Herzlich Willkommen! Birgit Kalusche's Yoga Tanz Projekt - so wie Du bist, bist Du Willkommen.... Bauchtanz + Yoga - online + in Präsenz
Mittwochs, 19 - 20 Uhr , online via zoom
starte im Januar
trag dich in die Interessentenliste ein und ich schick dir alle Infos
ich habe dir dort auch Video verlinkt von einer Aufzeichnung einer Yoga Stunde, so daß du dir einen Eindruck von mir und meinem Unterricht verschaffen kannst und sofort mitmachen kannst.
Trag dich hier in die Interessentenliste ein
Ich hab schon wieder was Verrücktes gemacht .... ich habe ein Bauchtanz Tagebuch geschrieben ...
wir haben hier die letzten Tage über "Erwecke deine innere Göttin" gesprochen, das Yoga Journal und die Frage war, was ist überhaupt ein Journal, ein Tagebuch, ein Diary? Und wofür benutzt man das...Ich hatte dazu was geschrieben....
Und jetzt dachte ich, wenn man das mal ausprobieren wollte, wie würde das aussehen, ich hab mir ein paar Nächte um die Ohren gehauen und hab etwas erstellt. Ich hab es gerade bei Amazon hochgeladen, es wird gerade geprüft.
Warum schreibe ich das?
Ich unterrichte Bauchtanz sooo lange, und ich sehe die Veränderung in Frauen, nach 4 Wochen, nach 2 Monaten, nach 3 Monaten ....sie kommt in ihre Mitte, wird gerader, sich selbst bewußter, hat mehr Energie, strahlt ......
Bauchtanz bleibt nicht im Tanzsaal, es reicht in den Alltag hinein . .......die eine Frau hört die Bauchtanz Musik im Auto, die nächste Frau probiert zu Hause ein paar der Tanzbewegungen, die Nächste näht sich ein Hüfttuch, malt ....oder schreibt ...
und für diese Frauen habe ich das Tagebuch entworfen. Wenn du nachspüren möchtest, eine Inspiration, ein Gedanke, ein Gefühl ....dann ist dieses Tagebuch für Dich!
Yoga bringt dich in Kontakt mit dir selbst.
Das Journal hilft dir, zu verstehen, zu vertiefen, deine inneren Welten zu erforschen. Wo du bist, wo du hin möchtest. Was du für dich willst.
Erwecke deine innere Göttin - bei Amazon
https://www.amazon.de/dp/B0FP91QX6J
ich nehm dich mal mit durch das Journal
das hatte ich Anfang des Jahres geschrieben ....
Alles sollte eine Einheit werden. Entspannung pur, Abtauchen in die inneren Welten, Zeit nur für mich, mich von innen anschauen, aufräumen, ausmisten, umräumen, neu sortieren und dann mit neuer Energie wieder auftauchen, und neuen Ideen.
Und so habe ich dieses Album "Flüstern" ..."Whispers" - "Das Flüstern des Waldes" erschaffen. Ein ganzes Album mit Musik für Entspannung, sanfte Bewegung und kreatives Gestalten.
Beim Hören habe ich mein Workbook "Finde Deine Vision" aus der Ebook Version in ein Manuskript für eine gedruckte Version verwandelt. Ich habe das Mandala Buch "Dein Magischer Garten" erstellt. Ich hatte ja gestern dazu ein Video gezeigt.
Alles zusammen eine magische Welt, um zurück in deine Mitte zu kommen, zurück zu Dir, im Trubel des Alltags, eine Pause ...Ruhe und ganz bei dir selbst sein.
das ganze Album hier bei Youtube auf meinem Kanal
https://youtube.com/playlist?list=PLTK52vdxgeEO_oFyVx1l07UaFGG5Ui1M9&si=FDgrKCPsh9fRekyJ
Ich habe lange Hawaiianischen Hula getanzt und unterrichtet. Aus dieser Zeit trage ich eine Idee in mir, die ich heute mit dir teilen möchte:
Die hawaiianische Vorstellung vom inneren Garten – einem heiligen Raum in dir, der nur für dich existiert.
Der innere Garten – ein Raum für deine Seele
In der hawaiianischen Huna-Philosophie gibt es eine wunderschöne Vorstellung: die Idee des inneren Gartens. Dieser besondere Ort existiert in deinem Herzen und deiner Seele – eine innere Oase, die du ganz nach deinen Wünschen gestalten kannst.
Stell dir vor, du betrittst diesen magischen Raum in dir.
Hier kannst du die schönsten Blumen pflanzen, majestätische Bäume wachsen lassen, kristallklare Bäche fließen lassen oder friedliche Tiere beherbergen.
Du allein bestimmst, wie dein innerer Garten aussieht – ob voller Rosen und Schmetterlinge, mit mystischen Mondlichtungen oder keltischen Steinkreisen.
Das Faszinierende an diesem inneren Garten ist seine transformative Kraft:
Wenn du in deinem Seelenraum etwas veränderst, wirkt sich das auch auf dein äußeres Leben aus. Du wirst entspannter, gelassener und findest zu deiner inneren Mitte zurück. Wie im Inneren, so im Äußeren – dieser uralte Grundsatz der Weisheitslehren zeigt sich hier in seiner ganzen Schönheit.
Genau deshalb ist dieser Garten so kraftvoll:
Er bringt dich zurück zu dir. Zu Ruhe. Zu Klarheit. Zu deiner Mitte.
Kunst als Weg nach innen
Du kannst diesen Garten visualisieren, träumen – oder gestalten.
Farbe, Form und Symbole sind wie Schlüssel, die Türen in deiner Seele öffnen.
Darum habe ich Mandalas entworfen, die dich in diese inneren Welten führen.
Sie sind inspiriert von Natur, Mythologie und dem, was Frauen stärkt.
🌸 Blumen & Blätter – Leichtigkeit, Wachstum, Neubeginn
🦋 Schmetterlinge & Ranken – Veränderung, Lebensfreude, Bewegung
🌙 Magische Elemente – Monde, Sterne, Symbole für Intuition und Balance
💎 Kristalle & Edelsteine – Energie, Klarheit und innere Stärke
🌀 Keltisch & Nordisch – Spiralen, Runen, Yggdrasil – dein Weg zur Tiefe
Während du malst, passiert etwas ganz Natürliches:
Kreativität ist ein kraftvoller Weg, um innere Spannung aufzulösen.
Mit jedem Strich lässt du etwas los.
Mit jeder Farbe bringst du neue Energie in dein Leben.
Mandalas wirken nicht nur dekorativ.
Sie begleiten dich auf dem Weg nach innen – Schritt für Schritt.
Meditation durch Farbe
Finde Ruhe im kreativen Fluss
Beim Mandala-Malen entsteht Meditation in Bewegung – du kommst zur Ruhe, atmest tiefer, lässt Gedanken los.
Verbindung mit deiner inneren Welt
Gestalte deinen Seelengarten
Farben, Formen und Symbole wirken wie Schlüssel zu deinem Inneren – jede Seite öffnet einen neuen Raum der Achtsamkeit.
Inspiration & Energie
Magische Motive für neue Klarheit
Kristalle, Monde und der Baum Yggrasil helfen dir, neue Perspektiven zu finden und deine kreative Energie zu aktivieren.
Ich habe 50 Mandalas speziell für Frauen entworfen – zart, kraftvoll, intuitiv und voller symbolischer Bedeutung.
Wenn du sie nutzen möchtest, um:
zur Ruhe zu kommen,
deine innere Welt zu nähren,
dich kreativ auszudrücken,
und wieder zurück in deine Energie kommen möchtest,
dann begleitet dich dieses Buch wie ein stiller, liebevoller Gartenweg.
ich nehm dich mal mit und zeig dir alle Mandalas und erzähle dir meine Idee, wie es entstanden ist und die Idee zu einzelnen Mandalas
👉 Hier findest du das Buch bei Amazon:
https://www.amazon.de/dp/B0FNNL1GV3
Stell dir vor, Yoga wäre nicht nur Bewegung, sondern eine Reise zu dir selbst. Genau das erleben wir gemeinsam: Von den Asanas über Meditation und Rituale bis hin zu deiner inneren Göttin – ich mache Patanjalis Yoga-Philosophie fühlbar, zugänglich und lebendig für dich.
In meinen Livestreams und dem Workbook "Erwecke deine innere Göttin" nehme ich dich mit auf eine Reise durch Patanjalis 8-teiligen Pfad – von den Asanas über Atem und Achtsamkeit bis hin zu deinen inneren Welten, deiner Kraft und Klarheit.
Hier in meinem Blog habe ich die Aufzeichnungen der Livestreams zusammengefaßt, direkt zum mitmachen
das wird unser LichterYoga am Montag 15. Dezember 2025 um 18 Uhr
auf meinem Youtube Channel
http://www.youtube.com/@birgitkalusche
- Yoga & Bewegung – spüre deinen Körper, löse Blockaden, bringe Energie ins Fließen.
- Meditationen & Achtsamkeitsübungen – finde Ruhe, Klarheit und innere Balance.
- Chakrenarbeit & Rituale – verbinde dich mit deinem Energiesystem, lass Altes los und öffne dich für Neues.
- Journaling & kreative Impulse – reflektiere, finde Worte und Bilder für deine innere Reise.
mal Luft holen - eine sanfte Atem Yoga Stunde 
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Mit sanften, achtsamen Bewegungen, Atem und kleinen Ritualen findest du zurück zu deinem inneren Mittelpunkt. Die Gedanken beruhigen sich und wir spüren Klarheit – Ein Abend, der dich stärkt, erdet und zu dir zurückführt.
Montag, 24.11.2025, 18 - 19 Uhr
Nr. 6 Dharana
die Aufzeichnung
regelmäßig Yoga machen möchtest, beweglich und geschmeidig werden möchtest, dann ist diese Gruppe für Dich....
ich hab Mittwochs eine Online Yoga Gruppe von 19 - 20 Uhr, online via Zoom
schreib mir an birgitkalusche@gmx.de für alle Infos und steig mir ein
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Es gibt etliche Frauen, die sooo gerne tanzen möchten, und wissen, wie gut es ihnen tun würde, ....
aber es gibt Dinge, die sie zurückhalten, .....die sie zweifeln lassen, ....wo sie unsicher werden, ....
ich kann das nicht, ....ich bin zu alt, ....ich hab so lange Pause gemacht, ...... ich bin völlig aus der Form geraten, ...
ich möchte allen Frauen Mut machen....., dafür habe ich diesen Podcast gemacht, ein Mut - machen - zum - Tanzen - Podcast....
hört ihn euch an
und kommt tanzen
unsere Montags Basics Online Gruppe um 19.30 Uhr ist gestartet, es gibt noch zwei freie Plätze, wenn Du dir davon ein Bild machen möchtest, schreib mir, ich hab aus den Herbstferien eine Aufzeichnung von einer Unterrichtsstunde, die du dir als Einstimmung gern ansehen und mittanzen kannst, schreib mir "Montag" und ich schick dir den Link
unsere Mittwochs Mittelstufen Online Gruppe um 20.30 Uhr hat auch freie Plätze, wir haben heute unseren Unterricht aufgezeichnet, wenn du dir nicht sicher bist, ob das was für dich ist, schreib mir "Mittwoch" und ich schick dir den Link zum mittanzen und für alle Infos
tanzen ganz entspannt von zu Hause aus
Eine Nachlese zu unserer Dschungel Schokoladen Party im September darf natürlich nicht fehlen.
Ich bin total glücklich mit dieser Veranstaltung .... so eine wundervolle Atmosphäre, Tanz und Ritual. Die zweite Ausgabe war noch stimmiger, Danke für das viele Feedback, das ich bekommen habe. So ein neues Konzept muß sich entwickeln.
Auch der neue Termin steht schon fest für Ausgabe Nr. 3, Samstag, 21.3.2026, merkt ihn euch vor, ich freu mich, ganz viele von euch begrüßen zu dürfen...und auch dieses Mal wird es ein paar Veränderungen geben ...ich möchte die Kakao Zeremonie noch intensiver werden lassen ......
Aber hier der Artikel für die Vereinsnachrichten des TuS Ofen
Am Samstag, den 20. September 2025, trafen sich erneut Frauen aus verschiedenen Kursen des TuS Ofen und der Umgebung zur zweiten Dschungel-Schokoladen-Party. Was im Frühjahr als besonderes Experiment begann, entwickelte sich nun spürbar weiter – tiefer, gemeinschaftlicher und noch stimmiger.
Nach der Premiere im März hatte ich alle Teilnehmerinnen um Rückmeldungen gebeten. Die Resonanz war offen, wertschätzend – und sehr konkret. Einige wünschten sich ein gedämpfteres Licht, andere klarere Übergänge zwischen Ritual und Tanz.
All das wurde umgesetzt. Und genau das war zu spüren: Jede Frau trug an diesem Abend ein Stück Verantwortung für die Atmosphäre. Es entstand kein Programm, sondern ein gemeinsames Erlebnis – getragen von Präsenz und Offenheit.
Die Zeremonie begann mit einer bewussten Einstimmung: getanzte Rituale zum Herbstbeginn. Dann folgte erneut die besondere Kakao-Zeremonie, bei der dunkle Schokolade mit Gewürztee aufgegossen wird. Der Duft erfüllte den Raum und leitete über in ein Ritual, das Herz und Sinne öffnet. Durch die aktive Beteiligung aller war die Energie diesmal noch intensiver – ruhiger und gleichzeitig tiefer.
Im Anschluss daran bewegten sich die Frauen frei im Raum. Der Ecstatic Dance, der schon beim ersten Mal begeistert hatte, wurde diesmal zu einem echten Miteinander. Niemand musste etwas „können“. Alles durfte entstehen.
Einige tanzten kraftvoll, andere fließend und weich – und doch fühlte es sich an, als gehörte alles zusammen.
Die Rückmeldungen nach der zweiten Ausgabe waren eindeutig:
„Ich habe mich selten so getragen gefühlt.“
„Durch die kleinen Veränderungen hatte ich das Gefühl, Teil eines Rituals zu sein und nicht nur Gast.“
„Bitte unbedingt weitermachen.“
Und das passiert natürlich: Die dritte Dschungel-Schokoladen-Party ist bereits geplant –
Samstag, der 21. März 2026, wieder in den Räumen des TuS Ofen.
Wer eine eigene Tasse und dunkle Schokolade mitbringt, bringt gleichzeitig sich selbst mit – und ist herzlich eingeladen, Teil eines Abends zu sein, der sich jedes Mal ein Stück weiter entfaltet.
Infos und Anmeldung bei birgitkalusche@gmx.de
.jpg "Die dritte Dschungel-Schokoladen-Party ist bereits geplant – Samstag, der 21. März 2026, wieder in den Räumen des TuS Ofen. Wer eine eigene Tasse und dunkle Schokolade mitbringt, bringt gleichzeitig sich selbst mit – und ist herzlich eingeladen, Teil eines Abends zu sein, der sich jedes Mal ein Stück weiter entfaltet.")
Die Bauchtanzgruppe "Shaktilani" des TuS Ofen trat am 9. November bei der Ammerländer Sportschau in der Sporthalle in Wahnbek auf und zeigte eine ausdrucksstarke, fließende Performance, die das Publikum sichtbar berührte.
Das ganze Jahr über hatten die Tänzerinnen an ihrer Technik gearbeitet: Raumwege, Schritte und Schrittfolgen, Balanceübungen, weiche Übergänge, sowie gezielte Kräftigung und Mobilisation der Füße und Fußgelenke. All das war nötig, um die anspruchsvolle Choreografie sicher und kraftvoll in der großen Sporthalle wirken zu lassen.
Die Gruppe bewies dabei nicht nur tänzerische Präzision, sondern auch Präsenz, Zusammenspiel und echte Hingabe. Die Frauen tanzten mit Herz – jede auf ihre ganz eigene, authentische Weise.
Nach dem Auftritt zog Monika, eine der Tänzerinnen, ein begeistertes Fazit:
„Das war ein gelungener Auftritt mit kompetenter Vorbereitung und Training. Wunderbare (fast) selbstbestimmte Frauen tanzen ihre Weiblichkeit mit Hingabe und Lust … natürlich jede auf ihre einzigartige Weise. Wir laden jede Frau herzlich ein, mit uns zu tanzen!“
Und weiter:
„Du hast das großartig gemacht und vorbereitet! Der Tanz war ein wunderschöner Erfolg! Ich bin sehr dankbar, dabei zu sein – und das möchte ich auch bleiben.“.... Danke, Monika!
Die Gruppe freut sich über neue Frauen, die Freude an Bewegung, Musik und Gemeinschaft haben. Interessentinnen, die schon ein paar Erfahrungen im Bauchtanz mitbringen, sind jederzeit herzlich willkommen.
Pressereferent des Kreissportbundes Ammerland
