Was ist mit unserer mentalen Gesundheit? - der Newsletter vom 14.8.

Wir kennen Alle die wundervollen Dinge, 

die der Orientalischer Tanz für unsere körperliche Gesundheit tun kann: 

ein starker, entspannter, beweglicher Rücken 

eine gute Haltung 

ein gutes Gleichgewichtsgefühl 

ein starker Beckenboden 

Was ist mit unserer mentalen Gesundheit, 

unserer emotionalen und seelischen Balance, 

unserem Nervensystem? 

 Auch hier kann Tanz eine sehr positive Wirkung entfalten. 

Tanz verbindet die äußere und die innere Welt, 

wir kommen ins Gleichgewicht, in den Flow. 

 Wie genau geht das? 

 Schütteln - Alles was Dich geärgert hat, wegschütteln 

 Body Flow - dehnen, strecken und sanfte Isolationen durch den ganzen Körper 

 freies Improvisieren - fließen lassen 

so starten wir jede Stunde, Körper und Seele sind im Einklang 

Orientalischer Tanz 

Bauchtanz in Rastede 

Freitags, 17.00 - 18.30 Uhr 

ab 23.8.2024 in Rastede 

hier ist der Link zu dem Kurs https://www.kvhs-ammerland.de/programmtest/kurs/Orientalischer-Bauchtanz/N8502 

Du möchtest die Gruppe etwas näher kennenlernen? 

in meinem Blog habe ich einen Artikel für die Farashas geschrieben ...

hier ist der Link https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/2024/08/orientalischer-tanz-in-rastede-die.html 

Bauchtanz - Online Class 

Mittelstufe 

Mittwochs 20.30 - 21.30 Uhr 

online via zoom 

Bauchtanz in Ofen 

Mittelstufe 

Donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr 

TuS Ofen

hier kannst Du den kompletten Newsletter sehen https://mailchi.mp/a0400285f822/juli2024

Newsletter abonnieren? hier https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/p/newsletter.html

Orientalischer Tanz in Rastede - die Farashas

 

geschrieben für die Rasteder Rundschau ...

Orientalischer Tanz in Rastede

Farashas - die Schmetterlinge - tanzen seit 2013

Ein Schmetterling ist Synonym für Leichtigkeit, Anmut und Unbeschwertheit. 

Diese Eigenschaften haben die Frauen sich als Gruppennamen gewählt - die Schmetterlinge - arabisch "Farasha".

Die weichen, runden Bewegungen 

sowie die rhythmischen, trommeligen Akzente, Schritte und Drehungen im Raum, die filigranen Arm- und Handbewegungen, das Alles sind die Bestandteile des Orientalischen Tanzes.

Aber auch die Verbesserung der Haltung und des Gleichgewichtsgefühls, die Stärkung des Beckenbodens und der Rückenmuskulatur. Ein Raum für Weiblichkeit und alles Feminine.

Das gemeinsame Ausklingen lassen der Woche am Freitag Nachmittag, 

loslassen und aufatmen ist neben dem Tanzen ein wichtiger Aspekt in der Gruppe, genauso wie die Jahreskreisfeste, z.B. Lichtertänze zur Wintersonnenwende oder eine Kakaozeremonie zur Sommersonnenwende.

Die Gruppe existiert seit 2013, sie tanzt im Kurssystem der KVHS Ammerland. Der neue Kurs mit der Nr. N8502 startet am Freitag, 23.8.2024, jeweils von 17.00 bis 18.30 Uhr. 

Es werden noch neue Mittänzerinnen gesucht, die am Besten 2 Jahre Tanzerfahrung im Orientalischen Tanz mitbringen, ggf. ist die Gruppe aber auch für Quereinsteiger geeignet. 

Für Infos und Fragen steht die Kursleiterin Birgit Kalusche gern zur Verfügung, Tel. 04402 5059405 oder birgitkalusche@gmx.de.

Anmeldungen nimmt die KVHS Ammerland entgegen Tel. 04488 565100 oder www.kvhs-ammerland.de.

Mehr zu Bauchtanz in Rastede

hier im Blog habe ich ein paar Artikel zu 

👉Bauchtanz Rastede

zusammengestellt

bei Interesse schreib mir für die neuesten Termine .... birgitkalusche@gmx.de

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Sommersonnenwende

Als Abschluss unseres Kurses in Rastede haben wir heute die Sommersonnenwende mit einer Kakao Zeremonie gefeiert. Was für ein Erlebnis!

Nach der Sommerpause starten wir Ende August wieder. Alle Details in den nächsten Tagen.

Sommerferien Programm

Saidi mit Stock am Mittwoch Abend

 

Mehr zu Bauchtanz Online

hier im Blog habe ich ein paar Artikel zu 

👉Bauchtanz Online

zusammengestellt

Freie Plätze in den Bauchtanz Gruppen

 

Yoga am Mittwoch

 

Mehr zu Online Yoga Flow

hier im Blog habe ich ein paar Artikel zu 

👉Online Yoga Flow

zusammengestellt

Schluß-Entspannung + neuer Kurs Meridian Yoga

Birgit Kalusche · Live Mitschnitt Yoga Class Meridian Yoga Schlussentspannung 10.10.2023

10 Minuten Tiefen Entspannung - 
aus unserem Meridian Yoga Kurs in Rastede

leg dich hin, nimm dir einen Moment Zeit für dich

Mehr zu Meridian Yoga

hier im Blog habe ich ein paar Artikel zu 

👉Meridian Yoga

zusammengestellt

Dienstags Abend um 20 Uhr gibt es einen Kurs in Rastede

Frohes Neues Jahr

 

Sensual Dance Flow – der Trend im Orientalischen Tanz ... Shimmy-Kurs in den Sommerferien

 

Sensual Dance Flow – der Trend im Orientalischen Tanz

Shimmy-Kurs in den Sommerferien

 

Wie auch im letzten Jahr, hat  der TuS Ofen im Sommer einen Ferienkurs Orientalischer Tanz angeboten. Knapp 20 Frauen haben daran teilgenommen und sich bewegt durch den Sommer getanzt.

Thema in diesem Jahr waren die Shimmies, die Zitter-, Schüttel- und Vibrationsbewegungen im Orientalischen Tanz. Diesen Shimmies wollten wir uns auf eine ganz neue Art nähern.

Als ein neuer Trend in der Tanzwelt taucht in den letzten Jahren „Ecstatic Dance“ auf. Eine freie Tanzform zu ethnischer Musik, oft aus Südamerika, die uns auf eine Reise schickt, auf der wir den Alltag und die Welt mal für eine Weile vergessen können und uns auffordert, uns frei und ohne Vorgaben zu bewegen. Alles ist richtig, „free flow“.

Es erinnert etwas an die 1920er Jahre, als die Ereignisse der vorherigen Jahre mit Charleston und anderen Tänzen verarbeitet wurden.

Auf Bauchtanz und die heutige Zeit bezogen würde man diesen Tanzstil „Sensual Dance Flow“ nennen. Diese Fusion habe ich in den Sommerferien das erste Mal unterrichtet und ich bin begeistert, wie entspannt und beweglich, sinnlich und gefühlvoll wir die Shimmies getanzt haben.

Teile aus dem Sensual Dance Flow sind inzwischen in unseren normalen Unterricht eingeflossen. Wer das gern selbst einmal probieren möchte, und schon ein paar Bauchtanz-Vorkenntnisse hat, kann gern Donnerstags um 18.30 Uhr in der Gymnastikhalle eine Probestunde machen. Die Gruppe kann auch als Kurs gebucht werden. Infos dazu in der Geschäftsstelle oder bei

Birgit Kalusche

birgitkalusche@gmx.de

geschrieben für die TuS Ofen Vereinsnachrichten

unsere Donnerstags-Gruppe "Shaktilani" im Unterricht
im November 2023 

Mehr zu Bauchtanz im TuS Ofen

hier im Blog habe ich ein paar Artikel zu 

👉Bauchtanz TuS Ofen

zusammengestellt

bei Interesse schreib mir für die neuesten Termine .... birgitkalusche@gmx.de

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Ich glaub, das werden tolle Sommerferien - das Programm für die Ferien

 

mit drei Angeboten wollen wir uns durch die Ferien bewegen

Sommer Yoga

Mittwochs, 19 bis 20 Uhr
online via Zoom
12.7. - 16.8., 6 Termine
auf Spendenbasis

für Alle aus Nah und Fern, die sich in den Ferien beweglich und geschmeidig halten wollen

sanfte Yoga-Elemente, Atmung und Entspannung

Orientalischer Tanz

Shaabi

Mittwochs, 20.30 - 21.30 Uhr

online via Zoom

12.7. - 16.8., 6 Termine

auf Spendenbasis

der ägyptische "Streetdance", einer der Trends der letzten Jahre, rhythmisch, temperamentvoll und humorvoll 

ab Mittelstufe

alle Infos zu Angeboten auf Spendenbasis findest Du hier https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/p/stundenplan.html

Orientalischer Tanz

Shimmies

Donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr

6.7. - 10.8., 6 Termine

Kursgebühr: € 36,--

wir wollen uns den eher sanften Shimmies widmen ....

zu Kanoun und Oud, aber auch zu Trommeln,

die verschiedenen Variationen, verbunden zu Kombis

ab Mittelstufe

Tus Ofen, Gymnastikhalle, Rudolf-Kinau-Weg, Ofen

soo lange her

 Hallo Ihr Lieben,

mein letzter Post ist vom Januar ....Uuuiiehh ... soo lange her

es war ein so turbulentes Jahr

Tausendmal Danke möchte ich sagen an Alle, die mir das ganze Jahr die Treue gehalten haben, durch Lockdowns hindurch, Phasen von Online-Unterricht, Präsenz-Unterricht und Hybrid-Unterricht.

Ich danke Euch Allen.

Die beiden Online Gruppen am Mittwoch werden auch über Weihnachten und Neujahr weiterlaufen

Mittwochs 19 Uhr Yoga

Mittwochs 20.30 Uhr Bauchtanz

macht gern mit. Schreibt mir, ich schick Euch den Link

Ihr erreicht mich per Mail, Whatsapp, Telegram und Signal

Yoga Geburtstags Party für Greta bei Twitch + Kopfstandstuhl

 

Greta hatte letzten Sonntag Geburtstag und wir haben eine
Yoga Geburtstags Party auf Twitch gefeiert

Yoga Geburtstags Party

Mit Yoga feiern wir unsere Reise um die Sonne jedes Jahr wieder...

wir feiern das Leben...

unsere Verbundenheit zur Erde...

unserem Planeten....

ich habe die Yoga Basics verbunden zu einer Yogastunde ... in diesen Lockdown Zeiten ist das eine tolle Art, gemeinsam Geburtstag zu feiern

hier ist das Video zum mitmachen https://www.twitch.tv/videos/876554399

Füße hoch ... der Kopfstand Stuhl

Greta mit einer "Yoga-Kür" zu ihrem Geburtstag auf dem Yoga Kopfstand Stuhl

hier ist das Video https://www.twitch.tv/videos/876604493

Jahresanfangs-Seminar - die Videos zum nochmal erleben

 

Du kannst die 4 Yoga Sessions zum Jahreswechsel noch einmal erleben und zu Hause mitüben

hier ist die ganze Playlist   https://www.twitch.tv/collections/YNYAQZ75VRYOEw

oder die einzelnen Videos 

5. Twitch Yogathon 18.12.2020

Yoga zur Wintersonnenwende

Yoga + Rituale zum Jahreswechsel 1

Sunday Yoga - soft + easy 20.12.2020

4. Advent

Yoga zur Wintersonnenwende

Yoga + Rituale zum Jahreswechsel 2

Sunday Yoga - soft + easy 28.12.2020

Yoga in den Rauhnächten

ins Fließen kommen

Yoga + Rituale zum Jahreswechsel 3

Teil 4  ...die Jahresanfangs-Rituale am 3.1.2020

auch dieses Angebot findet auf Spendenbasis statt

Lasst mich wissen, ob Ihr so ein Video-Angebot mögt!!!

der Neujahrs Newsletter

 

Frohes Neues Jahr! - neu: Tibetisches Yoga + Yoga Videos Wird diese Mail nicht richtig dargestellt? Im Browser ansehen.

Frohes Neues Jahr!!!   Danke, daß es Euch gibt und Ihr ein Teil des Jahres wart. Danke für die Treue und Unterstützung! Ich wünsche Euch Alles Gute für das Neue Jahr!!! Am Sonntag, 3.1. um 11 Uhr bin ich mit Euch auf der Yogamatte, für Alle, die Lust auf Neujahrsyoga und Jahresanfangs-Rituale haben ...auf Twitch  twitch.tv/birgityoga     ....freu mich auf Euch!!! Tibetisches Yoga ..neu!!! und da es wohl noch etwas dauert, bis wir wieder in die Sporthallen dürfen, habe ich ein neues Angebot mit aufgenommen Montags, 18 - 19 Uhr online via zoom auf Spendenbasis mach eine Probestunde!! Yoga Videos online - neu! neu neu neu .... jetzt gibt es mich nicht nur live, sondern es gibt auch Videos,  so daß Du Yoga machen kannst,  wann es für Dich paßt Yoga mit mir - wann und wo Du willst! Twitch --- alle Yoga-Stunden sind 2 Wochen als Video gespeichert jeden Sonntag um 11 Uhr bin ich mit Euch auf der Matte mit Yoga und alle Stunden sind 2 Wochen lang als Video gespeichert https://www.twitch.tv/birgityoga und Du kannst diese Stunden so oft wiederholen,  wann und wo und wie Du willst alle Infos dazu https://bauchtanzinoldenburg.blogspot.com/p/yoga-online-videos-neu.html das Angebot läuft auf Spendenbasis lasst mich wissen, ob Ihr so ein Video-Angebot mögt! Jahres-Anfangs-Seminar und da ich einzelne Videos jetzt auch dauerhaft speichern kann, wird es diesem Jahr doch so eine Art Jahres-Anfangs-Seminar geben ....als Online Video Reihe ..... die Teile 1 bis 3 sind schon fertig und Du kannst sofort loslegen alle Infos unter Yoga Online Videos Teil 4 am Sonntag, 3. Januar .... live bei      twitch.tv/birgityoga das Winter Online Angebot läuft weiter!!!! Bauchtanz Mittelstufe Montags, 20 - 21 Uhr online via Zoom auf Spendenbasis  Yoga Mittwochs, 19.15 -20.15 Uhr laufendes Angebot online via Zoom auf Spendenbasis Bauchtanz Mittelstufe  Mittwochs, 20.30 - 21.30 Uhr laufendes Angebot online via Zoom auf Spendenbasis warum auf Spendenbasis? weil vielleicht mal die Internetverbindung nicht klappt, der PC nicht hochfahren will oder sowas, ich kann für die Technik nicht garantieren, und dann wäre es ärgerlich wenn man ein Seminar gebucht und bezahlt hat und kann nicht mitmachen, von daher lasse ich das so frei das Spenden geht ganz einfach ...entweder über mein Paypal, falls Du paypal hast ...   kaluscheb@aol.com .... für Familie und Freunde ...sonst fallen Gebühren an oder wenn Du lieber eine Überweisung per Konto möchtest, geht das auch ...also genau so, als wenn man ein Seminar bucht kein Paypal? wer lieber eine Überweisung per Konto mag .. hier ist meine Iban DE38 1203 0000 1015 6774 28  DKB Bank Berlin und wieviel? ja, auch das lasse ich frei ...als Orientierung, so wie Kurse und Seminare sonst auch ....