Yoga Videos Online - neu!

 

Ich hoffe, Ihr hattet Schöne Weihnachten!!!

neu neu neu ....

jetzt gibt es mich nicht nur live,

sondern es gibt auch Videos, 
so daß Du Yoga machen kannst, 

wann es für Dich paßt

Yoga mit mir - wann und wo Du willst!

Twitch --- alle Stunden sind 2 Wochen als Video gespeichert

jeden Sonntag um 11 Uhr bin ich mit Euch auf der Matte mit Yoga

und alle Stunden sind 2 Wochen lang als Video gespeichert

https://www.twitch.tv/birgityoga

und Du kannst diese Stunden so oft wiederholen, 

wann und wo und wie Du willst

alle Infos dazu unter  Yoga Online Videos

Jahres-Anfangs-Seminar

und da ich einzelne Videos auch dauerhaft speichern kann, wird es diesem Jahr doch so eine Art

Jahres-Anfangs-Seminar geben ....als Online Video Reihe .....

die Teile 1 bis 3 sind schon fertig und Du kannst sofort loslegen

alle Infos unter Yoga Online Videos

Lass mich wissen, ob Du so ein Video-Angebot magst!

Discofox + Tanzen zu zweit - wir hoffen auf 2021 🌟

 der Newsletter an alle Discofox- und Paartänzer

Hallo Ihr Lieben,

wie geht es Euch??

dieses Jahr war kein gutes Jahr für Tänzer und schon gar nicht fürs Tanzen zu zweit.

Trotzdem möchte ich Danke sagen, für Alle mit mir durch das Jahr getanzt haben, soweit es denn möglich war.

Im Frühjahr sind alle unsere Kurse gestartet, im ersten Lockdown haben wir das Online Tanzen via Zoom gestartet, das ging richtig gut, im Juli durften wir wieder in die Halle, einen Kurs haben wir geschafft von September bis Oktober. Und seitdem sind wir wieder im Lockdown.


Danke

Danke an Alle, die in den verschiedenen Kursen und Angeboten mit dabei waren.


Deutsche Meisterschaft

Danke an Jennifer fürs assistieren. Wir haben viel trainiert. Waren das erste Mal qualifiziert, an den offiziellen Deutschen Meisterschaften teilzunehmen. Ja...Ihr könnt es Euch denken, sie wurden abgesagt.


Online Angebot klappt im Moment nicht

Im Moment klappt es leider nicht mit einem Online Angebot, weder beim BTB, wir hatten überlegt ein Angebot für Tanzkreise und ein Angebot für Discofox mit ins Live-Programm aufzunehmen, aus zeitlichen und organisatorischen Gründen klappte das nicht. Und ich bekomm es im Moment auch nicht hin, es braucht halt immer zwei Leute zum Unterrichten und am Freitag Abend bekommen wir das im Moment nicht zuverlässig hin.

Wir alle hoffen auf 2021!

Sobald wir wissen, wann es wieder losgehen kann, werden wir mit der Planung starten, ich halte Euch auf dem Laufenden!

in der Zwischenzeit .....habt Ihr

Lust auf Yoga?
Yoga ist fantastisch zum beweglich und geschmeidig bleiben, für alle BTBer unter Euch, ich bin im Live-Programm des BTB mit Yoga vertreten, am Donnerstag um 17 Uhr. Am 24.12. und 31.12. machen wir Pause. Also kommende Woche am 17.12. machen wir nochmal Yoga, kommt und seid dabei!! Am 7.1. geht es dann weiter. Hier sind alle Infos
http://www.btb-oldenburg.de/live-training-im-november/

Live-Programm des BTB
Yoga am Donnerstag um 17 Uhr




darüber hinaus biete ich ein Online Winter Angebot im Bereich Yoga und Tanz an, ich hänge es Euch hier mal mit dran

alles Liebe 
Schöne Weihnachten 

und hoffentlich bis ganz bald

Birgit

Salsa Workshops

 

ein Bild von Montag

2 Salsa Workshops für die Internationals Days der Hochschule Bremen

Danke Greta!

Yoga zur Wintersonnenwende - 5. Twitch Yogathon

 

Am Freitag, 18.12.2020, ist der 5. Twitch Yogathon

21 Uhr ....Europa Zeit

Winter Sonnenwende - Winter Solstice - das Jahr Revue passieren lassen + Wünsche für das Neue Jahr - cleanse + set new intentions

Take some time to take a look back ...what worked well this year ... or are there wonderful memories you want to take with you to the New Year ...and what didn't work well and you don't want to take it with you ... we throw it into the fire to cleanse ... if you like ...
have a candle or a plate with candles

8 Stunden Yoga ... 8 Yogalehrer aus aller Welt
um 17 Uhr unserer Zeit geht es los, ich bin um 21 Uhr dabei
alle Infos, Zeit und Streamer auf meiner Twitch-Seite

www.twitch.tv/birgityoga

Dezember + Januar 2020 - das Winterprogramm über den Jahreswechsel

der Lockdown geht weiter ....wir bleiben in Bewegung

diese Angebote laufen über den Jahreswechsel

Line Dance Mittelstufe

Workshop

Dienstags, 17.30 bis 19 Uhr

22.12., 29.12., 5.1.

online via Zoom

auf Spendenbasis

Bauchtanz Mittelstufe

Montags, 20 - 21 Uhr

ab 21.12.2020 bis Ende Januar

online via Zoom

auf Spendenbasis 

Bauchtanz Mittelstufe 

Mittwochs, 20.30 - 21.30 Uhr

laufendes Angebot

online via Zoom

auf Spendenbasis

am 23.12. und 30.12.

bitte mit Anmeldung   

Bauchtanz

Mittelstufe/Fortgeschrittene

Donnerstags 20 - 21.30 Uhr

laufendes Angebot

TuS Ofen online via Zoom  

beide Gruppen des TuS Ofen

tanzen gemeinsam durch den

Lockdown um 20 Uhr

nicht am 24.12. und 31.12.

Yoga

Mittwochs, 19.15 -20.15 Uhr

laufendes Angebot

online via Zoom

auf Spendenbasis

am 23.12. und 30.12.

bitte mit Anmeldung  

Sunday Yoga - soft + easy

11 Uhr

online via Twitch

auf Spendenbasis   

www.twitch.tv/birgityoga

Thema am 3.1.

Jahresanfangsritual

Tibetisches Yoga

Montags, 18 - 19 Uhr

ab 21.12.2020

online via Zoom

auf Spendenbasis 

laufendes Angebot solange wir im Lockdown sind und meine Kurse am Rennplatz Pause machen

warum auf Spendenbasis? weil vielleicht mal die Internetverbindung nicht klappt, der PC nicht hochfahren will oder sowas, ich kann für die Technik nicht garantieren, und dann wäre es ärgerlich wenn man ein Seminar gebucht und bezahlt hat und kann nicht mitmachen, von daher lasse ich das so frei

das Spenden geht ganz einfach ...entweder über mein Paypal, falls Du paypal hast ...

oder wenn Du lieber eine Überweisung per Konto möchtest, geht das auch ...also genau so, als wenn man ein Seminar bucht

alle Infos ....unter Online Unterricht

und wieviel? ja, auch das lasse ich frei ...als Orientierung, so wie Kurse und Seminare sonst auch ....

5. Twitch Yogathon

Freitag, 18. Dezember 2020

21 Uhr

Winter Sonnenwende - Winter Solstice - 

das Jahr Revue passieren lassen + Wünsche für das Neue Jahr - 

cleanse + set new intentions

Take some time to take a look back ...what worked well this year ... 

or are there wonderful memories you want to take with you to the New Year ...

and what didn't work well and you don't want to take it with you ... 

we throw it into the fire to cleanse ... if you like ...
have a candle or a plate with candles

ein Bild vom 4. Yogathon am 27.11. Yoga für Dein Herzchakra

40 Tage - Meditation Challenge

 

ich hab das Bild heute auf Facebook gepostet ...

(Du bist auch auf Facebook? befreunde Dich mit mir!!  https://www.facebook.com/birgit.kalusche  )

und war überrascht über das Interesse .... also hier die Details

Im  #twitchsatsang , dass ist die Gruppe der Yogalehrer bei Twitch, die auch den Yogamarathon am kommenden Freitag veranstalten, hat GraceYoga (hier ist ihre Twitchseite    https://www.twitch.tv/graceyoga  ) dieses Bild gepostet und gefragt, ob jemand eine Meditations Challenge mitmachen würde, 40 Tage lang

Quelle: https://emmaseppala.com/10-science-based-reasons-start-meditating-today-infographic/#.X72z5BYReHt

10 Minuten, jeden Tag, ich bin dabei!

Ich hab das eigentlich regelmäßig gemacht, aber in diesem chaotischen Jahr, ist mir das irgendwie verloren gegangen. Von daher war das die Gelegenheit für mich, dort wieder einzusteigen.

Jeder kann es machen, wie er will.

Ich für mich, setze mich in einen gemütlichen Fernsehsessel, mache die Augen zu, atme und höre in mich hinein. Auf meine innere Stimme. Ich mag es, in Kontakt mit meiner inneren Stimme zu sein, aber auch das ist mir in diesem Jahr verloren gegangen. 

Gestern, 24.11.2020  (also 40 Tage bis 2.1.2021)

Tag 1 .....eine Million Gedanken rasen durch den Kopf ... so richtig klappt das noch nicht, mal sehen, wie die nächsten Tage werden

Du willst mitmachen? gern! Falls Ihr Euch austauschen möchtet und Eure Erlebnisse beschreiben möchtet, können wir gern eine Whatsapp Gruppe aufmachen oder so

Live?

Eine der Yogafrauen  (https://www.twitch.tv/activepotential ) hat gestern die erste Meditation live auf Twitch gemacht. Das ist auch eine Idee, ich könnte die Eine oder Andere Meditation live machen, vielleicht hat jemand Lust, mitzumachen. 

Hab noch keine Idee für einen Termin .....

4. Twitch Yogathon am Freitag 27.11.2020

 

Ja, dieser Virus ist doof, jetzt schon der 2. Lockdown, und es kann auch noch dauern. Gerade der Bereich Kultur- und Sport ist hart betroffen, und ich damit ja auch. Kein einfaches Jahr, auch nicht für mich. Aber ich möchte trotzdem kreativ sein, aufgeschlossen sein und neue Wege gehen. Wenn Ihr mögt, kommt mit.

Ein positiver Aspekt sind die neuen digitalen Möglichkeiten, die wir in diesem Jahr bewußter entwickelt haben, die uns neue Wege ermöglichen miteinander zu Tanzen, Yoga zu machen und in Kontakt zu bleiben.

Twitch - Sunday Yoga - soft + easy - 11 Uhr

So bin ich seit ein paar Wochen aktiv auf der Plattform Twitch, eine Streamingplattform, für Unterricht live und in Farbe, direkt übers Internet. Jeden Sonntag 11 Uhr, Sunday Yoga - soft + easy ...kommt vorbei und macht mit  twitch.tv/birgityoga 

Dieses Angebot läuft auf Spendenbasis, wenn Dir der Unterricht gefällt und Du hast ein paar Euros übrig, darfst Du Dich gern erkenntlich zeigen ... alle Infos unter "Online Unterricht"

Twitch Yogathon - ein Yoga Marathon

Auf Twitch gibt es Yogalehrer aus der ganzen Welt und 

alle 4 Wochen gibt es einen Yogathon, einen Yoga Marathon

Am Freitag, 27.11.2020 findet der 4. Twitch Yogathon statt, 
13 Yogalehrer aus aller Welt, ganz verschiedene Stile

und ich hab mich entschlossen, mitzumachen

zum Thema Thanksgiving
Celebrate Gratitude with Yoga
Feiere Dankbarkeit mit Yoga
um 15 Uhr unserer Zeit geht es los
ich bin dabei um 21 Uhr unserer Zeit mit "Yoga für Dein Herz-Chakra" 

Freitag, 27.11.2020

21 Uhr

Herzblüten - Öffne Dein Herz 

Heart Flowers - Open your heart - Yoga for your heart chakra

Feel your heart and your heart energy, let it flow.

imagine it to grow into wonderful flowers and 

reach out to all other heart flowers there in this world

twitch.tv/birgityoga

komm und mach mit

hier sind alle Streamer

Yogathon 4

[YogiHax](https://www.twitch.tv/yogihax)

[YogaWithKendra](https://www.twitch.tv/yogawithkendra)

[melsCamp](https://www.twitch.tv/melscamp)

[YogaWithJen](https://www.twitch.tv/yogawithjen)

[ActivePotential](https://www.twitch.tv/activepotential)

[Norbskiii](https://www.twitch.tv/norbskiii)

[BirgitYoga](https://www.twitch.tv/birgityoga)

[Isa_Parvati_Yoga](https://www.twitch.tv/Isa_Parvati_Yoga)

[Babgodyoga](https://www.twitch.tv/Babgodyoga)

[TerragapeYoga](https://www.twitch.tv/TerragapeYoga)

[FlexyTiffy](https://www.twitch.tv/Flexytiffy)

[AmberGlowYoga](https://www.twitch.tv/AmberGlowYoga)

[Mindful_Yoga_Chick](https://www.twitch.tv/mindful_yoga_chick)

Orientalischer Tanz in Bad Zwischenahn + Rastede - wir tanzen online weiter

 

die Bauchtanz Ladies aus Zwischenahn Montags 20.15 Uhr

letzten Montag bei ihrer ersten Online Stunde ...

es waren noch nicht Alle mit dabei

am Anfang ist die Technik manchmal eine Hürde, aber die

ist meistens schnell überwunden ....freu mich, mit Euch zu tanzen

die Farashas aus Rastede ... Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene

wir tanzen Freitags, 16.45 - 17.45 Uhr und 18 - 19 Uhr online

das Bild ist von April 2019 von den letzten Proben

von "Mon amour" vor dem Auftritt bei der

Orientalischen Nacht im Frühjahr 2019

Yoga online beim BTB - Donnerstags 17 Uhr

 

Yoga Donnerstags um 17 Uhr im

BTB Online Programm

alle Infos http://www.btb-oldenburg.de/live-training-im-november/

liebe BTBer ...Danke, daß Ihr so zahlreich mit dabei wart die letzten zwei Wochen ...

ich freu mich auf Euch ...

wenn Ihr mögt, schickt mal n Foto von Eurem Home-Yoga

Fit von zu Hause - Yoga + Bauchtanz online - der Newsletter vom 17.11.2020

 

Hallo Ihr Lieben,

nun sind wir im 2. Lockdown ...und keiner weiß so genau, wie lange das alles dauern wird.

Einige Gruppen machen Pause, andere laufen online weiter ....
eine Übersicht findest Du im Stundenplan 
https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/p/stundenplan.html


An dieser Stelle möchte ich Danke sagen für Eure Treue, Unterstützung und Loyalität. Danke an alle Tänzer, Tänzerinnen, Yogis, Yoginis, Gruppen und Kurse. 



Und ich möchte auch weiterhin mit Euch in Bewegung bleiben
und mit Euch in Kontakt bleiben...

Falls Ihr bisher noch nie Online Unterricht probiert habt, dann ist jetzt vielleicht der richtige Zeitpunkt, sich dieser neuen Erfahrung zu öffnen, um in den kommenden Wochen und Monaten beweglich und geschmeidig zu bleiben und miteinander in Kontakt zu bleiben.
Probier es aus


Du möchtest Bauchtanz machen?

Bauchtanz Mittelstufe
Mittwochs, 20.30 - 21.30 Uhr
via zoom
Du kannst gern eine Probestunde machen

Das Angebot läuft auf Spendenbasis  ...
wenn Dir der Unterricht gefällt und Du auf Dauer mitmachen möchtest,
darfst Du Dich gern erkenntlich zeigen ....
alle Infos dazu in meinem Blog
 https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/p/herbst-2014.html



Bauchtanz Mittelstufe + Fortgeschrittene
Donnerstags, 20 - 21.30 Uhr
TuS Ofen Online via Zoom

ich habe einen Artikel über beide Gruppen, die jetzt gemeinsam durch den Lockdown tanzen in meinem Blog geschrieben ...hier findest Du ihn https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/2020/11/ein-wundervoller-tanzsommer-und-nun.html
Du kannst gern zwei Probestunden machen, wenn Du auf Dauer mitmachen möchtest, entscheidest Du Dich Mitglied im TuS Ofen zu werden.
Alle Infos www.tus-ofen.de



Du möchtest Yoga machen?

Yoga
Mittwochs, 19.15 - 20.15 Uhr
via Zoom
Du kannst gern eine Probestunde machen
das Angebot läuft auf Spendenbasis




Sunday Yoga - soft + easy  ...neu!!!...
Sonntags 11 Uhr
Online via twitch

Twitch ist eine Internetplattform ähnlich wie YouTube, aber für Livestreams. Live und in Farbe und es kann auch sehr kommunikativ sein ...Social Yoga ...manchmal lebhaft ...manchmal meditativ 
eine völlig neue Art des Yogaerlebnisses und es lebt davon, daß jeder Einzelne mitmacht

einfach die Internetseite aufrufen und es geht los,
kein Programm, keine Installation
twitch.tv/birgityoga
Das Angebot läuft auf Spendenbasis

ein wundervoller Tanzsommer - und nun zurück im Lockdown - Orientalischer Tanz im TuS Ofen

 

ein wundervoller Tanzsommer - und nun zurück im Lockdown

Orientalischer Tanz im TuS Ofen

Über den Sommer durften wir wieder in der Halle tanzen und haben es sehr genossen, nach der langen Pause wieder in Bewegung zu kommen und uns treffen zu können. Wir haben etwas gebraucht, bis wir den Rückstand der Pause wieder aufgeholt hatten und wir uns wieder genauso beweglich und geschmeidig gefühlt haben wie vorher.

Hybrid-Unterricht - ganz neue Wege

In unserer Fortgeschrittenen-Gruppe am Donnerstag um 20.30 Uhr hatten einige Frauen aus gesundheitlichen Gründen Bedenken, schon wieder in der Halle zu tanzen. Und so haben wir ein neues System, des hybriden Unterrichts, angefangen, einerseits in der Halle zu tanzen, aber auch eine Kamera aufzustellen mit der Möglichkeit, sich online zum Unterricht dazu zu schalten. Das hat sehr gut funktioniert. Danke an den TuS Ofen, der dieses Vorhaben, ganz neue Wege im Unterricht zu gehen, unterstützt hat.

und zurück in den Lockdown - Online Unterricht

jetzt sind wir im November wieder im Lockdown und wollen uns die neuen technischen Möglichkeiten zu nutze machen, trotzdem weiter zu tanzen. Beide Donnerstags-Bauchtanz-Gruppen tanzen gemeinsam online durch den Lockdown, von zu Hause aus via zoom. Donnerstags von 20 bis 21.30 Uhr. Danke auch hier an den TuS Ofen, dieses zu unterstützen.

Lust auf eine Probestunde?

Neue Tänzerinnen sind uns herzlich willkommen und können gern eine Probestunde machen. Den Zoom Einladungslink bekommst Du in der Geschäftsstelle....info@tus-ofen.de ...  oder von mir

Lockdown, der Zweite

 

nun sind wir im zweiten Lockdown ..

einige Angebote machen Pause, die Online Angebote laufen wie gewohnt weiter und

einige Angebote der Kvhs Ammerland laufen auch weiter

ich habe den Stundenplan aktualisiert ,,, da sind alle Infos zu den einzelnen Gruppen zu finden...

ich habe alle Teilnehmer informiert ....für Fragen stehe ich Dir gern zur Verfügung...

Fit von zu Hause - Body + Soul - Yoga + Bauchtanz

 

Du kannst es gern unverbindlich ausprobieren

Hast Du Fragen? schreib mir!

und so wie es aussieht, kommen ab nächste Woche noch weitere Angebote dazu....

hast Du Wünsche?

Twitch - Online Yoga - die ersten Experimente

 

Online Yoga via Twitch

das ist mein Corona Herbst/Winter-Angebot für Euch

twitch ist eine Internetplattform ähnlich wie YouTube ...

aber für Livestreams

Ihr könnt mich live sehen und hören, 

ich euch aber nicht, 

über den Chat direkt neben dem Video könnt Ihr mit mir kommunizieren,

ich sehe, was Ihr schreibt und kann antworten, nochmal zeigen, erklären usw.

die Twitch-Yogastunde ist anders strukturiert und aufgebaut als meine anderen Stunden

hier sind Bilder von den ersten Tests ...

danke für die Bilder Monika

darüber hinaus werden die Livestreams als Videos für 2 Wochen gespeichert

hier ist mein Video von Samstag

das war der 5. Test, ob alles mit der Technik klappt

https://www.twitch.tv/videos/759333420   

das ist der 5. Test, das Bild ist noch etwas zu bunt usw.

das ist mein "Kurzprogramm", wenn mir nach einer ganzen Woche Unterricht, die Knochen wehtun...im Frühjahr zu Beginn der Corona-Zeit habe ich mal ein Video davon gemacht und an einige Gruppen geschickt ...hier ist das Programm nochmal ausführlicher erklärt ....zum mitüben

der erste Sunday Yoga Stream

ein standing flow für einen starken + beweglichen Rücken

rund um das Anjali Mudra

https://www.twitch.tv/videos/760313603

Sei nächsten Sonntag live dabei!!!

https://www.twitch.tv/birgityoga

das Angebot findet auf Spendenbasis statt...

wenn Dir der Online Twitch Unterricht gefällt, und Du hast ein paar Euros übrig,

darst Du Dich gern erkenntlich zeigen...

alle Infos dazu unter .....Online Unterricht

ich habs endlich fertig - die Übersicht - neue Kurse + freie Plätze

 

zum Vergrößern bitte anklicken

es laufen noch weitere Kurse, aber in denen ist zur Zeit kein Platz mehr frei
nicht erschrecken, wenn Dein Kurs hier nicht erscheint

die komplette Übersicht unter ...Stundenplan

es gibt noch freie Plätze - alle Kurse laufen wieder

 

Hallo Ihr Lieben,

es ist vollbracht, alle Gruppen und Kurse laufen, ...
was für ein turbulentes Jahr, mein Stundenplan ist etwas durcheinander gewirbelt, es haben sich ein paar Stunden verändert, ich habe mit vielen von Euch schon drüber gesprochen. Und es gibt auch ein paar ganz neue Kurse.

Ich habe in einigen Gruppen und Kursen freie Plätze, vielleicht hast Du Lust, noch mit einzusteigen, mach eine Probestunde ...unten habe ich die Kurse aufgeführt


Ja, und die Entdeckung des Jahres sind die Online Angebote, das hätte Anfang des Jahres noch niemand vermutet.

Für Alle, denen der Weg zu weit ist, und für Alle, die vielleicht weggezogen sind ...irgendwo in Deutschland ...und trotzdem bei mir Yoga oder Bauchtanz machen möchten ...hier ist die Gelegenheit ...Mittwochs wird es weiterhin Online Angeobte geben ...Mittwochs, 19.15 Uhr Yoga ...Mittwochs, 20.30 Uhr Bauchtanz Mittelstufe/Fortgeschrittene

probier es aus



freie Plätze

Dienstags, 15.30 Uhr Line Dance im BTB, Halle 2
ein paar Vorkenntnisse wären von Vorteil, sind aber nicht Bedingung

Dienstags, 20 Uhr Meridian Yoga in Rastede
14tägig ...es gibt noch 2 freie Plätze
nächster Termin 22.09.
8 Termine ...KVHS Ammerland
https://www.kvhs-ammerland.de
/index.php?id=71&kathaupt=11&knr=
F5461&wbt3_redirect=warenkorb



Mittwochs, 16 - 17 Uhr, Yoga
ab 9.9.2020 beim BTB
es gibt noch 2 freie Plätze, 8 Termine
wir starten mit einem Aufwärmen und einer Zentrierungs Meditation ....bauen einen Flow auf aus Elementen von Stuhl, Drache und Baum ....für einen kraftvollen, beweglichen Rücken ...und für eine gute Balance im Körper und im Leben .... so als Idee, wie die Stunde startet
im B1, 1. Etage
Kursgebühr: € 12,-- für Mitglieder
€ 56,-- für Nichtmitglieder
Kursnummer YG Mi 20/15
 


Mittwochs, 17.15 - 18.15 Uhr, Tibetisches Yoga
beim BTB ab 9.9.2020
es gibt noch 4 freie Plätze
8 Termine

Das Tibetische Yoga ist eine einfache Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden und so neue Kräfte und Energien zu tanken. Mit diesen fünf Bewegungsabläufen werden die sieben Hauptchakren (Energiezentren des Körpers) aktiviert.

Durch die rhythmische Bewegung der fünf Übungen und die gleichmäßig bewusst praktizierte Atmung, werden alle Muskeln, Sehnen und Bänder aktiviert, so dass diese Übungen auch als sanftes Fitnessprogramm angesehen werden können. Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm, welches die Energie im Körper ins fließen bringt und uns hilft, den Alltag hinter uns zu lassen. Gehen auf jede Übung genau ein und schließen die Stunde mit einer Entspannung ab.
im B1, 1. Etage
Kursgebühr: € 12,-- für Mitglieder
€ 56,-- für Nichtmitglieder
Kursnummer YG Mi 20/17

Donnerstags, 17 - 18 Uhr Orientalischer Tanz
Mittelstufe beim TuS Ofen
es gibt noch 1 freien Platz

Donnerstags, 20.30 - 22 Uhr Orientalischer Tanz
Fortgeschrittene beim TuS Ofen
es gibt noch 3 freie Plätze



Samstags, 15.45 - 16.45 Uhr Yoga beim BTB
es gibt noch 4 freie Plätze

Samstags, 17 - 18 Uhr Bauchtanz Mittelstufe
beim BTB
es gibt noch 3 freie Plätze

 

 

Online Bauchtanz + Yoga
Online Kurse über Zoom 

für Alle, die zu Hause Yoga machen möchten oder tanzen möchten, oder für Alle, denen der Weg zu weit ist


Bauchtanz Mittelstufe ...
am Mittwoch Abend...20.30 - 21.30 Uhr


ich möchte mit Euch verschiedene neue Variationen von Achten, Schleifen und Wellen probieren und in die rhythmischen Hüftbewegungen eintauchen für filigrane Bewegungen
Du kannst gern eine Probetunde machen





Yoga 
Mittwochs, 19.15 - 20.15 Uhr 




Bauchtanz Fortgeschrittene
Donnerstags, 20.30 - 22.00 Uhr
Hybrid-Unterricht ...in der Halle + Online Stream
in der Halle mittanzen oder online dabei sein





                             
alle Infos zu den Online Kursen
in meinem Blog 
https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/p/herbst-2014.html




Für alle Fragen stehe ich Dir gern zur Verfügung

neu: Yoga beim BTB ...Bauchtanz + Yoga Online Gruppen

 

Hallo Ihr Lieben,

zunächst einmal tausend Dank an Euch Alle, die Ihr mit mir durch das Frühjahr und den Sommer getanzt habt und Yoga gemacht habt, Online, auf der Wiese und in der Halle. Danke!!

Viele Gruppen laufen schon wieder, sind zurück in der Halle, diese Woche starten die Kurse im Ammerland wieder. 

Corona hat meinen Stundenplan ziemlich durcheinander gewirbelt, so gehen wir mit ein paar neuen Kursen in den Herbst, in denen es noch freie Plätze gibt.

Und ich möchte auch weiterhin Online-Kurse für Yoga und Bauchtanz anbieten.

Hier sind alle Infos, bei Fragen schreib mir oder ruf mich an.



neu:  Yoga-Kurse im BTB

Hatha Yoga
Mittwochs, 16 - 17 Uhr, ab 9.9.2020
8 Termine

wir starten mit einem Aufwärmen und einer Zentrierungs Meditation ....bauen einen Flow auf aus Elementen von Stuhl, Drache und Baum ....für einen kraftvollen, beweglichen Rücken ...und für eine gute Balance im Körper und im Leben .... so als Idee, wie die Stunde startet
im B1, 1. Etage
Kursgebühr: € 12,-- für Mitglieder
€ 56,-- für Nichtmitglieder
Kursnummer YG Mi 20/15
 


Tibetisches Yoga
Mittwochs, 17.15 - 18.15 Uhr, ab 9.9.2020
8 Termine

Das Tibetische Yoga ist eine einfache Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden und so neue Kräfte und Energien zu tanken. Mit diesen fünf Bewegungsabläufen werden die sieben Hauptchakren (Energiezentren des Körpers) aktiviert.

Durch die rhythmische Bewegung der fünf Übungen und die gleichmäßig bewusst praktizierte Atmung, werden alle Muskeln, Sehnen und Bänder aktiviert, so dass diese Übungen auch als sanftes Fitnessprogramm angesehen werden können. Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm, welches die Energie im Körper ins fließen bringt und uns hilft, den Alltag hinter uns zu lassen. Gehen auf jede Übung genau ein und schließen die Stunde mit einer Entspannung ab.
im B1, 1. Etage
Kursgebühr: € 12,-- für Mitglieder
€ 56,-- für Nichtmitglieder
Kursnummer YG Mi 20/17

die Anmeldung 
erfolgt mit der Anmeldekarte des BTB

http://btb-oldenburg.de/wp-content/uploads/Anmeldekarte_
Onlineversion_03_09-1.pdf

ausdrucken, ausfüllen und zurück an den BTB
entweder per Post 

oder einscannen oder fotografieren und
per mail an geschaeftsstelle@btb-oldenburg.de
oder als Fax  0441 80 99 315

 

Online Bauchtanz + Yoga
ich möchte auch weiterhin Online Kurse über Zoom anbieten 

für Alle, die zu Hause Yoga machen möchten oder tanzen möchten, oder für Alle, denen der Weg zu weit ist


Bauchtanz Mittelstufe ...
ganz neu am Mittwoch Abend...20.30 - 21.30 Uhr
wir starten am 16. September ...

ich möchte mit Euch verschiedene neue Variationen von Achten, Schleifen und Wellen probieren und in die rhythmischen Hüftbewegungen eintauchen für filigrane Bewegungen
Du kannst gern eine Probetunde machen





Yoga 
Mittwochs, 19.15 - 20.15 Uhr 




Bauchtanz Fortgeschrittene
Donnerstags, 20.30 - 22.00 Uhr
Hybrid-Unterricht ...in der Halle + Online Stream
in der Halle mittanzen oder online dabei sein





                             
alle Infos zu den Online Kursen
in meinem Blog 
https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/p/herbst-2014.html