Dschungel - Schokoladen - Party - Danke!

 

das erste Bild von unserer Dschungel-Schokoladen-Party ...

kurz bevor es losging ......

Ich möchte Danke sagen,

für diesen wundervollen Abend,

an jede Frau, die sich auf dieses Experiment eingelassen hat,

ein ganz neues Konzept, experimentell.

Danke für Euer Feedback, im Lauf der letzten Woche.

Es war eine einzigartige Erfahrung.

Ich war noch völlig high bis letzten Dienstag und hab es sehr genossen. Die Frühlingsrituale, das Loslassen, das Aufladen mit neuer Energie, die Energiedusche, die Kakao Zeremonie, das Singen, das Tanzen, und zum Abschluß alles integrieren mit noch mehr freiem Tanz.

Wenn man das Erlebnis beschreiben soll ....

eine Atmosphäre, in der Du ganz Du selbst sein kannst, ganz loslassen kannst, dich in Musik und Tanz und Rhythmus selbst wiederfinden kannst, der Kakao öffnet die Seele, in einem geschützten Raum, die Verbindung zu Dir selbst und Deinem Herzen, zur Erde, und am Ende gehst du strahlend nach Hause.

die nächsten Tage gibts noch ein paar mehr Bilder ...

Bauchtanz Basics Serie ...Bauchtanz in allen Facetten

Bauchtanz Basics - Bauchtanz in all seinen Facetten ...

ich freu mich total, daß ich allen Frauen,

die Bauchtanz für sich entdecken wollen,

oder wieder in ihr Leben zurückholen wollen,

diese Serie von Workshops, Kursen, Videos und Ebook-Seminaren anbieten kann.

Verschiedene Wege sich Bauchtanz zu nähern

oder für sich zu erforschen, welcher Weg ist für Dich der Richtige???

Workshop Bauchtanz Basics, Sa. 15.3. 12 Uhr in Westerstede

Workshop Bauchtanz statt Burnout, Sa. 15.3., 13.30 in Westerstede

Mini Crash Kurs in Rastede

Fr. 21. + 28.3., 18.45

https://www.kvhs-ammerland.de/.../NEU.../O8502

Video Bauchtanz statt Burnout

https://www.youtube.com/live/lk3FhbwBaMY?feature=shared

Video Bauchtanz Basics

https://www.youtube.com/live/d1cPWI2N7VE?feature=shared

Seminar zum mitnehmen - Bauchtanz statt Burnout

https://birgitkalusche.tentary.com/p/EsrTAd

Wo fängst Du an?

Dschungel - Schokoladen - Party - sei eingeladen!

 

sei eingeladen!

meine letzte Orientalische Nacht war im November 2019 ....es ist wieder Zeit ...

aber es ist Zeit für etwas Neues!

wir starten mit Ritualen und Tänzen

zum Frühlingsbeginn

gefolgt von einer meditativen

Kakao Zeremonie

und freiem Tanzen zu Musik

des Ecstatic Dance, Klänge aus

Südamerika

Samstag, 22.3. 18 bis 21 Uhr

Ladies only

keine Straßenschuhe

bitte mitbringen:

Lieblingstasse, Löffel, Tafel Schokolade 90%

Tus Ofen, Rudolf-Kinau-Weg, Ofen

schreib mir, wenn du dabei sein möchtest

#frühlingsbeginn #tanzritual

#kakaozeremonie #tusofen

#ecstaticdance

Dschungel - Schokoladen-Party...
Was ist das ....und ...was soll das?

seit 1989 mache ich Orientalische Nächte, meine Letzte war im November 2019 ... in den 1980gern ...als Bauchtanz nach Deutschland kam, war die Welt eine Andere, wir Frauen waren anders und Orientalische Nächte waren genau das, war wir brauchten, ein geschützter Raum, unserer Weiblichkeit freien Lauf lassen zu können, ein Fest für alle Sinne. Das Konzept ist immernoch toll, aber ...

nach all den Ereignissen der letzten Jahre und dieser immer verrückter werdenden Welt, möchte ich neue Wege gehen. Ich hab immer gesagt, ich mach erst wieder eine Veranstaltung, wenn wir wieder genauso wild und zügellos feiern können, wie vor Corona.

Jetzt ist Zeit. Aber Zeit für was Neues.

Wir brauchen immernoch einen geschützten Raum für unsere Weiblichkeit, aber was wir auch brauchen ist geerdet zu sein, zentriert zu sein, in unsere Mitte zu kommen, in Verbindung mit den Jahreskreiszyklen zu sein, in Verbindung zur Erde und zur Natur, uns neu auszurichten, und von dort aus kraftvoll ins Leben zu gehen.

Jahreskreisrituale aus der keltischen Tradition zum Frühlingsbeginn mit Dschungel-Rhythmen aus Südamerika sind vielleicht eine etwas verrückte Kombination, aber es ist genau Das, Verbindung zur Erde und zu uns selbst, ein Planet, eine Energie.

Kakao ....ich habe vor langer Zeit gelesen ...wenn die Welt aus dem Gleichgewicht geraten ist, kommt der Spirit des Kakao aus dem Dschungel und hilft den Menschen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Die Verbindung zur Natur, zur Erde, die diesen Kakao hat wachsen lassen und uns, verbindet uns mit uns selbst mit unserem Herzen.

Als Ausklang Freies Tanzen zur rhythmischen Musik des Ecstatic Dance, wie diese Musik- und Tanzrichtung oft genannt wird, läßt alles zusammenfließen und wir können uns neu balancieren, für uns selbst und in der Gemeinschaft.

Ein etwas verrücktes Konzept, aber ich glaub, das wird cool. Und ...es spricht nicht nur Bauchtanzfrauen an,

sondern ich möchte alle Frauen einladen, aus meiner Line Dance Gruppe, aus den Yogagruppen und Alle, die möchten.

Samstag, 22.3., 18 - 21 Uhr beim TuS Ofen

keine Straßenschuhe

kein Eintritt

Ladies only

bitte mitbringen: Lieblingstasse, Löffel, Tafel Schokolade 90%

vielleicht was zu trinken

bitte schreib mir, wenn du dabei sein möchtest

P.S. geerdet zu sein, zentriert sein, in die Mitte zu kommen, sich neu ausrichten und von dort aus wieder in die Welt zu gehen, ist seit ewigen Zeiten meine Idee im Unterricht, egal ob Bauchtanz, Yoga, in den Seminaren, besonders in den Jahresanfangs-Seminaren, und ganz neu in meinen TanzMagazinen und Workbooks, und gefühlt wird es in den letzten Jahren immer wichtiger.....

und hier ein Song zur Dschungel-Schokoladen-Party

Cacao Djungle Delight

Bauchtanz statt Burnout - eine meditative Bauchtanzstunde

 eine meditative Bauchtanzstunde

Bauchtanz wird oft verbunden mit jungen, schlanken, hübschen Frauen, die sich in glitzernden Kostümen auf Bühnen anmutig zur Musik bewegen ....

aber wenn man Bauchtanz kennenlernt, dann ist da noch viel mehr ... unabhängig von Alter, Figur und Aussehen ....

wir kommen in unsere Mitte, zentrieren uns, erden uns, richten uns neu aus, und gehen mit neuer Kraft wieder in den Alltag

...das sieht man nicht ...denn die Bauchtanzstunden finden in einem geschützten Raum statt, niemand sieht rein, wir können ganz loslassen und wir selbst sein ...

darum habe ich diesen Stream gemacht, als Einblick, zum mitmachen, zum ausprobieren, für alle Bauchtanzfrauen und alle neu Interessierten...

eine Stunde zurück zu den Wurzeln, zu den Anfängen vom Bauchtanz, ganz in die eigene Mitte kommen .....

hier ist die Aufzeichnung, nimm dir diese Stunde für dich selbst und tanz mit mir und erzähl mir, wie du dich dabei gefühlt hast

Podcast Episode 4 - Bauchtanz statt Burnout - Was ist mit unserer mentalen Gesundheit?

Heute möchte ich dich mitnehmen auf eine ganz persönliche Reise – in die Welt des Bauchtanzes, der Selbstakzeptanz und der inneren Balance.  Ich möchte dich mitnehmen in die Entstehungsgeschichte meines Herzensprojekts: Mein TanzMagazin "Bauchtanz statt Burnout". es ist eine Einladung, dein Leben tanzend neu zu entdecken.“

„Bauchtanz war für mich immer viel mehr als Bewegung. Es war mein Anker in stürmischen Zeiten. Als meine Kinder klein waren, während stressiger Lebensphasen oder in der Isolation des Coronablues – Bauchtanz hat mir immer geholfen, mich selbst zu balancieren. Und ich weiß, dass er das auch für viele andere Frauen tun kann.“  

„In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wird dieser balancierende Effekt immer wichtiger. . Und heute erzähle ich dir, warum es auch genau das Richtige für dich sein könnte.“

hier bekommst Du Dein Exemplar von "Bauchtanz statt Burnout"

50 Seiten, € 4,99

als .pdf

https://birgitkalusche.tentary.com/p/EsrTAd

für Kindle oder Kindle App

https://www.amazon.de/dp/B0DNQVLRLX

Bauchtanz online am Mittwoch Abend - ein geheimer Einblick - Wiederholung der Dips

 ein ganz "geheimer" Blick in unseren Online Unterricht

am Mittwoch Abend um 20.30 Uhr

ein paar Minuten zur Wiederholung der Dips kurz vor Weihnachten

wir tanzen wieder ab nächster Woche, 8.1., 20.30 bis 21.30 Uhr

mach gern eine kostenlose Probestunde und probier aus,

ob das was für dich ist, ich zeig Dir alle Bewegungen, ich sehe Dich gut, ich hab nen riesigen Bildschirm, ich kann Hilfen geben, daß Du alles gut hinbekommst und auch in der Gruppe können wir Fragen besprechen

schreib in die Kommentare oder schreib mir eine Nachricht mit

"Probestunde"

alle Infos

https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/p/herbst-2014.html

Episode 3 - Perfektion - Mystic Goddess - der Bauchtanz + Yoga Podcast

Episode 3 des Podcasts ist da!

das erste Mal mit einem Gast!!

Monika, erzählt, wie sie der Perfektionsfalle im Bauchtanz entkommen ist ....

Danke Monika, daß Du Deine Gedanken mit uns geteilt hast

der Ton ist nicht so perfekt, ich weiß, verzeiht es mir,

die Technik ist nicht so ganz einfach ....aber ich habe ein neues Mikrofon, beim nächsten Podcast wird es besser

der Podcast ist auch auf Spotify, ApplePodcasts, Audible und anderen Plattformen zu finden

wie gehst Du mit Perfektion um? teil Deine Meinung gern mit uns!

Crash-Kurs Bauchtanz Basics in Rastede im Januar

 

Bauchtanz Basics für Anfängerinnen und Wiedereinsteiger!

Im Januar in Rastede

alle Infos und Anmeldung hier

https://www.kvhs-ammerland.de/programmtest/kurs/NEU-Orientalischer-Bauchtanz-Die-Basics/O8508

Lesen + Tanzen - Online Lesung "Bauchtanz statt Burnout"

 Lesen + Tanzen ....ich geh wieder live!

mit einer Live Lesung des TanzMagazins "Bauchtanz statt Burnout"

und ein paar der Tanz Übungen aus dem Magazin zum Mitmachen

am Montag, 20.1., um 18 Uhr

auf Youtube .... sei dabei!!!

raus aus der Komfortzone!

ja, ihr wißt, schon Videos mochte ich lange nicht zeigen,

aber ein Livestream ist nochmal eine ganz andere Nummer.

Während Corona hab ich viel auf Twitch gestreamt ...

und ich mochte es sehr ...

ja, es braucht etwas Überwindung, aber ich möchte das Livestreaming wieder aufleben lassen

und ich fang an am 20. Januar mit einer Live-Lesung meines TanzMagazins Bauchtanz statt Burnout ...

und ein paar der darin enthaltenen Tanzübungen

also Lesen + Tanzen

meine allererste Lesung, ich hoffe, ich bekomm es hin ....

das Ganze auf Youtube ...sei mit dabei!!!

https://www.youtube.com/live/lk3FhbwBaMY

der erste Techniktest hat geklappt!!

eine kurze Yoga Sequenz, um Energie ins Fliessen zu bringen und zum Wünsche empfangen im neuen Jahr

eine kurze Bewegungs Sequenz aus unserem Online Yoga zum Jahresanfang Merdiane klopfen Neues für das Jahr empfangen Wolken schieben in die Mitte kommen in die Ruhe kommen und atmen

der erste gelungene Technik-Test, live auf YouTube zu gehen ... das Bild ist etwas dunkel ...

als Vorbereitung für "Lesen + Tanzen" am Montag, 20.1., 18 Uhr, live auf YouTube, eine Online Lesung meines Tanz Magazins "Bauchtanz statt Burnout" und ein paar Tanzübungen daraus. Sei mit dabei!

Gute Vorsätze?

 

Ich wünsche Euch allen ein Frohes Neues Jahr!!

Ob ich Gute Vorsätze habe? ja...

ein paar Gedanken dazu....

ich war 2024 viel in meinem Garten, Kräuter, Obst, Gemüse gepflanzt, gegen die Schnecken verteidigt, geerntet und verarbeitet, im Garten ist alles zyklisch, wir sind auch Geschöpfe dieses Planeten, aber vieles in unserem Leben ist so linear wie die Zeit, alles nach Plan ...zack zack

ich möchte noch mehr die Zyklen in mein Leben integrieren, den Tageszyklus, den Biorythmus, die Woche, der Mondzyklus, die Jahreszeiten

ich habe mir viel Gedanken dazu gemacht, wie wir unsere mentale Gesundheit in dieser gefühlt immer verrückter werdenden Welt bewahren können, hab überlegt, wie ich die Möglichkeiten, die wir dazu im Bauchtanz und Yoga haben, noch mehr in meinen Unterricht integrieren kann, hab dazu das BauchtanzMagazin "Bauchtanz statt Burnout" geschrieben, und möchte davon in diesem Jahr ganz viel umsetzen ...aus den Gedanken in die Praxis, alles ins Leben holen, sowohl für mich persönlich, als auch in meinem Unterricht

so ...mentale Gesundheit ...haben wir ....

und jetzt?

Visionen entwickeln ...wo will ich hin???

wie bewahren wir uns unsere Ideen, unsere Kreativität, unsere Wünsche und Visionen?

das war das nächste Thema ....auch dazu hab ich geschrieben ....

...das Wünsche Workbook .....raus aus dem Nebel ...her mit der Vision! und habe dabei für mich ganz viele Wünsche und Visionen formuliert ....die ich in diesem Jahr in die Tat umsetzen möchte .....

ein Thema davon ....Beckenboden .....

Zentrum der Kraft und Energie ....

für eine gute Haltung ...

ich geh hier in Wiefelstede immer mit dem Hund spazieren und komme an einem Schaufenster vorbei ....letztes Jahr (2023) im Winter dachte ich, wie stehst Du denn da??? ....fand meine Haltung gar nicht gut, kennt Ihr sowas?? Ich dachte, ich muß dringend was für meine Haltung tun ....aber wißt Ihr was? das war nicht Rücken etc., das war der Beckenboden ....ja, wir werden alle nicht jünger ....also hab trainiert .... und jetzt ....am Schaufenster ....Haltung ist top!!! und für 2025 ....mehr davon, mehr Beckenboden Training

ich hab dazu ein Kurskonzept entwickelt ....Donnerstag, am 30.1. geht es los, Online 16.30 Uhr

eins noch ....

wir haben unsere mentale Gesundheit ...

unsere Kreativität, unsere Wünsche und Visionen

unseren Beckenboden .....

und dann .... Alles bewußt in den Alltag integrieren,

immer mal wieder Pause machen für einen Moment an Genuß.....

...ich schreibe gerade .....Dschinn Tonic ....

Cocktails für die Seele – Gönn dir Zeit für Magie und Genuss

Rezepte, Rituale, eine Kakaozeremonie ......

ich weiß nicht, wann es fertig ist, ich wollte gern zu unserem

neuen Frauen Tanzfest Ecstatic Dance mit Kakaozeremonie

am Samstag 29.3. fertig werden, ...mal sehen .....

soweit ein paar ganz persönliche Ideen zum Jahresanfang .....

was sind Deine Ideen für 2025, schreib es gern in die Kommentare, oder schreib mir direkt als Nachricht

Alles Gute für Euch Alle und mögen Eure Wünsche in Erfüllung gehen!!!

Rückenschmerzen? Yoga!

immer mehr Menschen gehen ins Fitnessstudio ...

trotzdem klagen immer mehr Menschen über Rückenschmerzen ....

ich zeige Dir einen anderen Weg ...

mit Yoga und einer Kombination aus

Dehnung + Beweglichkeit

60 Minuten pro Woche

soft + easy

probier es aus

Mittwochs, 19 - 20 Uhr, online

melde Dich jetzt zu Deiner kostenlosen Probestunde an

https://birgitkalusche.tentary.com/p/eFHcm3/checkout

alle Infos zum Mittwochs Yoga

https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/p/herbst-2014.html

Visionen - entwickeln + umsetzen ...aber wie?

ich möchte Verbinden und Überbrücken ....

• exclusive online Gruppen mit Veranstaltungen in Präsenz
• digitale Magazine mit Workshops in der Halle
• Präsenz-Kurse mit Video-Unterstützung
• Podcast mit Diskussionen ....online und im Kurs ....

Bauchtanz + Yoga mulitdimensional

meine Idee von vor 25 Jahren
...weiterentwickelt mit den heutigen Möglichkeiten
das ist meine Vision für 2025 .....
gestern habe ich ganz ausführlich darüber geschrieben

wie ich das umsetze?

hier ist ein Beispiel für meine Vision 2024
mit einem Morgenritual, im Laufe des Tages und einem Abendritual

Visionen entwickeln - und umsetzen

in die Mitte kommen, sich zentrieren und neu ausrichten

das Alte loslassen + Wünsche für das Neue Jahr

das waren immer die Hauptthemen bei unseren

Jahres-Anfangs-Seminaren, soo viele von Euch waren oft mit dabei

ich hab hier gestern und vorhin über meine Visionen für 2025 geschrieben

was sind Deine Visionen? Was möchtest Du im nächsten Jahr umsetzen oder Dir wünschen?

soo viele Jahre habe ich Jahresanfangs-Seminare gemacht, ich habe die beliebtesten Rituale zusammengefaßt in einem Workbook für dich. Ein Jahres-Anfangs-Seminar für zu Hause ....

Das Wünsche Workbook

Was ist drin?

Rituale zum ausrümpeln - das Alte loslassen

Dankbarkeitsmandala

Reflexion - Wo stehe ich - wo will ich hin?

Gedanken sichtbar machen - Mindmaps

selbst erstellen oder mit den Vorlagen

Visionen erschaffen - Visionboards

selbst erstellen oder mit den Vorlagen

Von der Vision zur Wirklichkeit - so setzt du deine Träume um

Mandala - der Tanz zwischen Mitte und Außen

die Mitte finden - dein innerer Tanz

Mandalas selbst zeichnen

oder mit den halbfertigen Mandalas oder den Vorlagen

Klarheit und neue Energie

.pdf 69 Seiten €4,99

hol dir dein Exemplar und lass Deine Wünsche wahr werden

https://birgitkalusche.tentary.com/p/v7ziJA