Ein Tempel in der digitalen Wet - Livestreams auf Youtube - das Experiment 2025
Ein Tempel in der digitalen Welt .....
das hatte ich Anfang des Jahres geschrieben .... gemeint waren die Livestreams auf Youtube ....ein Experiment, das ich in diesem Jahr wagen wollte .....
Einen Raum zu erschaffen, für Bauchtanz und Yoga, sozusagen eine neue Gruppe zu gründen, ganz frei für Alle von überall her, unabhängig vom Ort, und auch von der Zeit, denn die Aufzeichnungen stehen ja bereit, wenn man nicht live mit dabei sein kann.
Ich wollte meinen Unterricht öffnen, meine Idee vom Orientalischen Tanz zeigen, zusätzliche Aspekte ansprechen, die über meine Gruppenstunden hinausgehen, so daß alle Frauen, auch die Frauen, die in meinen Kursen tanzen, eine Ergänzung zum Unterricht finden können.
Die Symbolik der Achten und der Grundbewegungen, die Möglichkeiten des freien Tanzes und das Ritual zur Sommer Sonnenwende.
Genauso im Yoga, ich wollte mal auf den Spuren des Herrn Patanjali wandern und die Aspekte seiner 8-teiligen Pfades erkunden, ja, natürlich sind auch viele Elemente enthalten, die in meinen Gruppen vorkommen, aber auch hier, wir nehmen uns Zeit, etwas tiefer in die Philosophie des Yoga einzutauchen, als wir es in den wöchentlichen Stunden tun.
In der ersten Jahreshälfte ist die wunderbare Bauchtanz statt Bunrout-Serie daraus entstanden mit 5 Livestreams ....hier kannst du sie dir ansehen
am kommenden Montag, 15.12., 18 Uhr, vollenden wir die Yoga-Reise mit dem LichterYoga - Rituale zur Winter Sonnenwende sei dabei, wenn Du magst, live auf meinem Youtube Kanal http://www.youtube.com/@birgitkalusche bist du dabei?
Und wie geht es weiter? Im Januar starten wir wieder mit Bauchtanz, mit den rhythmischen Bewegungen und mit einem Ecstatic Dance Flow ...Montag, 19.1., 18 Uhr
In den Sommerferien bin ich eingetaucht in eine magische Welt aus Wäldern, Landschaften, inneren Gärten, Mandalas und sanfter Musik, ich wollte nicht nur in der Fantasie innere Gärten entwerfen, Mandalas malen, ich wollte die Musik dazu ins Leben rufen. Hören, malen, bewegen, entspannen, meditieren.
Alles sollte eine Einheit werden. Entspannung pur, Abtauchen in die inneren Welten, Zeit nur für mich, mich von innen anschauen, aufräumen, ausmisten, umräumen, neu sortieren und dann mit neuer Energie wieder auftauchen, und neuen Ideen.
Und so habe ich dieses Album "Flüstern" ..."Whispers" - "Das Flüstern des Waldes" erschaffen. Ein ganzes Album mit Musik für Entspannung, sanfte Bewegung und kreatives Gestalten.
Beim Hören habe ich mein Workbook "Finde Deine Vision" aus der Ebook Version in ein Manuskript für eine gedruckte Version verwandelt. Ich habe das Mandala Buch "Dein Magischer Garten" erstellt. Ich hatte ja gestern dazu ein Video gezeigt.
Alles zusammen eine magische Welt, um zurück in deine Mitte zu kommen, zurück zu Dir, im Trubel des Alltags, eine Pause ...Ruhe und ganz bei dir selbst sein.
Das ist mein Sommerferien Projekt 2025 ....ich habe es noch gar nicht vorgestellt.
Ich habe lange Hawaiianischen Hula getanzt und unterrichtet. Aus dieser Zeit trage ich eine Idee in mir, die ich heute mit dir teilen möchte:
Die hawaiianische Vorstellung vom inneren Garten – einem heiligen Raum in dir, der nur für dich existiert.
Der innere Garten – ein Raum für deine Seele
In der hawaiianischen Huna-Philosophie gibt es eine wunderschöne Vorstellung: die Idee des inneren Gartens. Dieser besondere Ort existiert in deinem Herzen und deiner Seele – eine innere Oase, die du ganz nach deinen Wünschen gestalten kannst.
Stell dir vor, du betrittst diesen magischen Raum in dir.
Hier kannst du die schönsten Blumen pflanzen, majestätische Bäume wachsen lassen, kristallklare Bäche fließen lassen oder friedliche Tiere beherbergen.
Du allein bestimmst, wie dein innerer Garten aussieht – ob voller Rosen und Schmetterlinge, mit mystischen Mondlichtungen oder keltischen Steinkreisen.
Das Faszinierende an diesem inneren Garten ist seine transformative Kraft:
Wenn du in deinem Seelenraum etwas veränderst, wirkt sich das auch auf dein äußeres Leben aus. Du wirst entspannter, gelassener und findest zu deiner inneren Mitte zurück. Wie im Inneren, so im Äußeren – dieser uralte Grundsatz der Weisheitslehren zeigt sich hier in seiner ganzen Schönheit.
Genau deshalb ist dieser Garten so kraftvoll:
Er bringt dich zurück zu dir. Zu Ruhe. Zu Klarheit. Zu deiner Mitte.
Kunst als Weg nach innen
Du kannst diesen Garten visualisieren, träumen – oder gestalten.
Farbe, Form und Symbole sind wie Schlüssel, die Türen in deiner Seele öffnen.
Darum habe ich Mandalas entworfen, die dich in diese inneren Welten führen.
Sie sind inspiriert von Natur, Mythologie und dem, was Frauen stärkt.
Die Mandala-Welten
🌸 Blumen & Blätter – Leichtigkeit, Wachstum, Neubeginn 🦋 Schmetterlinge & Ranken – Veränderung, Lebensfreude, Bewegung 🌙 Magische Elemente – Monde, Sterne, Symbole für Intuition und Balance 💎 Kristalle & Edelsteine – Energie, Klarheit und innere Stärke 🌀 Keltisch & Nordisch – Spiralen, Runen, Yggdrasil – dein Weg zur Tiefe
Während du malst, passiert etwas ganz Natürliches:
deine Atmung wird ruhiger Gedanken lösen sich du findest in den berühmten „Flow“ du kommst zurück in deine Mitte
Malen wird so zu einer Meditation in Bewegung.
Zu einem Ritual, das dich erdet und gleichzeitig öffnet.
Emotionen loslassen. Ruhe finden. Energie sammeln.
Kreativität ist ein kraftvoller Weg, um innere Spannung aufzulösen.
Mit jedem Strich lässt du etwas los.
Mit jeder Farbe bringst du neue Energie in dein Leben.
Mandalas wirken nicht nur dekorativ.
Sie begleiten dich auf dem Weg nach innen – Schritt für Schritt.
Meditation durch Farbe
Finde Ruhe im kreativen Fluss
Beim Mandala-Malen entsteht Meditation in Bewegung – du kommst zur Ruhe, atmest tiefer, lässt Gedanken los.
Verbindung mit deiner inneren Welt
Gestalte deinen Seelengarten
Farben, Formen und Symbole wirken wie Schlüssel zu deinem Inneren – jede Seite öffnet einen neuen Raum der Achtsamkeit.
Inspiration & Energie
Magische Motive für neue Klarheit
Kristalle, Monde und der Baum Yggrasil helfen dir, neue Perspektiven zu finden und deine kreative Energie zu aktivieren.
50 Mandalas für deinen Seelengarten
Ich habe 50 Mandalas speziell für Frauen entworfen – zart, kraftvoll, intuitiv und voller symbolischer Bedeutung.
Wenn du sie nutzen möchtest, um:
zur Ruhe zu kommen,
deine innere Welt zu nähren,
dich kreativ auszudrücken,
und wieder zurück in deine Energie kommen möchtest,
dann begleitet dich dieses Buch wie ein stiller, liebevoller Gartenweg.
ich nehm dich mal mit und zeig dir alle Mandalas und erzähle dir meine Idee, wie es entstanden ist und die Idee zu einzelnen Mandalas
„Was meine Workbooks eigentlich sind – und warum sie so viele Frauen erreicht haben“
Dieses Jahr war für mich ein besonderes Jahr.
Ich habe angefangen, meine Erfahrungen aus Tanz, Yoga und Frauenarbeit in Bücher zu gießen – erst als eBooks, inzwischen auch als gedruckte Ausgaben bei Amazon.
Und etwas Überraschendes ist passiert:
Die Bücher wurden zu Bestsellern.
„Bauchtanz statt Burnout“
und
„Der Bauchtanz Adventskalender“
haben es in der Kategorie *Bauchtanz* auf Platz 1 geschafft.
Das hätte ich mir nie träumen lassen.
Doch eigentlich schreibe ich gar keine klassischen Bücher.
Ich schreibe etwas anderes.
Und genau das möchte ich heute – als kleiner Jahresrückblick – erzählen.
⭐ Workbooks – ein ganz eigenes Format
Als ich begonnen habe, wusste ich nicht, wie ich das, was ich schrieb, nennen sollte.
Ein Sachbuch sollte es nicht sein.
Ein Ratgeber auch nicht.
Und ein Roman sowieso nicht.
Ich suchte nach einer Form, die:
Wissen vermittelt, aber nicht belehrt
Geschichten erzählt, aber nicht ausschweift
Praxis bietet, aber nicht überfordert
Gefühl zulässt, aber nicht kitschig wird
Frauen stärkt, ohne Druck aufzubauen
und vor allem: in Bewegung bringt
So entstand mein ganz eigenes Format:
Ein Workbook im Magazin-Stil
– interaktiv, sinnlich, inspirierend, leicht.
– nicht linear, sondern im Fluss.
– nicht zum „Durchlesen“, sondern zum Erleben.
Es sind Bücher, die mit dir arbeiten wollen.
Mit deinem Körper.
Mit deinem Atem.
Mit deiner Sinnlichkeit.
Mit deinem Alltag.
Es sind Bücher, die nicht nur gelesen,
sondern benutzt, gefühlt, getanzt werden wollen.
⭐ Warum Frauen diese Bücher lieben
Ich habe in diesem Jahr so viele Rückmeldungen bekommen – per Mail, WhatsApp, bei Workshops, in den Kursen.
Was sich immer wieder wiederholt:
„Endlich ein Buch, das mich nicht stresst.“
„Ich kann einfach irgendwo aufschlagen und bekomme genau das, was ich gerade brauche.“
„Ich fühle mich gesehen, abgeholt, als Frau verstanden.“
„Es tut sofort gut.“
Das ist der Punkt:
Meine Workbooks sind nicht dafür da, dass du erst 200 Seiten Theorie liest, bevor du etwas anwenden kannst.
Sie geben dir sofort:
Mini-Rituale
kleine Oasen
10-Minuten-Übungen
Impulse, die berühren
Genussmomente
Tanzideen
Reflexionen für Herz und Seele
Sie sind wie ein kleiner Frauenkreis in Buchform.
⭐ Was du dir davon erhoffen kannst
Diese Bücher sind für Frauen, die:
sich selbst wieder spüren wollen
in einem vollen Alltag kleine Inseln brauchen
Bewegung lieben – aber weich, sinnlich, sanft
sich nach Ritualen und Ruhe sehnen
ihren Körper als Zuhause erleben möchten
Magie im Alltag brauchen
nicht noch ein „Sachbuch“ lesen wollen, sondern etwas, das sie nährt
Ein Workbook ist wie ein Workshop.
Es ist ein Begleiter.
Ein Anker.
Eine Erinnerung an das, was in dir lebendig ist.
⭐ Ein Blick zurück – und ein Blick nach vorne
Dieses Jahr war für mich ein Start.
Ein mutiger Schritt.
Ein Experiment.
Und ein Erfolg, der mich tief berührt hat.
Ende 2024/2025 war das Jahr, in dem meine Bücher einen Platz gefunden haben.
Nicht im klassischen Buchmarkt,
sondern im Herzen der Frauen, die ihren Weg mit mir gehen.
Ich bin dankbar.
Und ich mache weiter.
Es wird neue Workbooks geben.
Neue Magazine in diesem besonderen Stil.
Neue Rituale, neue Tanzimpulse, neue Genussmomente.
Und ich freue mich, wenn du mich dabei begleitest.
Mit Ebooks habe ich angefangen ...mittlerweile gibt es alle Bücher auch als gedruckte Version bei Amazon
Stell dir vor, Yoga wäre nicht nur Bewegung, sondern eine Reise zu dir selbst. Genau das erleben wir gemeinsam: Von den Asanas über Meditation und Rituale bis hin zu deiner inneren Göttin – ich mache Patanjalis Yoga-Philosophie fühlbar, zugänglich und lebendig für dich.
In meinen Livestreams und dem Workbook "Erwecke deine innere Göttin" nehme ich dich mit auf eine Reise durch Patanjalis 8-teiligen Pfad – von den Asanas über Atem und Achtsamkeit bis hin zu deinen inneren Welten, deiner Kraft und Klarheit.
Hier in meinem Blog habe ich die Aufzeichnungen der Livestreams zusammengefaßt, direkt zum mitmachen
Nr. 7 Dhyana - die Gedanken zur Ruhe bringen, innere Stille finden
das wird unser LichterYoga am Montag 15. Dezember 2025 um 18 Uhr
die Yoga Livestreams + das Journal "Erwecke deine innere Göttin" - eine Reise zu Herrn Patanjali
ein paar Gedanken in später Nacht ...
ich habe heute mit Monika über mein Workbook "Erwecke deine innere Göttin" gesprochen, welche Idee dahinter steht ...
ich möchte es euch erzählen ...
da gibt es diesen Herrn Patanjali, der vor langer Zeit mal aufgeschrieben hat, was für ihn Yoga bedeutet und was für ihn dazu gehört, hier in diesem Bild hab ich das mal ganz kurz aufgezählt, ich hoffe, man kann das lesen und es ist nicht zu klein
es gibt Dinge, die man sofort kennt, die Asanas, die Yoga-Übungen, der Atem, die Meditation ...alles bekannt
Nr. 2 die Niyamas,
Dankbarkeit, die innere Energie, die Chakren, meine Wünsche, also meine inneren Welten
aber manche Dinge klingen nicht so vertraut, oder vielleicht sogar sperrig esoterisch, dazu gehört die Nr. 2 die Niyamas, Dankbarkeit, die innere Energie, die Chakren, meine Wünsche, also meine inneren Welten.
Um das zugänglicher zu machen, um es sichtbar zu machen, und sich immer mal wieder ein paar Minuten für seine inneren Welten zu nehmen, habe ich dieses Journal geschrieben. Es läßt viel Freiraum für Gedanken und Wünsche.
Ich mache morgen dazu mal ein Video, dann könnt ihr mal reinsehen
Erwecke deine innere Göttin - Journal - bei Amazon
hier ist ein Video, ich nehm euch mal mit durch das Journal
Vorschau auf 2026 - Workshop zum Workbook
Erwecke deine innere Göttin – Eine Reise in deine inneren Welten
Sommerferien Intensiv-Seminar
Dieses Intensivseminar lädt dich ein, dich selbst neu zu entdecken: mit sanften Yogasequenzen, Meditationen, Ritualen und kreativen Übungen begibst du dich auf eine Reise zu deiner inneren Göttin – der Kraft in dir, die dich trägt, nährt und strahlen lässt.
In diesen drei Tagen (Fr–So, jeweils 2 Stunden) erwarten dich:
Yoga & Bewegung – spüre deinen Körper, löse Blockaden, bringe Energie ins Fließen.
Meditationen & Achtsamkeitsübungen – finde Ruhe, Klarheit und innere Balance.
Chakrenarbeit & Rituale – verbinde dich mit deinem Energiesystem, lass Altes los und öffne dich für Neues.
Journaling & kreative Impulse – reflektiere, finde Worte und Bilder für deine innere Reise.
Der Workshop ist so gestaltet, dass du ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir Zeit für dich zu nehmen.
Das begleitende Workbook „Erwecke deine innere Göttin" kann zusätzlich erworben werden. Es ist eine wertvolle Unterstützung für deine persönliche Praxis, aber nicht verpflichtend.
Am Ende des Seminars gehst du mit mehr Leichtigkeit, innerer Klarheit und einem gestärkten Gefühl für deine Weiblichkeit nach Hause – verbunden mit deiner inneren Göttin.
(Anmeldelink ca. ab 20. Dez. 2025 - wäre doch ein tolles Geschenk für dich und deine Freundin) www.kvhs-ammerland.de
Eine Reise durch die Teile des Yoga
Die Yoga Livestreams und das Workbook sind also eine Reise durch die Teile des Yoga, jeder Livestream und auch das Journal, alles steht für sich, aber, wenn man Lust hat mal auf eine Reise mit dem Herrn Patanjali zu gehen, dann kann man das hier für sich erleben und erspüren. Dafür wollte ich mir mal Zeit nehmen, auch für mich selbst, und diese manchmal etwas sperrige Yoga Philosophie fühlbar machen.
Hier in diesem Post im Blog füge ich mal alle Teile zusammen, wer also gern den Überblick haben möchte, hier sind alle Videos und Infos. Wir schaffen nicht ganz alle Teile anzusehen, aber die allermeisten. Oben zu Nr. 2, den Niyamas , habe ich ein Workbook geschrieben, so kannst du dir immer mal wieder einen Moment Zeit nehmen, in dich und deine inneren Welten einzutauchen.
Nr. 3 Asanas
die Yoga Asanas - die Körperübungen
Und mit unserem nächsten Livestream möchte ich auf die Asanas eingehen, ja genau, die klassichen Yoga-Übungen, es gibt drei Formen mit denen ich gerne arbeite und die möchte ich mit euch gemeinsam erleben und ausprobieren.
3 verschiedene Arten, mit denen ich gerne arbeite, möchte ich hier genauer vorstellen und mit euch gemeinsam erleben und ausprobieren
Sanfter Yoga Flow - Fließen mit der Atmung, Dehnung für Weite, Kraft für Energie und Erdung
Montag, 27.10., 18 bis 19 Uhr
live auf Youtube
hier ist das Video dazu, ich habe diese kurze Sequenz in unserer Mittwochs Online Yoga Gruppe (19 Uhr), vor den Sommerferien unterrichtet, verteilt über ein paar Wochen, hier ist sie komplett zum mitfließen
Nr. 4 Pranayama
mal Luft holen - eine sanfte Atem Yoga Stunde
„Wenn du deine Bewegungen mit dem Atem verbindest, entsteht etwas Tieferes – du kommst in Verbindung mit dir selbst.“
Montag, 25.8., 18 - 19 Uhr, live auf Youtube
hier ist die Aufzeichnung
Nr. 5 Pratyahara - abschalten, nach innen hören, Achtsamkeit
Stellt euch vor, ihr steht mitten in einem Moment, in dem alles um euch herum stillzustehen scheint. Ihr atmet tief ein und spürt, wie eure Füße fest auf dem Boden verwurzelt sind.
Ich lade Euch ein, genau diesen Moment mit mir in meinem Livestream bei Youtube zu erleben.
Lasst uns gemeinsam durch fließende Bewegungen und bewussten Atem wieder Verbindung zu unserer inneren Stimme finden. Es ist diese besondere Stunde, die nur für euch da ist – um durchzuatmen und um anzukommen.
In dieser Stunde werden wir uns wieder mit unserer eigenen Kraft verbinden.
Beweglichkeit neu entdecken - ganz achtsame langsame Yogaelemente, genau richtig für sanfte SommerYoga Entspannung und als Abschluß eine kurze Fantasiereise auf einer Wiese
Achtsame Bewegung, Beweglichkeit, sanft, für jede Frau, wenn du meinst, du bist zu steif, zu alt, zu lange nichts gemacht, zu ... irgendwas....
schalt ein, probier es aus ...und erlebe, es geht doch ....und ....es tut so gut, und du fühlst dich toll und willst mehr davon.
Hier im Livestream kannst du es ganz für dich probieren, niemand sieht zu, nur du und Yoga ...stell dir vor, wie es sich anfühlen würde, wieder beweglich zu sein und voller Energie, nicht mehr diese Nackenverspannungen zu haben, diese Schmerzen im Rücken von der ganzen Schreibtisch Arbeit und abends völlig platt aufs Sofa zu fallen.
stell dir vor, dieser Livestream wäre der Wendepunkt in deinem Leben, hin zu mehr fliessender Energie und Lebensfreude....schalt ein, kostenlos ...oder sieh dir die Aufzeichnung an ...
hier ist die Aufzeichnung
Nr. 6 Dharana - ganz bei sich bleiben, in die Mitte kommen
Mit sanften, achtsamen Bewegungen, Atem und kleinen Ritualen findest du zurück zu deinem inneren Mittelpunkt. Die Gedanken beruhigen sich und wir spüren Klarheit – Ein Abend, der dich stärkt, erdet und zu dir zurückführt.
Es gibt etliche Frauen, die sooo gerne tanzen möchten, und wissen, wie gut es ihnen tun würde, ....
aber es gibt Dinge, die sie zurückhalten, .....die sie zweifeln lassen, ....wo sie unsicher werden, ....
ich kann das nicht, ....ich bin zu alt, ....ich hab so lange Pause gemacht, ...... ich bin völlig aus der Form geraten, ...
ich möchte allen Frauen Mut machen....., dafür habe ich diesen Podcast gemacht, ein Mut - machen - zum - Tanzen - Podcast....
hört ihn euch an
und kommt tanzen
unsere Montags Basics Online Gruppe um 19.30 Uhr ist gestartet, es gibt noch zwei freie Plätze, wenn Du dir davon ein Bild machen möchtest, schreib mir, ich hab aus den Herbstferien eine Aufzeichnung von einer Unterrichtsstunde, die du dir als Einstimmung gern ansehen und mittanzen kannst, schreib mir "Montag" und ich schick dir den Link
unsere Mittwochs Mittelstufen Online Gruppe um 20.30 Uhr hat auch freie Plätze, wir haben heute unseren Unterricht aufgezeichnet, wenn du dir nicht sicher bist, ob das was für dich ist, schreib mir "Mittwoch" und ich schick dir den Link zum mittanzen und für alle Infos
es geht ja so langsam auf das Ende des Jahres zu und die Vereinsnachrichten des TuS Ofen werden vorbereitet.
Eine Nachlese zu unserer Dschungel Schokoladen Party im September darf natürlich nicht fehlen.
Ich bin total glücklich mit dieser Veranstaltung .... so eine wundervolle Atmosphäre, Tanz und Ritual. Die zweite Ausgabe war noch stimmiger, Danke für das viele Feedback, das ich bekommen habe. So ein neues Konzept muß sich entwickeln.
Auch der neue Termin steht schon fest für Ausgabe Nr. 3, Samstag, 21.3.2026, merkt ihn euch vor, ich freu mich, ganz viele von euch begrüßen zu dürfen...und auch dieses Mal wird es ein paar Veränderungen geben ...ich möchte die Kakao Zeremonie noch intensiver werden lassen ......
Aber hier der Artikel für die Vereinsnachrichten des TuS Ofen
Dschungel-Schokoladen-Party beim TuS Ofen – ein Abend, der wächst, sich wandelt und verbindet
Am Samstag, den 20. September 2025, trafen sich erneut Frauen aus verschiedenen Kursen des TuS Ofen und der Umgebung zur zweiten Dschungel-Schokoladen-Party. Was im Frühjahr als besonderes Experiment begann, entwickelte sich nun spürbar weiter – tiefer, gemeinschaftlicher und noch stimmiger.
Nach der Premiere im März hatte ich alle Teilnehmerinnen um Rückmeldungen gebeten. Die Resonanz war offen, wertschätzend – und sehr konkret. Einige wünschten sich ein gedämpfteres Licht, andere klarere Übergänge zwischen Ritual und Tanz.
All das wurde umgesetzt. Und genau das war zu spüren: Jede Frau trug an diesem Abend ein Stück Verantwortung für die Atmosphäre. Es entstand kein Programm, sondern ein gemeinsames Erlebnis – getragen von Präsenz und Offenheit.
Die Zeremonie begann mit einer bewussten Einstimmung: getanzte Rituale zum Herbstbeginn. Dann folgte erneut die besondere Kakao-Zeremonie, bei der dunkle Schokolade mit Gewürztee aufgegossen wird. Der Duft erfüllte den Raum und leitete über in ein Ritual, das Herz und Sinne öffnet. Durch die aktive Beteiligung aller war die Energie diesmal noch intensiver – ruhiger und gleichzeitig tiefer.
Im Anschluss daran bewegten sich die Frauen frei im Raum. Der Ecstatic Dance, der schon beim ersten Mal begeistert hatte, wurde diesmal zu einem echten Miteinander. Niemand musste etwas „können“. Alles durfte entstehen.
Einige tanzten kraftvoll, andere fließend und weich – und doch fühlte es sich an, als gehörte alles zusammen.
Die Rückmeldungen nach der zweiten Ausgabe waren eindeutig:
„Ich habe mich selten so getragen gefühlt.“
„Durch die kleinen Veränderungen hatte ich das Gefühl, Teil eines Rituals zu sein und nicht nur Gast.“
„Bitte unbedingt weitermachen.“
Und das passiert natürlich: Die dritte Dschungel-Schokoladen-Party ist bereits geplant –
Samstag, der 21. März 2026, wieder in den Räumen des TuS Ofen.
Wer eine eigene Tasse und dunkle Schokolade mitbringt, bringt gleichzeitig sich selbst mit – und ist herzlich eingeladen, Teil eines Abends zu sein, der sich jedes Mal ein Stück weiter entfaltet.
Die Bauchtanzgruppe "Shaktilani" des TuS Ofen trat am 9. November bei der Ammerländer Sportschau in der Sporthalle in Wahnbek auf und zeigte eine ausdrucksstarke, fließende Performance, die das Publikum sichtbar berührte.
Das ganze Jahr über hatten die Tänzerinnen an ihrer Technik gearbeitet: Raumwege, Schritte und Schrittfolgen, Balanceübungen, weiche Übergänge, sowie gezielte Kräftigung und Mobilisation der Füße und Fußgelenke. All das war nötig, um die anspruchsvolle Choreografie sicher und kraftvoll in der großen Sporthalle wirken zu lassen.
Die Gruppe bewies dabei nicht nur tänzerische Präzision, sondern auch Präsenz, Zusammenspiel und echte Hingabe. Die Frauen tanzten mit Herz – jede auf ihre ganz eigene, authentische Weise.
Nach dem Auftritt zog Monika, eine der Tänzerinnen, ein begeistertes Fazit:
„Das war ein gelungener Auftritt mit kompetenter Vorbereitung und Training. Wunderbare (fast) selbstbestimmte Frauen tanzen ihre Weiblichkeit mit Hingabe und Lust … natürlich jede auf ihre einzigartige Weise. Wir laden jede Frau herzlich ein, mit uns zu tanzen!“
Und weiter:
„Du hast das großartig gemacht und vorbereitet! Der Tanz war ein wunderschöner Erfolg! Ich bin sehr dankbar, dabei zu sein – und das möchte ich auch bleiben.“.... Danke, Monika!
Die Gruppe freut sich über neue Frauen, die Freude an Bewegung, Musik und Gemeinschaft haben. Interessentinnen, die schon ein paar Erfahrungen im Bauchtanz mitbringen, sind jederzeit herzlich willkommen.
Bauchtanz ist Medizin für Körper, Seele und deine innere Balance.
Fühlst du dich manchmal gestresst, fast wie „leer getanzt“ vom Alltag?
Dann ist diese Episode für dich.
Inspiriert von meinem Buch "Bauchtanz statt Burnout" – das es gerade auf Platz 1 der Amazon-Bestsellerliste im Bereich Bauchtanz geschafft hat, erzähle ich dir, warum Bauchtanz so viel mehr ist als ein Tanz:
Wie rhythmische Bewegungen dein Nervensystem beruhigen
Warum Bauchtanz Stress abbaut und dich zurück ins Gleichgewicht bringt
Wie du mit kleinen Mini-Übungen sofort im Alltag entspannen kannst
Du bekommst eine Übung zum direkten Mitmachen:
Schütteln – kleine Rituale, die dich sofort erden und dir neue Energie schenken.
Bauchtanz ist Medizin für Körper, Seele und deine innere Balance.
Hör rein:
Erwähnte Links
Buch "Bauchtanz statt Burnout" - gedruckte Version:
.jpg)
.jpg)
.jpg "Die dritte Dschungel-Schokoladen-Party ist bereits geplant – Samstag, der 21. März 2026, wieder in den Räumen des TuS Ofen. Wer eine eigene Tasse und dunkle Schokolade mitbringt, bringt gleichzeitig sich selbst mit – und ist herzlich eingeladen, Teil eines Abends zu sein, der sich jedes Mal ein Stück weiter entfaltet.")
.jpg)