mondes

jede Woche wieder, eine Freude, mit Euch zu tanzen

Seit gut einem Jahr wird orientalisch getanzt im TuS Ofen. Mehr als 30 Frauen tanzen in den beiden Gruppen am Donnerstag Abend, um 18.30 Uhr die Gruppe Bauchtanz Basics 2 für Frauen mit ein paar Vorkenntnissen und um 20.30 Uhr die "Töchter des Mondes", die Gruppe für weit fortgeschrittene Tänzerinnen.

Tibetisches Yoga - neue Gruppe ab September

gestern vormittag - Cäcilienbrücke


Die Katholische Erwachsenenbildung, im Moment noch am Damm, zieht im Mai um in die Peterstraße 6, gegenüber vom PFL,

und hat dann dort auch eigene Seminarräume, ein Bewegungsraum mit Fußbodenheizung ist in Vorbereitung






Tibetisches Yoga

am Mittwoch, 04. September 2013,
17.00 - 18.00 Uhr,
startet ein neuer Kurs Tibetisches Yoga

ich freu mich drauf!

http://www.keb-ol.de/

Bach-Blüten-Tänze - Loslassen - die Mitte finden - Inspiration finden

Tänze + Essenzen

Bachblüten-Tänze – die Seele in Harmonie

Die Bachblüten-Tänze nach Anastasia Geng sind eine wundervolle Möglichkeit, die Essenzen und die Bewegung zu Musik zu verbinden. Leben ist Bewegung, Blockaden lösen sich und die Blütenkraft hat freie Bahn, direkt zur Seele zu gelangen und Harmonie wieder herzustellen.

Beim gemeinsamen Tanzen um die Kreismitte, können wir die Essenz der Blüten tanzend erleben und in die eigene Mitte finden.

eine Auszeit vom Alltag

Loslassen – in die Mitte finden – Inspiration finden

Riesig ist die Vielzahl der Bachblüten-Tänze und Möglichkeiten, diese einzusetzen. Hier ein Beispiel – eine einzige Wohltat und immer wieder nachgefragt

Loslassen

alles, was Dich geärgert hat, loslassen und sich innerlich reinigen, dafür mag ich gern „Crab Apple“, der Tanz ist ein Quellentanz, bei dem wir tänzerisch frisches Quellwasser schöpfen und uns über den Kopf fließen und langsam an uns herunterfließen lassen, alles abspülen, was wir loslassen möchten.
In der Gruppe gemeinsam getanzt, einige treten nach vorn und schöpfen Wasser, während andere hinten sanft schwingen und ganz bei sich sind, bis dann wieder und wieder gewechselt wird. Unglaublich wohltuend.


in die Mitte finden

innere und äußere Spannungen ausgleichen, ganz in die Mitte kommen, ganz Eins mit sich werden, dafür mag ich „Willow“, die gelbe Weide, sehr gern. Getanzt im Kreis, im Bogen zur Mitte und wieder nach außen und bei jedem Weg in die Mitte, kommen wir etwas mehr in unsere eigene Mitte.


Inspiration finden

Klarheit finden, die Sinne wecken, Inspiration finden und mit in das Leben nehmen, dafür mag ich am liebsten „Lotus“, eine der kalifornischen Blütenessenzen. Richtig, dieser Tanz gehört nicht zu den Tänzen von Anastasia Geng, er fand mich während eines Seminars im Jahr 2009 mit einer wunderschönen Musik „Ka man klajas“ von Kirile Loo aus Estland. Ich bin mir sicher, daß dieser Tanz Anastasia Geng sehr gefallen würde.
Den Lotus aus dem Wasser steigen und aufblühen lassen und sich öffnen für neue Einsichten, Ideen und Inspirationen und diese mit ins Leben nehmen.





Diese kleine Auswahl so als Idee, was wir mit den Bach-Blüten-Tänzen bewirken können. Es gibt noch mehr Tänze, die zu diesen Themen passen. Die Tänze sind leicht zu lernen. Probiert es mal aus.

Und wer die Wirkung hautnah erleben möchte, ist im Seminar am 28.04. in der Paracelsus Schule Oldenburg, 23.06. in der Paracelsus Schule Kiel und am 07.07. in der Paracelsus Schule Oldenburg herzlich willkommen.

in Rastede geht es weiter - Bauchtanz-Anschlußkurs

freut mich sehr, daß Bauchtanz in Rastede so gut angenommen wird, 

hier ist der Verlängerungskurs - Kurs Nr. 8413 - 

neue Frauen sind Herzlich Willkommen

Kurse am Rennplatz starten wieder

morgen starten dann auch die Gruppen am Rennplatz wieder

17.00 Uhr   Bauchtanz Anfänger
18.15 Uhr   5 Tibeter Yoga

20.45 Uhr   Bauchtanz Mittelstufe
ein neuer Kurs beginnt
wir haben noch Plätze frei -
komm und mach eine Probestunde

Töchter des Mondes - Bauchtanz für weit Fortgeschrittene

ein Bild von Donnerstag Abend von den Töchtern des Mondes - die erste Probe für den Auftritt bei der  Orientalischen Nacht am 04. Mai

und nächste Woche starten wir mit einem neuen Thema, einem neuen Tanz, mit Doppelschleiern

Lust mitzutanzen? 

wir haben noch einen Platz frei und nehmen gern noch eine Frau mit auf

Donnerstags, 20.30 - 22.00 Uhr

TuS Ofen, Rudolf-Kinau-Weg, Ofen

Orientalische Nacht am 04. Mai

Bauchtanz in Rastede

zwei Bilder von heute nachmittag, kurz bevor der neue Kurs in Rastede gestartet ist

das wird eine tolle Gruppe, eine sehr entspannte und angenehme Atmosphäre

der Kurs läuft über 4 Termine zum Kennenlernen und Ausprobieren




und Alle, die keinen Platz mehr bekommen haben, die im Anschluß weitertanzen oder mit einsteigen wollen...

....neuer Kurs - Kurs wird verlängert

Freitag, ab 03. Mai 2013

17.00 - 18.30 Uhr

KVHS Rastede

weitere Details folgen