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Montag, 18. November 2024

Bauchtanz statt Burnout - mein interaktives TanzMagazin - es ist fertig!!!

 

so habe ich angefangen, vor ein paar Wochen bei Facebook, ich hab den ersten Anlauf genommen, mal zu erzählen, was ich da angefangen habe


ich brauch mal eure Meinung...

ich schreibe an einem ebook, eigentlich ist es schon fertig, ein 40 Seiten Ratgeber....so in der Art .... darüber, was Bauchtanz für unsere mentale und emotionale Balance tun kann, 

Bauchtanz ist für mich immer das Mittel gewesen, mich selbst zu balancieren.... 

als meine Kinder klein waren....in stressigen Phasen des Lebens ....während des Coronablues ....in einer Welt, die sich immer schneller dreht, wird dieser balancierende Effekt immer wichtiger, für mich, und für viele andere Frauen auch. 

Darüber habe ich ein paar Newsletter in den letzten Monaten geschrieben, und das wollte ich noch etwas ausführlicher schreiben. 


Mit dabei viele Übungen zum ausprobieren.....
und alles interaktiv....mit Links zu einem Mini Bauchtanz Videokurs, den hab ich auch schon fertig....Links zu Musikstücken, zu Playlisten, hab ich auch schon fertig
 
jetzt will ich alles nochmal überarbeiten, das Titelbild wahrscheinlich auch ... 

sagt mir mal, wenn ihr so ein interaktives ebook in die Finger bekommt, was wäre euch wichtig? 


Ideen, Gedanken + Einsichten oder Übungen zu Tanz und Entspannung, Zugang zu Videos, Zugang zu Musik und Playlisten ....oder noch was ganz anderes? 
Sagt mir eure Meinung, falls ihr bis hier her gelesen habt.... Danke ??

ja, ich würde es vielleicht auch bei Amazon listen lassen




Titelcover des TanzMagazins Bauchtanz statt Burnout


und das waren die Ideen von letztem Sonntag Morgen .....laut gedacht


es ist kein Buch einfach nur zum Lesen sondern ein interaktives eBook ein Workbook zum direkten mitmachen

es gibt 11 Tipps zum direkten mitmachen es gibt einen Link zu einem kurzen Mini Bauchtanz Videokurs mit den weichen und runden Grundbewegung zusammen mit einer Playliste oder einem Link zu einer Playliste wo man Musik findet zu der man direkt loslegen und üben kann

es gibt noch eine zweite Playlist zu einem Sensual Dance Flow den man für sich probieren kann ein aktueller Trend den man direkt umsetzen kann noch zwei andere Musikstücke für einige dieser Mitmachaktion

 

und ja ich mache Bauchtanz Seite 1985 und das ist das Buch was ich mir immer gewünscht hätte

dass es das geben kann dass man selber für sich reingucken kann was bedeutet mir Bauchtanz was kann es für uns tun

und ich meine so hat es ja auch angefangen als Teil aus der Frauenbewegung

heraus wo Frauen begonnen haben sich selbst zu entdecken sich selbst mehr ins Zentrum ihres Lebens zu stellen nicht nur Aufgaben zu erfüllen nicht nur im Dienst für andere zu sein

und genau das ist es was wir heute auch brauchen

und suchen und da zuu entdecken was Bauchtanz für uns tun kann für unsere emotionale und mentale Balance für unser Wohlbefinden und für uns zurechtfinden in dieser Welt und uns was Gutes tun können  und das mit den Bewegungen vom bauchtanz 

es geht in diesem Buch nicht drum wer ist die Schönste

und wer kann am tollsten tanzen und wer steht am meisten auf irgendwelchen Bühnen. da gibt es wundervolle Tänzerinnen die das tun

sondern das ist ein Buch für mich als Frau im im Alltag und die Wirkung auf die Seele auf mein Nervensystem

was Bauchtanz da für uns tun kann und wie wir uns damit was Gutes tun können 

 

das war so meine Idee und das Ganze war immer die Idee für ....

von der Art her ein Coffee to go ...

keine ja nicht so etwas super teures sondern so ich dachte 5 € das kann man sich erlauben das hat man an jeder Ecke für irgendeine Zeitschrift gibt man das mal aus

und so in der Art dass es keine Investition ist sondern das was man sich gönnt und wo man dann mal durchschmökert und so ist das gedacht und 

 

ich freue mich total dass wir mittlerweile die technischen Möglichkeiten haben

sowas auch wirklich umzusetzen dass man ein eBook interaktiv gestalten kann mit Links drin und ich bin total stolz drauf und freue mich ohne Ende


Und jetzt .....ist es fertig!!! 

es wird nächste Woche erscheinen, alle Infos hier!!!

Dienstag, 13. August 2024

Orientalischer Tanz in Rastede - die Farashas

 


geschrieben für die Rasteder Rundschau ...


Orientalischer Tanz in Rastede

Farashas - die Schmetterlinge - tanzen seit 2013


Ein Schmetterling ist Synonym für Leichtigkeit, Anmut und Unbeschwertheit. 

Diese Eigenschaften haben die Frauen sich als Gruppennamen gewählt - die Schmetterlinge - arabisch "Farasha".

Die weichen, runden Bewegungen 

sowie die rhythmischen, trommeligen Akzente, Schritte und Drehungen im Raum, die filigranen Arm- und Handbewegungen, das Alles sind die Bestandteile des Orientalischen Tanzes.

Aber auch die Verbesserung der Haltung und des Gleichgewichtsgefühls, die Stärkung des Beckenbodens und der Rückenmuskulatur. Ein Raum für Weiblichkeit und alles Feminine.


Das gemeinsame Ausklingen lassen der Woche am Freitag Nachmittag, 

loslassen und aufatmen ist neben dem Tanzen ein wichtiger Aspekt in der Gruppe, genauso wie die Jahreskreisfeste, z.B. Lichtertänze zur Wintersonnenwende oder eine Kakaozeremonie zur Sommersonnenwende.


Die Gruppe existiert seit 2013, sie tanzt im Kurssystem der KVHS Ammerland. Der neue Kurs mit der Nr. N8502 startet am Freitag, 23.8.2024, jeweils von 17.00 bis 18.30 Uhr. 

Es werden noch neue Mittänzerinnen gesucht, die am Besten 2 Jahre Tanzerfahrung im Orientalischen Tanz mitbringen, ggf. ist die Gruppe aber auch für Quereinsteiger geeignet. 

Für Infos und Fragen steht die Kursleiterin Birgit Kalusche gern zur Verfügung, Tel. 04402 5059405 oder birgitkalusche@gmx.de.

Anmeldungen nimmt die KVHS Ammerland entgegen Tel. 04488 565100 oder www.kvhs-ammerland.de.



Mehr zu Bauchtanz in Rastede
hier im Blog habe ich ein paar Artikel zu 
zusammengestellt

bei Interesse schreib mir für die neuesten Termine .... birgitkalusche@gmx.de
oder abonnier den 👉 Newsletter


Freitag, 2. Februar 2024

Sonntag, 24. Januar 2021

die neuen Kurse bei der KVHS

 


dieses Lockdown-Ding dauert wohl noch etwas ...

von daher sind die neuen Kurse bei der KVHS ab Februar bis zu den Osterferien 
als Online-Kurse geplant ...

hier sind alle Infos ... es gibt noch freie Plätze


Montags, 20.15 bis 21.45 Uhr
Orientalischer Tanz Mittelstufe
ab 1.02.2021
9 Termine
Kurs Nr. 8410
online via zoom




Dienstags, 17.30 - 19 Uhr
Line Dance Mittelstufe
ab 2.2.2021
9 Termine
Kurs Nr. 8402
online via zoom




Dienstags, 20 - 21 Uhr
Meridian Yoga
ab 9.2.2021
7 Termine
Kurs Nr. 5464
online via zoom




Freitags, 17 - 18.30 Uhr
Orientalischer Tanz Fortgeschrittene
ab 5.2.2021
8 Termine
Kurs Nr. 8411
online via zoom



Mittwoch, 30. Januar 2019

Orientalischer Tanz im BTB - Mirimah


geschrieben für die BTB Website ...

Orientalischer Tanz beim BTB

Gruppe "Mirimah" tanzt Samstags 16.45 Uhr - neue Frauen sind Herzlich Willkommen!

Es wird orientalisch getanzt im Bürgerfelder Turnerbund, Samstags, um 16.45 Uhr -  im 14tägigen Rhythmus treffen sich die Frauen und nach dem Aufwärmen werden die Grundbewegungen geübt, einige Kombinationen und auch Schleiertanz.

Orientalischer Tanz ist einer der Ältesten Tänze dieser Welt.
Er feiert die Einheit von Himmel und Erde, von Tag und Nacht, von Sommer und Winter,
das Leben in seiner ganzen Vielfalt. Jede Frau ist Willkommen, mitzutanzen, so wie sie ist.
Und diese Bedeutung wurde in den Gruppennamen übernommen -
"Mirimah" bedeutet soviel wie "Sonne und Mond".

Neue Tänzerinnen sind Herzlich Willkommen, Du hast bereits Vorkentnisse im Orientalischen Tanz, dann bist Du hier genau richtig. Wir tanzen auf dem Level Basics 2/Mittelstufe.
Sowohl ganz klassisch orientalisch, Schleiertanz und Trommelsolo, aber experimentieren auch mit aktuellen Trends z.B. Elementen aus dem Contemporary Dance.

Kurse und Seminare für Anfängerinnen bieten wir von Zeit zu Zeit an, oft in den Sommerferien. Bei Interesse bitte nachfragen.

Sommerferien-Intensiv-Kurse zu verschiedenen Themen und Leistungsstufen und die Orientalische Nacht, das Tanzfest für Frauen im BTB, runden das orientalische Tanzprogramm des BTB ab.

Für Nichtmitglieder sind die Angebote auch als Kurs buchbar.
Infos bei Kursleiterin Birgit Kalusche Tel. 0441 6001364 oder birgitkalusche@gmx.de.






Dienstag, 23. Oktober 2018

Bauchtanz in Zwischenahn - neuer Kurs ab 5.11.


Bauchtanz in Zwischenahn -
ein Blick in die Gruppe Sundari

das Bild entstand in der letzten Stunde vor den Sommerferien










der nächste Kurs startet am Montag, 5.11.2018
20.15 Uhr
wir haben noch Plätze frei!!


Donnerstag, 17. Mai 2018

Töchter des Mondes - Stocktanz

Kostümprobe


Töchter des Mondes - Stocktanz - ein traditioneller Tanz aus Ägypten

Stocktanz aus der Gegend um Luxor, wer schon mal im Urlaub in Ägypten war, erinnert sich bestimmt an die großen Tempel von Luxor und Karnak in der Mitte Ägyptens, wundervolle Bauwerke mit herrlichen Säulenwäldern. Ich war schon öfter dort und habe die Tänze und die Musik vor Ort studieren dürfen. 


Studien vor Ort - der Tempel von Karnak ...
ein Bild von einem meiner Besuche
Die Stocktänze sind jahrtausende alt, Tänze aus der Folklore des Landes, die Eingang in die große Vielfalt des Orientalischen Tanzes gefunden haben, die heute noch erlernt und getanzt werden, sowohl traditionell bei Festen und Feiern in Ägypten als auch als Bühnenversion, getanzt von Tänzerinnen auf der ganzen Welt.

Zu einem traditionellen Tanz gehört die Kenntnis über Musik, Kultur, die Bewegungen und auch das Kostüm und der Schmuck. Die Töchter des Mondes haben sich intensiv mit den Bewegungen und Figuren des Stocktanzes befaßt und eine Choreografie einstudiert. Die Kostüme hat jede Frau selbst genäht, die passenden Armreifen und die Stöcke angefertigt.



Hier ein paar Bilder aus den Proben und den Kostümproben.

Wir tanzen Donnerstags, 20.30 Uhr, in der Gymnastikhalle. 
Neue Mittänzerinnen sind herzlich willkommen.

Infos bei Birgit Kalusche Tel. 0441 6001364 oder birgitkalusche@gmx.de
oder in der Geschäftsstelle.

(geschrieben für die Mitglieder-Nachrichten des TuS Ofen)




Die Töchter des Mondes bei der Orientalischen Nacht




Montag, 14. Mai 2018

Shaktilani - Orientalischer Tanz am Donnerstag im TuS Ofen


Shaktilani - Orientalischer Tanz am Donnerstag

Wir haben unserer Gruppe einen Namen gegeben, Shaktilani.
Eine Fantasiemischung aus Shakti, das indische Sanskrit-Wort für Frau,
und das hawaiianische "lani" für "himmlisch".

Shaktilani bedeutet die himmlische Frau. Und genauso tanzen die
Ladies der Gruppe auch. Mit wehenden Schleiern haben wir in
diesem Jahr die Grundelemente des Schleiertanzes wiederholt,
einige neue Figuren hinzugelernt und eine neue Schrittkombi gelernt.

Ganz neu sind Experimente mit dem "Contemporary" Style, eine
zeitgenössische Ausdrucksform des Schleiertanzes, die ihren Ursprung
im Ausdruckstanz und Modern Dance hat.

Diese verschiedenen Elemente sollen zusammenfließen zu einem neuen
Tanz. Bin gespannt, wie es sich entwickelt.

Wir tanzen Donnerstags, 18.30 Uhr, in der Gymnastikhalle.
Neue Mittänzerinnen sind herzlich willkommen.

Infos bei Birgit Kalusche Tel. 0441 6001364 oder birgitkalusche@gmx.de
oder in der Geschäftsstelle.

(geschrieben für die Mitglieder-Nachrichten des TuS Ofen)

Montag, 19. März 2018

neuer Tanz der Farashas - die neuen Bauchtanzkurse nach Ostern im Ammerland


Bilder von den Farashas aus Rastede mit den ersten Entwürfen des neuen Lyrical Schleiertanzes

und vielleicht, vielleicht...gibt es die erste Version, so als Werkschau, schon auf der Orientalischen Nacht zu sehen....mal sehen, die Frauen werden das nach den Osterferien entscheiden



Lust auf Bauchtanz? die neuen Kurse nach Ostern!

Montags, 20.15 Uhr    für Anfängerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen   ab 23.4. in Zwischenahn
Mittwochs, 20 Uhr      für Anfängerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen   ab 25.4.  in Rastede
Freitags, 17 Uhr          Mittelstufe/Fortgeschrittene                                       ab 20.4.  in Rastede

alle Infos  https://www.kvhs-ammerland.de/index.php?id=71&kathaupt=18&suchesetzen=false&kfs_dozentid=61535




Montag, 29. Januar 2018

das neue Semester bei der KVHS startet


am Freitag startet das neue Semester bei der KVHS Ammerland

ich freu mich, daß schon soo viele Anmeldungen vorliegen und einige Angebote schon ausgebucht sind..



aber es gibt noch freie Plätze..
Meridian Yoga in Rastede, Freitags, 18.45 Uhr, ab 2.2.
Bauchtanz Basics in Zwischenahn, Montags, 20.15 Uhr, ab 5.2....

Infos  https://www.kvhs-ammerland.de/index.php?id=71&kathaupt=18&suchesetzen=false&kfs_dozentid=61535



auch bei einigen Workshops gibt es noch freie Plätze

Summ Meditation + Nada Yoga in Rastede, Sonntag, 11.2., 14 - 17 Uhr

Spüre, wie der Klang Deiner Stimme jede Körperzelle in Schwingung versetzt und Blockaden in den Energiebahnen löst. Nada Yoga - Klang Yoga - die Wirkung der Töne und des Summens auf unseren Körper und unsere Energie. Sanfte Dehn- und Räkelübungen als Vorbereitung, die Summ-Meditation "Nada Brahma" und ergänzende Yoga-Elemente und Entspannungen

Flying - die hawaiianische Tanzmeditation in Zwischenahn, Sonntag 11.3.




ein Bild von gestern

Workshops 
West Coast Swing, Discofox + 
American Smooth...
in Zwischenahn

#tanzen #LadiesTeam

Freitag, 19. Januar 2018

das Programm der KVHS Ammerland ist online!


das neue Programm 2018 der KVHS Ammerland ist online

hier sind alle meine Kurse und Workshops
https://www.kvhs-ammerland.de/index.php?id=71&kathaupt=18&suchesetzen=false&kfs_dozentid=61535

Kurse

Montags, 20.15 Uhr - Bauchtanz Basics in Zwischenahn

Dienstags, 17.30 Uhr - Line Dance in Wildenloh

Mittwochs, 20.00 Uhr - Bauchtanz Basics in Rastede

Freitags, 17.00 Uhr - Bauchtanz Mittelstufe in Rastede

Freitags, 18.45 Uhr - Meridian Yoga in Rastede


Workshops

Sonntag, 11.02. Summ-Meditation Nadabrahma

Sonntag, 25.02. Discofox 1 in Rastede

Sonntag, 11.03. hawaiianische Tanzmeditation "Flying"

Sonntag 15.04.  Tibetisches Yoga

Sonntag, 22.04.  Salsa Ladies in Rastede

Samstag + Sonntag, 26. + 27. Mai - Native Spirit - Wochenend-Seminar

Sonntag, 03.06.  Meridian Yoga + Shiatsu


Infos bei der KVHS  Tel. 04488 565100

Anmeldungen schriftlich

oder per Homepage www.kvhs-ammerland.de

oder mit Anmeldekarte

Dienstag, 2. Januar 2018

2018 - die neuen Termine


Ladies Dance 2018

das Neue Jahr wirft seine Schatten voraus - ich habe geplant, geschrieben und vorbereitet..
hier sind die Termine für das Neue Jahr!!

Anmeldungen bei der KVHS Ammerland
Infos Tel. 04488 565100

Anmeldungen schriftlich mit Anmeldekarte
Mail kvhs@ammerland.de
Online  www.kvhs-ammerland.de (ab Weihnachten)





Yoga 2018

die Termine beim BTB 2018


die Anmeldung erfolgt mit der Anmeldekarte des BTB

http://btb-oldenburg.de/wp-content/uploads/Anmeldekarte_Onlineversion_03_09-1.pdf

ausdrucken, ausfüllen und zurück an den BTB
entweder per Post oder bei mir im Unterricht

oder einscannen oder fotografieren und per mail an
geschaeftsstelle@btb-oldenburg.de

oder als Fax  0441 80 99 315

Donnerstag, 28. Dezember 2017

Bilder aus der letzten Unterrichtswoche - Teil 2


Ich hoffe, Ihr hattet Schöne Weihnachten!
ein paar Bilder aus unserer letzten Hula-Stunde vor Weihnachten
mit dem Weihnachts-Hula "White Christmas"
am 13. Januar starten wir wieder







der "falsche Schulterfasser" eine neue Figur in
Discofox 4 am Samstag, 16.30 Uhr





die Töchter des Mondes -
der Stocktanz ist fertig, hier zwei Bilder aus dem
Video
wir tanzen Donnerstags, 20.30 Uhr im TuS Ofen
wir starten wieder am 11. Januar





Freitag, 22. Dezember 2017

Bauchtanz in Rastede - Lichtertänze - Line Dance - Bilder aus der letzten Unterrichtswoche


Amarina - Bauchtanz Basics in Rastede
ein Schnappschuß von unserem letzten Abend
wir starten wieder am Mittwoch, 7.2., 20.00 Uhr
8 Frauen tanzen in der Gruppe und wir freuen uns,
wenn noch viele mit dazu kommen - für Anfängerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen

Infos https://www.kvhs-ammerland.de/index.php?id=71&kathaupt=11&knr=A8416&wbt3_redirect=warenkorb


Bilder aus der letzten Unterrichtswoche


die Töchter des Mondes ganz in weiß und mit Lichtertänzen zur Wintersonnenwende
wir tanzen Donnerstags, 20.30 Uhr, beim TuS Ofen
10 Frauen tanzen in der Gruppe, neue Tänzerinnen sind herzlich willkommen
wir starten wieder am 11.01.

die BTB Silver Moon Dancers - Line Dance im BTB
wir tanzen Dienstags, 15.30 Uhr beim BTB
wir starten wieder am 9.1.

Blackpool by the sea - ein Tanz, den wir in diesem Jahr viel getanzt haben

Freitag, 15. Dezember 2017

Shaktilani - Ammerländer Sportschau


die Shaktilani's bei der Ammerländer Sportschau des Kreissportbundes Ammerland in Bad Zwischenahn am 12. November

eine Woche nach der Orientalischen Nacht hatten die Shaktilanis's gleich noch einen Auftritt, dieses mal in etwas größerer Besetzung in Bad Zwischenahn, hier ein paar Bilder

das klassische Garderoben-Selfie vor dem Auftritt...gut sehen wir aus

wir tanzen Donnerstags, 18.30 Uhr beim TuS Ofen, wir starten wieder am 11. Januar 2018 und nehmen gern neue Tänzerinnen mit auf
Probestunde kann gern gemacht werden, für Nichtmitglieder als Kurs buchbar



die Inspiration für das Tanzen mit den Isis-Wings kam im Januar von Christine, die wollte bei der Silbernen Hochzeit ihrer Tochter mit den Isis-Wings tanzen, und fragte, ob wir das im Unterricht aufgreifen könnten, die Gruppe war begeistert und so wurde das unser Jahres-Projekt

hier ein Bild von Christine beim Auftritt bei der silbernen Hochzeit ihrer Tochter



Christine mit den Shaktilani's bei der
Ammerländer Sportschau





Freitag, 8. Dezember 2017

Bauchtanz Mittelstufe in Rastede




Schleiersteck-Techniken und Abtanzen des Schleiers

die Farasha's aus Rastede
ein Bild vom letzten Freitag

wir tanzen Freitags um 17 Uhr
wir tanzen noch heute und nächste Woche, 15.12. und gehen dann in die Weihnachtspause
wir starten wieder am 12. Januar



Mehr zu Bauchtanz in Rastede
hier im Blog habe ich ein paar Artikel zu 
zusammengestellt

bei Interesse schreib mir für die neuesten Termine .... birgitkalusche@gmx.de
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