Livestream auf Youtube am 28.4. Bauchtanz & Balance – Livestream - die Aufzeichnung

 

Livestream auf Youtube am 28.4. 

Bauchtanz & Balance – Livestream

🌓 Zwischen Anspannung und Erschöpfung?
Der Alltag fordert dich. Stress, To-Do-Listen, die Welt da draußen wird lauter – und manchmal verlierst du dich selbst zwischen all den Rollen, die du erfüllst.

💫 Was wäre, wenn du deinen Ausgleich im Tanz findest?
In diesem Livestream tauchen wir ein in die magische Welt der Achten – fließende Bewegungen, die deine rechte und linke Körperhälfte verbinden, deine Nerven beruhigen und dich ganz sanft zurück in deine Mitte führen.

✨ Was erwartet dich?

Eine Stunde zum Durchatmen, Ankommen und Bewegen – für dich.
Wir üben gemeinsam einfache Bewegungssequenzen aus dem Bauchtanz, entdecken die Symbolik der Achten und bringen Körper & Geist wieder in Einklang. Mit Musik, kleinen Impulsen aus meinem Ebook „Bauchtanz statt Burnout“ und der Einladung, dich selbst wieder zu spüren.

🌸 Und was nimmst du mit?

Ein Gefühl von innerer Ruhe, neue Bewegungsfreude – und das Wissen, dass du dich selbst in Balance bringen kannst. Eine Erinnerung an die Kraft deiner Weiblichkeit, fließend, stark und sanft zugleich.

Montag, 28.4.2025, 18 Uhr, kostenloser Livestream auf Youtube

hier ist die Aufzeichnung

Nie wieder gestresst ins Wochenende – wie Bauchtanz in Rastede dein Freitagsritual verändern kann

Kennst du das?

Freitag. 16 Uhr. Der Kopf brummt. Die Woche war zu viel – Termine, Verpflichtungen, Erwartungen. Du bist erledigt, reizbar, ausgelaugt. Eigentlich beginnt jetzt das Wochenende, aber dein Körper weiß das noch nicht. Dein Nervensystem steckt noch mitten im Überlebensmodus.

Und genau da beginnt die Veränderung.

Stell dir vor, 

du tauschst den üblichen Freitags-Frust gegen etwas ganz anderes ein. Du steigst aus dem Gedankenkarussell aus, schüttelst den Stress ab – im wahrsten Sinne des Wortes – und findest dich wieder in einem Raum voller Frauen, die genauso wie du etwas für sich tun wollen. Für ihren Körper. Für ihre Seele.

Willkommen beim Bauchtanz in Rastede.

Hier geht es nicht um Leistung. Nicht um Performance. Es geht um dich. Um deine Mitte. Um ein Ankommen im eigenen Körper, das dich sofort atmen lässt.

Schon beim ersten Hüftschwung spürst du: Der Druck der Woche fällt ab. Die Musik trägt dich, die Bewegung erdet dich. Du musst nichts darstellen. Du darfst einfach sein. Und während du dich drehst, kreist, weich wirst, wird es ganz still in dir.

Und dann geschieht etwas Magisches:

Du verlässt den Raum nach der Stunde – aufgerichtet, gelöst, weich im Herzen.
Du fühlst dich lebendig. Wie nach einem Reset.

Genau so kann dein Freitag aussehen.

Jede Woche.
Immer um 17 Uhr in Rastede.
Ein kraftvoller, sanfter Start ins Wochenende.
Ein Raum für dich – mit Musik, Bewegung, Gemeinschaft.

Bist du bereit, nie wieder gestresst ins Wochenende zu gehen?

Dann komm vorbei. Deine Tanzreise beginnt genau hier.

👉 Alle Infos zur Gruppe findest du hier

Mehr zu Bauchtanz in Rastede

hier im Blog habe ich ein paar Artikel zu 

👉Bauchtanz Rastede

zusammengestellt

bei Interesse schreib mir für die neuesten Termine .... birgitkalusche@gmx.de

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Dein Körper sehnt sich nach Bewegung.... - Bauchtanz Kurs für Frauen in Rastede

 

Bauchtanz für Frauen in Rastede mit Vorkenntnissen

Neuer Kurs in Rastede

Du tanzt schon seit einiger Zeit Bauchtanz – 

doch manchmal fühlst du dich, als würdest du auf der Stelle treten. Du sehnst dich danach, tiefer einzutauchen, deine Technik zu verfeinern, dich freier auszudrücken – aber ohne Druck, ohne Bühne, einfach für dich. Du willst dich wieder spüren, in deinem Körper ankommen, tanzen, wie du bist – mit allem, was dich als Frau ausmacht.

In diesem Kurs findest du einen sicheren Raum, 

in dem du wachsen darfst. Wir verbinden Technik mit Gefühl, Bewegungsfluss mit Bewusstheit. Du wirst die Grundbewegungen neu erleben, sie miteinander kombinieren und neue Ausdrucksformen entdecken. Jede Stunde ist eine Einladung, dich zu entfalten – mit deiner Geschichte, deinem Körper, deinem Tanz. 

Dich erwartet eine warme, unterstützende Gruppe von Frauen, 

die alle ihren eigenen Tanzweg gehen – und doch verbunden sind. Wir beginnen mit einem achtsamen Ankommen, einer kurzen Wahrnehmungsübung, dann tauchen wir ein in die Magie der Bewegung: Kreise, Achten, Wellen, Shimmy-Variationen – jede Stunde ist eine neue Reise. Und wir nehmen uns Zeit für kleine Rituale, Austausch, Lachen – echte Tanzzeit für dich.

Du wirst nicht nur neue Schritte lernen – du wirst dich neu erleben. 

Du wirst kraftvoller stehen, freier atmen, weicher tanzen. Du wirst mit mehr Präsenz durch deinen Alltag gehen – mit einer Verbindung zu deiner weiblichen Kraft, die dich trägt, auch jenseits des Tanzraums. Denn dieser Kurs ist nicht nur Tanz. Er ist Rückkehr zu dir.

Bauchtanz in Rastede Freitags, 17 Uhr neu ab 25.4., 

neue Termine ab August und ab Oktober 2025

Mehr zu Bauchtanz in Rastede

hier im Blog habe ich ein paar Artikel zu 

👉Bauchtanz Rastede

zusammengestellt

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Entdecke Deine innere Göttin + stöber im Newsletter Archiv

 

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Tanz dich zurück – Impulse, die du vielleicht verpasst hast

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• Weil jede Botschaft den richtigen Moment verdient hat.

• Vielleicht hast du nur flüchtig drübergescrollt.

• Vielleicht war der Tag zu voll.

• Vielleicht war der Moment noch nicht da.

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• Aber jetzt?

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• Jetzt ist ein guter Moment, dich daran zu erinnern, wie gut es tut, dich zu bewegen.

• Nicht für die Bühne. Nicht für Applaus.

• Sondern für dich. Für deine Mitte. Für deine Seele.

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• 💃 Lass dich nochmal inspirieren:

• – durch Tanz-Impulse, die dich zurück zu dir führen

• – durch kleine Videos, die deine Bewegungslust wecken

• – durch Podcasts, die dich in den Alltag begleiten

✨ Und vielleicht war genau jetzt der Moment, auf den deine Seele gewartet hat.

👉hier gehts zum Archiv

Online Yoga Flow - Sanfte Flows für Nacken, Rücken & Hüften – Yoga für alle, die viel sitzen

Online Yoga Flow

Sanfte Flows für Nacken, Rücken & Hüften – Yoga für alle, die viel sitzen

Du sitzt viel am Schreibtisch

und spürst Verspannungen im Nacken, Rücken oder in der Hüfte?

Dann ist dieser sanfte Online-Yogakurs genau das Richtige für dich!

Mit gezielten, achtsamen Bewegungen bringen wir deinen Körper wieder in Fluss,

lösen Spannungen und fördern deine Beweglichkeit – ganz ohne Vorkenntnisse.

Egal ob du schon Yoga gemacht hast oder ganz neu einsteigst –

du bist herzlich willkommen!

Mittwochs 19 - 20 Uhr

Live via Zoom

so startest Du - 4 + 1 Probe Abo

4 Wochen Probe Abo plus 1 extra Stunde für € 32,--

melde dich an und starte diese Woche 👉 birgitkalusche@gmx.de

Meridian Yoga - bringt dich in Kontakt mit deiner inneren Mitte – und das auf ganz sanfte Weise.

Fühlst du dich manchmal wie blockiert – müde, angespannt, irgendwie nicht ganz du selbst?

Dein Energiefluss stockt, dein Körper fühlt sich schwer an, dein Nervensystem steht unter Dauerstrom – und du sehnst dich nach Ruhe, nach Balance, nach einem Gefühl von innerem Fließen?

Willkommen beim Meridian Yoga – 

deinem Weg zurück zu deiner natürlichen Lebenskraft.

Dieser Kurs verbindet sanftes Yoga mit den Meridianen der traditionellen chinesischen Medizin. Durch gezielte Dehnungen und achtsame Bewegungen lösen wir Blockaden im Energiefluss, beruhigen dein Nervensystem und schenken deinem Körper neue Kraft und Weite. Meridian Yoga bringt dich in Kontakt mit deiner inneren Mitte – und das auf ganz sanfte Weise.

Stell dir eine Stunde vor .... 

Ein Raum, der dich auffängt – mit Musik, mit ruhigen Atemzügen, mit fließenden Bewegungen, die Körper und Seele gleichermaßen berühren. Du darfst loslassen, ankommen, auftanken. Wir bewegen uns durch die Jahreszeitenqualitäten, durch Elemente und Organe – jede Woche ein neues, tiefes Erleben.

Und am Ende? Gehst du mit mehr Energie – und mehr innerer Ruhe. 

Du wirst dich geerdeter fühlen, freier in deinem Körper, klarer in deinem Kopf. Vielleicht sogar ein bisschen leichter, wie frisch aufgetankt – bereit, dich selbst wieder mit liebevollen Augen zu sehen.

Meridian Yoga findet statt im Rahmen des Kursangebots der
Kreisvolkshochschule Ammerland

Dienstags, 20 - 21 Uhr 

viermal im Jahr startet ein neuer Kurs

Du brauchst keine Vorkenntnisse

schreib mir für die neuesten Termine und mach eine Probestunde

birgitkalusche@gmx.de

Bauchtanz Basics - der Email Kurs - starte Deine Tanzreise

 Dein Einstieg in den Bauchtanz

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Bauchtanz Basics – 

Entdecke die Magie in dir

In 8 Tagen zu mehr Gefühl, Balance und weiblicher Energie

Du hast das Gefühl, im Alltag immer nur zu funktionieren? Deine Energie ist irgendwo zwischen To-do-Listen und Verantwortung verloren gegangen? Dann ist dieser E-Mail-Kurs genau das Richtige für dich.

Was erwartet dich?

Ein 8-tägiger kostenfreier Mini-Kurs mit kurzen Videos, die dir die wichtigsten Grundbewegungen im Bauchtanz zeigen. Einfach, sanft und sinnlich. Dazu Impulse, Tipps und Inspirationen, wie du den Tanz ganz für dich nutzen kannst: als Energiequelle, Ausdrucksform und Anker im Alltag.

Jeden Tag ein Schritt für dich

• ✨ Video mit einer Grundbewegung (2–5 Minuten)

• ✨ Impulse zur Wirkung der Bewegung

• ✨ Einladung zur Reflexion & Integration

• ✨ Optional: Musik-Playlists & Livestreams zur Vertiefung

Das ist für dich, wenn du ...

• dich nach mehr Verbindung zu dir selbst sehnst

• Lust hast, etwas Neues auszuprobieren, aber nicht gleich einen Kurs buchen willst

• dich nach einem sicheren Raum für Bewegung, Weiblichkeit und Sinnlichkeit sehnst

Warum Bauchtanz?

Bauchtanz ist viel mehr als Show. Es ist eine uralte Bewegungssprache, die deinen Körper stärkt, dein Nervensystem beruhigt und dich wieder mit dir selbst verbindet.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine bestimmte Figur, kein Outfit. Nur dich.

"Ich tanze nicht, um perfekt zu sein. Ich tanze, weil ich mich dadurch wieder spüre."

Wer begleitet dich?

Ich bin Birgit Kalusche, Tanz- und Yogalehrerin mit über 35 Jahren Erfahrung. Mein Herzensanliegen ist es, Frauen Räume zu schaffen, in denen sie sich bewegen, ausdrücken und selbst wiederfinden können. Dieser Mini-Kurs ist mein Geschenk an dich.

Dein Tanz beginnt jetzt. 

Klick auf "Jetzt anmelden" und tauche ein in deinen Bauchtanz-Moment für jeden Tag.

Jetzt kostenlos anmelden

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https://subscribepage.io/SAlymB

 

Sensual Dance Flow & Kakao Zeremonie
Mit Yoga Warm-Up und Slow Down Meditation

Kakao-Zeremonie - die Nächste! - es gibt noch 3 freie Plätze

dieses Mal - mit Yoga Warm up

Tauche ein in eine Reise der Verbindung von Körper, Geist und Seele!

Wir beginnen den Abend mit einer sanften Yoga Warm-Up Session, um den Körper zu öffnen und den Geist zu beruhigen. Mit achtsamen Bewegungen bereiten wir uns auf das folgende Erlebnis vor.

Anschließend genießen wir gemeinsam eine Kakao Zeremonie -

ein uraltes Ritual, um das Herz zu öffnen und tiefer in unsere innere Welt einzutauchen. Der heilige Kakao unterstützt uns dabei, unsere Intuition zu stärken und uns für die anstehende Tanzreise zu erden.

Im Ecstatic Dance

lassen wir uns dann vollkommen frei von festen Formen und Vorgaben von der Musik tragen. Ohne Worte, ohne Urteile – Du kannst Dich durch Bewegung ausdrücken, wie es Dir im Moment entspricht. Lass Deinen Körper tanzen und genieße die Ekstase der Bewegung!

Zum Abschluss gleiten wir in eine Slow Down Meditation,

um die Energie zu integrieren und in einen Zustand tiefer Ruhe und Dankbarkeit zu kommen. Gemeinsam lassen wir den Abend in Stille und Frieden ausklingen.

Freitag, 30.5., 17 - 20 Uhr in Rastede

melde Dich hier an

https://www.kvhs-ammerland.de/kurssuche/kurs/NEU-Ecstatic-Dance-Kakao-Zeremonie/O5461